결국 변화다!
자기계발

결국 변화다!

유지웅
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결국 변화다!
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량11.6MB이용기기
ISBN9791144408371
책 소개
30년 수련으로 완성한 명상수련 지침서. 
맹목적이고 습관적인 수련을 끝내고, 체계적인 원리와 자문자답을 통해 삶과 내면의 실질적인 변화를 이끌어내는 가장 확실한 실전 안내서!
이완·호흡·집중이라는 수련의 핵심 기술부터 부작용의 경계, 변화를 가로막는 내면의 저항까지  입문자와 정체기의 수련자 모두를 위한 체계적인 로드맵을 담았다.
목차
결국 변화다
프롤로그
제 1 부 수련의 기초
제 1 장 수련
제 2 장 변화
제 3 장 수련의 주체 인간
제 4 장 자기 객관화
제1부를 마치며: 변화
제 2 부 수련의 기술
제 1 장 존재의 기초, 이완
제 2 장 생명의 동력, 호흡
제 3 장 의식의 심화, 집중과 몰입
제 4 장 머그 컵 수련
제 5 장 수련 부작용의 원인과 경계
제2부를 마치며: 기본의 완성, 그리고 확장을 향한 문턱
제 3 부 수련의 완성
제 1 장 수련의 목표와 관점
제 2 장 수련의 개념
제 3 장 수련의 체계
제 4 장 성찰과 자문자답
제3부를 마치며: 흔들리지 않는 지혜, 수련의 설계도를 완성하다
제 4 부 수련의 장애
제 1 장 변화의 거부
제 2 장 자기방어기제
제 3 장 칼 융의 그림자
제 4 장 장애의 돌파와 해결 방법
제4부를 마치며: 저항을 넘어 진정한 자유로
총정리
수련을 위한 자문자답 체크리스트
에필로그
판권
작가 소개
  • 작가유지웅
저자 - 유지웅
현재 경기도 수원에서 명상수련을 지도하며 수많은 수련자들과 함께하고 있습니다. 30년간 몸소 부딪치며 명상수련의 본질과 체계를 연구해 온 수련자이자 지도자입니다.
수련 인생의 처음 20년은 ‘어떻게 하면 수련을 잘할 수 있을까’를 깊이 탐구하며 원리를 정립했습니다. 이후 10년은 방향을 바꾸어 ‘왜 수련을 꾸준히 해도 변화하지 못하는가’에 집중했습니다. 그 과정에서 스스로 겪었던 수련의 부작용과 수련자들이 흔히 빠지는 정체기, 그리고 실패의 원인을 명확히 밝혀내어 이를 안전하게 뛰어넘을 실질적인 해결책을 마련했습니다.
지금은 다년간의 치열한 연구와 지도 경험을 바탕으로, 맹목적인 습관에서 벗어나 삶의 참된 변화를 안전하게 이끌어내는 정교한 수련법을 전하고 있습니다.
출판사
유페이퍼