가족육아
30일 여름 다이어트 도시락
송향미
있어여
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- 소장
- 4,200 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 2.9 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791124899441 | ||
책 소개
『30일 여름 다이어트 도시락』은 무더운 여름에도 가볍고 맛있게 건강한 한 끼를 챙길 수 있도록 구성한 30일 실천형 레시피북입니다. 닭가슴살, 연어, 새우, 두부, 달걀 등 다양한 단백질과 현미밥, 귀리밥, 퀴노아, 메밀면, 신선한 채소를 활용해 영양 균형을 고려한 도시락 메뉴를 소개합니다. 하루 한 끼만 바꾸는 방법부터 일주일 단위 장보기, 20분 이내의 간단한 조리, 취향에 따른 재료 교체와 충분한 수분 섭취까지 실제 생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 함께 제안합니다. 1주차 상큼한 도시락부터 2주차 고단백 도시락, 3주차 불 없이 만드는 초간단 도시락, 4주차 건강한 습관 완성 도시락까지 30일의 흐름에 따라 따라 하기 쉽게 구성했습니다.
※ 본 도서는 생성형 AI를 일부 활용하여 제작된 콘텐츠를 포함합니다.
본 도서는 저자의 실제 집필 경험을 바탕으로 기획·구성·원고 작성이 이루어졌습니다. 생성형 AI는 자료 정리, 표현 다듬기, 아이디어 정리, 표지 및 시각 자료 제작을 보조하는 도구로 활용되었습니다. 전자책 본문의 핵심 내용, 구성, 관점, 최종 문장 검토와 감수는 창작자가 직접 진행했습니다.
※ 본 도서는 생성형 AI를 일부 활용하여 제작된 콘텐츠를 포함합니다.
본 도서는 저자의 실제 집필 경험을 바탕으로 기획·구성·원고 작성이 이루어졌습니다. 생성형 AI는 자료 정리, 표현 다듬기, 아이디어 정리, 표지 및 시각 자료 제작을 보조하는 도구로 활용되었습니다. 전자책 본문의 핵심 내용, 구성, 관점, 최종 문장 검토와 감수는 창작자가 직접 진행했습니다.