지금 이 순간, 깨어 있는 삶
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지금 이 순간, 깨어 있는 삶

오세판
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지금 이 순간, 깨어 있는 삶
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량3.4 MB이용기기
ISBN9791139061994
책 소개
우리는 늘 과거를 후회하고 미래를 걱정하며 살아갑니다. 그러나 이미 지나간 과거도, 아직 오지 않은 미래도 우리가 살아갈 수 있는 시간은 아닙니다. 삶은 언제나 지금 이 순간에만 존재합니다.

『지금 이 순간, 깨어 있는 삶』은 성공이나 행복의 비결을 말하는 책이 아닙니다. 자신의 몸과 마음에서 일어나는 생각과 감정을 있는 그대로 알아차리고, 무의식적인 반응에서 벗어나 의식적으로 살아가는 깨어 있는 삶의 길을 안내합니다.

깨어 있음은 특별한 능력이 아니라 지금 이 순간을 놓치지 않는 삶의 태도입니다. 분노와 두려움, 기쁨과 슬픔을 있는 그대로 바라볼 수 있을 때 우리는 비로소 집착과 불안에서 벗어나 평안과 자유를 만나게 됩니다.

이 책은 어려운 철학이나 종교적 교리를 설명하기보다 누구나 일상에서 실천할 수 있는 마음공부와 알아차림 수행을 담았습니다. 숨 쉬는 순간에도, 걷는 순간에도, 사람을 만나는 순간에도 삶은 수행이 될 수 있습니다.

지금 이 순간을 새롭게 만나는 작은 알아차림이 하루를 바꾸고, 하루가 인생을 바꿉니다. 이 책이 바쁜 일상 속에서 잃어버린 현재를 되찾고, 평안과 자유를 향한 첫걸음을 내딛는 소중한 인연이 되기를 바랍니다.
목차
제1장 마음공부 - 내면의 길을 찾는 법
우리는 늘 바깥세상을 바꾸려 애쓰지만, 정작 자신의 마음은 제대로 바라보지 못한 채 살아갑니다. 이 장에서는 괴로움의 원인을 외부가 아닌 자신의 내면에서 바라보는 연습을 이야기합니다. 욕망과 불안, 집착과 두려움이 어떻게 마음을 흔드는지 살펴보며, 진정한 평온은 마음을 억누르는 데 있는 것이 아니라 있는 그대로 알아차리는 데 있음을 함께 나누고자 합니다.

제2장 현실의 세계 - 삶이라는 도량에서의 실천
수행은 산속이나 명상 속에만 존재하지 않습니다. 사람과의 관계 속에서, 반복되는 일상 속에서, 실패와 갈등 속에서 우리는 끊임없이 자신을 마주하게 됩니다. 이 장에서는 현실을 피해야 할 공간이 아니라 수행이 이루어지는 도량으로 바라봅니다. 삶의 문제와 감정들 속에서 어떻게 깨어 있을 수 있는지, 현실과 수행이 하나가 되는 길을 함께 이야기합니다.

제3장 충만한 세계 - 깨달음이 주는 평온과 자유
무언가를 더 얻어서 완성되는 삶이 아니라, 이미 존재하고 있는 충만함을 발견하는 삶에 대해 이야기합니다. 끊임없이 부족함을 채우려 했던 마음이 잠잠해질 때, 우리는 비로소 조건 없는 평온과 자유를 마주하게 됩니다. 이 장에서는 집착을 내려놓고 있는 그대로의 삶을 받아들일 때 피어나는 깊은 고요와 충만함을 담아내고자 했습니다.

제4장 알아차림 수행 - 매 순간 깨어 있는 삶
알아차림은 특별한 사람이 되는 기술이 아니라 지금 이 순간을 놓치지 않는 삶의 태도입니다. 숨을 쉬는 순간, 걷는 순간, 감정이 일어나는 순간마다 자신을 바라보는 연습은 삶 전체를 변화시킵니다. 이 장에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 알아차림 수행의 방향과 실제적인 마음공부의 방법들을 담았습니다. 수행은 멀리 있는 것이 아니라 지금 이 자리에서 시작된다는 사실을 함께 나누고자 합니다.
작가 소개
  • 작가오세판
저자는 오랜 시간 인간 마음의 작동 방식과 삶의 본질을 탐구하며 수행을 이어온 실천가입니다.

그의 관심은 특정한 이론이나 철학에 머무르지 않고, 일상 속에서 일어나는 생각과 감정, 욕구와 반응의 흐름을 있는 그대로 바라보는 데 있습니다. 삶에서 경험하는 모든 현상을 판단하거나 바꾸려 하기보다, 그것이 어떻게 일어나고 사라지는지를 관찰하는 과정을 통해 마음의 본질을 탐구해 왔습니다.

저자는 인간의 삶이 외부 조건만으로 결정되는 것이 아니라, 그 조건을 받아들이는 내면의 인식과 반응 방식에 따라 달라진다고 말합니다. 상황을 바꾸려 하기보다 상황을 경험하는 마음을 이해할 때 삶의 방향이 전환될 수 있다는 것입니다.

이번 저서 『지금 이 순간, 깨어 있는 삶』은 이러한 오랜 탐구와 수행의 결실로, 인간의 욕구와 반응의 구조를 살펴보고 그 속에서 알아차림을 통해 자유로워지는 길을 담았습니다. 끊임없이 무언가를 채우려 하는 삶에서 벗어나, 지금 이 순간 존재하는 충만함을 발견하는 길을 이야기합니다.

저자의 글이 향하는 곳은 언제나 하나입니다. 반응하며 살아가는 삶에서 벗어나, 자신의 마음을 바라보고 선택하는 삶으로 돌아가는 것입니다.

저서로는 『무사인의 인간관계론』, 『일없네 그래도 일하네』, 『허전함에서 충만함으로』, 『지금 여기에서 그냥 사는 삶』, 『반응하는 삶 선택하는 삶』, 『이것만 알면 만사가 좋다』, 『오늘부터 스트레스 없는 삶』, 『내가 만든 세상 내가 본다』, 『무사인의 횡설수설』, 『찾지 말고 확인하자』, 『나는 왜 자유롭지 못한가』, 『인간의 욕구와 수행』, 『살아도 내가 살고 죽어도 내가 죽는다』 등이 있습니다.

현재 유튜브 채널 **무사인TV**를 통해 마음공부와 수행의 내용을 나누며, 일상 속에서 자신의 마음을 바라보고 깨어 살아가는 길을 전하고 있습니다.
출판사
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