자기계발
후회 없는 선택은 가능할까
김프로랩
프로랩북스
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- 소장
- 12,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 3.9 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176723527 | ||
책 소개
『후회 없는 선택은 가능할까』는 선택을 잘하는 사람의 태도가 아니라, 후회가 적은 결정을 반복하게 만드는 판단 구조를 다룬 책이다.
우리는 중요한 결정을 할 때 더 많이 고민하면 더 나은 답을 얻는다고 생각하지만, 실제로는 감정·타인의 기준·손실 회피 심리가 뒤섞이며 판단 품질이 떨어지는 경우가 많다.
이 책은 돈, 관계, 일, 커리어, 계약처럼 되돌리기 어려운 선택 앞에서 사용할 수 있는 7분 판단표, 손실 계산법, 보류 기준, 거절 스크립트를 담았다.
독자가 선택지를 줄이고, 손실 가능성을 먼저 계산하고, 결정 후 흔들림을 관리할 수 있도록 설계했다.
단순히 “긍정적으로 생각하라”는 조언이 아니라, 실제 결정 순간에 꺼내 쓸 수 있는 질문과 도구 중심으로 구성했다.
우리는 중요한 결정을 할 때 더 많이 고민하면 더 나은 답을 얻는다고 생각하지만, 실제로는 감정·타인의 기준·손실 회피 심리가 뒤섞이며 판단 품질이 떨어지는 경우가 많다.
이 책은 돈, 관계, 일, 커리어, 계약처럼 되돌리기 어려운 선택 앞에서 사용할 수 있는 7분 판단표, 손실 계산법, 보류 기준, 거절 스크립트를 담았다.
독자가 선택지를 줄이고, 손실 가능성을 먼저 계산하고, 결정 후 흔들림을 관리할 수 있도록 설계했다.
단순히 “긍정적으로 생각하라”는 조언이 아니라, 실제 결정 순간에 꺼내 쓸 수 있는 질문과 도구 중심으로 구성했다.
목차
프롤로그
당신이 선택 앞에서 지치는 이유는 고민이 부족해서가 아니라 판단 순서가 틀렸기 때문이다
1장. 후회는 선택 후에 생기지 않는다, 선택 전에 이미 설계된다
[1-1] 3분 안에 후회할 선택과 버틸 선택을 가르는 법
[1-2] 선택 후 72시간 안에 불안이 커지는 진짜 이유
[1-3] “좋아 보여서” 고른 결정이 손실로 바뀌는 5가지 순간
[1-4] 남의 기준으로 고른 선택을 즉시 걸러내는 질문 4개
[1-5] 선택지가 많을수록 더 나쁜 결정을 하는 심리의 비밀
2장. 결정 장애를 끝내는 7분 판단 시스템
[2-1] 고민을 7분 안에 숫자로 바꾸는 선택 점수표 만드는 법
[2-2] 선택 전 반드시 버려야 할 가짜 기준 6개
[2-3] 지금 당장 결정할 일과 절대 미뤄야 할 일을 나누는 법
[2-4] 감정이 폭주할 때 결정을 24시간 보류하는 안전장치
[2-5] 선택지를 3개 이하로 압축하지 않으면 실패 확률이 올라가는 이유
3장. 돈이 걸린 선택에서 후회를 줄이는 법
[3-1] 구매·투자·계약 전에 손실 가능성을 먼저 계산하는 법
[3-2] “싸서 산다”가 가장 비싼 선택이 되는 4가지 구조
[3-3] 100만 원 이상 결정을 하기 전 반드시 통과해야 할 질문 10개
[3-4] sunk cost에 빠지기 전 손절 타이밍을 잡는 법
[3-5] 돈보다 더 비싼 시간 손실을 숫자로 환산하는 법
4장. 인간관계와 일에서 선택 후회를 줄이는 심리 설계
[4-1] 사람을 믿을지 말지 결정하기 전 확인해야 할 행동 신호 5개
[4-2] 거절하지 못해 생기는 후회를 줄이는 3문장 스크립트
[4-3] 이직·퇴사·창업 결정을 감정이 아닌 조건표로 판단하는 법
[4-4] 관계를 유지할지 끊을지 판단하는 30일 관찰법
[4-5] “좋은 사람” 프레임 때문에 손해 보는 결정을 멈추는 법
5장. 선택 후 흔들리지 않는 사람들의 판단 루틴
[5-1] 결정 직후 불안을 줄이는 48시간 행동 루틴
[5-2] 선택을 번복하고 싶을 때 확인해야 할 신호 4개
[5-3] 후회를 복기하되 자책으로 빠지지 않는 기록법
[5-4] 선택 실패를 다음 결정의 자산으로 바꾸는 질문 7개
[5-5] 남의 평가 때문에 결정을 뒤집지 않는 심리 방어선 만드는 법
6장. 후회 없는 선택을 반복 가능하게 만드는 개인 의사결정 시스템
[6-1] 매번 흔들리지 않도록 나만의 선택 기준표를 만드는 법
[6-2] 중요한 결정을 앞두고 반드시 작성해야 할 1페이지 판단서
[6-3] 선택 후 결과를 추적해 판단력을 높이는 30일 로그법
[6-4] 인생의 큰 결정을 3단계로 분해하는 법
[6-5] 앞으로의 선택을 덜 후회하게 만드는 최종 점검 질문 12개
에필로그
후회를 없애려 하지 말고, 후회할 확률이 낮은 구조를 반복하라
당신이 선택 앞에서 지치는 이유는 고민이 부족해서가 아니라 판단 순서가 틀렸기 때문이다
1장. 후회는 선택 후에 생기지 않는다, 선택 전에 이미 설계된다
[1-1] 3분 안에 후회할 선택과 버틸 선택을 가르는 법
[1-2] 선택 후 72시간 안에 불안이 커지는 진짜 이유
[1-3] “좋아 보여서” 고른 결정이 손실로 바뀌는 5가지 순간
[1-4] 남의 기준으로 고른 선택을 즉시 걸러내는 질문 4개
[1-5] 선택지가 많을수록 더 나쁜 결정을 하는 심리의 비밀
2장. 결정 장애를 끝내는 7분 판단 시스템
[2-1] 고민을 7분 안에 숫자로 바꾸는 선택 점수표 만드는 법
[2-2] 선택 전 반드시 버려야 할 가짜 기준 6개
[2-3] 지금 당장 결정할 일과 절대 미뤄야 할 일을 나누는 법
[2-4] 감정이 폭주할 때 결정을 24시간 보류하는 안전장치
[2-5] 선택지를 3개 이하로 압축하지 않으면 실패 확률이 올라가는 이유
3장. 돈이 걸린 선택에서 후회를 줄이는 법
[3-1] 구매·투자·계약 전에 손실 가능성을 먼저 계산하는 법
[3-2] “싸서 산다”가 가장 비싼 선택이 되는 4가지 구조
[3-3] 100만 원 이상 결정을 하기 전 반드시 통과해야 할 질문 10개
[3-4] sunk cost에 빠지기 전 손절 타이밍을 잡는 법
[3-5] 돈보다 더 비싼 시간 손실을 숫자로 환산하는 법
4장. 인간관계와 일에서 선택 후회를 줄이는 심리 설계
[4-1] 사람을 믿을지 말지 결정하기 전 확인해야 할 행동 신호 5개
[4-2] 거절하지 못해 생기는 후회를 줄이는 3문장 스크립트
[4-3] 이직·퇴사·창업 결정을 감정이 아닌 조건표로 판단하는 법
[4-4] 관계를 유지할지 끊을지 판단하는 30일 관찰법
[4-5] “좋은 사람” 프레임 때문에 손해 보는 결정을 멈추는 법
5장. 선택 후 흔들리지 않는 사람들의 판단 루틴
[5-1] 결정 직후 불안을 줄이는 48시간 행동 루틴
[5-2] 선택을 번복하고 싶을 때 확인해야 할 신호 4개
[5-3] 후회를 복기하되 자책으로 빠지지 않는 기록법
[5-4] 선택 실패를 다음 결정의 자산으로 바꾸는 질문 7개
[5-5] 남의 평가 때문에 결정을 뒤집지 않는 심리 방어선 만드는 법
6장. 후회 없는 선택을 반복 가능하게 만드는 개인 의사결정 시스템
[6-1] 매번 흔들리지 않도록 나만의 선택 기준표를 만드는 법
[6-2] 중요한 결정을 앞두고 반드시 작성해야 할 1페이지 판단서
[6-3] 선택 후 결과를 추적해 판단력을 높이는 30일 로그법
[6-4] 인생의 큰 결정을 3단계로 분해하는 법
[6-5] 앞으로의 선택을 덜 후회하게 만드는 최종 점검 질문 12개
에필로그
후회를 없애려 하지 말고, 후회할 확률이 낮은 구조를 반복하라