자기계발
포기할지 버틸지 고민된다면
김프로랩
프로랩북스
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- 소장
- 12,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 2.9 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176723701 | ||
책 소개
『포기할지 버틸지 고민된다면』은 막연한 위로가 아니라, 계속할 일과 멈출 일을 구분하기 위한 실전형 의사결정 시스템을 담은 책이다.
이 책은 감정, 돈, 시간, 관계, 평판, 회수 가능 자산을 나누어 판단할 수 있도록 설계했다.
독자는 12칸 선택 보드, 7일 실험, 손실 판정표, 퇴로 대화 스크립트를 통해 지금 붙잡고 있는 일이 실제로 버틸 가치가 있는지 계산해볼 수 있다.
특히 사업, 직장, 시험, 관계, 프로젝트처럼 이미 많은 시간을 써버린 선택 앞에서 흔들리는 사람에게 맞춰져 있다.
“더 참아야 하나, 여기서 멈춰야 하나”라는 질문을 감정이 아니라 구조로 다룰 수 있게 만든 전자책이다.
이 책은 감정, 돈, 시간, 관계, 평판, 회수 가능 자산을 나누어 판단할 수 있도록 설계했다.
독자는 12칸 선택 보드, 7일 실험, 손실 판정표, 퇴로 대화 스크립트를 통해 지금 붙잡고 있는 일이 실제로 버틸 가치가 있는지 계산해볼 수 있다.
특히 사업, 직장, 시험, 관계, 프로젝트처럼 이미 많은 시간을 써버린 선택 앞에서 흔들리는 사람에게 맞춰져 있다.
“더 참아야 하나, 여기서 멈춰야 하나”라는 질문을 감정이 아니라 구조로 다룰 수 있게 만든 전자책이다.
목차
프롤로그
당신이 지금까지 헛수고한 이유는 의지가 약해서가 아니라, 판단 기준이 없었기 때문이다
1장. 감정과 결정을 분리하는 첫 번째 판정법
[1-1] 30분 안에 ‘힘든 상태’와 ‘끝난 구조’를 분리하는 법
[1-2] 지금 버티면 손실이 커지는 5가지 신호를 잡는 법
[1-3] 포기가 두려운 사람일수록 먼저 써야 할 손실 문장 3개
[1-4] “조금만 더”가 위험해지는 순간을 숫자로 잡는 법
[1-5] 주변 기대 때문에 붙잡고 있는 선택을 10분 안에 떼어내는 법
2장. 이미 쓴 돈과 시간을 냉정하게 끊어내는 손실 판정 시스템
[2-1] 이미 쓴 돈 때문에 못 멈출 때 15분 손절표로 판단하는 법
[2-2] 회수 불가능 비용과 남길 수 있는 자산을 2칸으로 나누는 법
[2-3] 버틸수록 빚이 되는 일과 복리로 쌓이는 일을 구별하는 법
[2-4] 7일 안에 계속 여부를 판정하는 최소 실험 3개
[2-5] 포기 후 남는 자산을 현금·경험·관계로 환산하는 법
3장. 포기 직전의 일을 14일 생존모드로 바꾸는 법
[3-1] 포기 직전 프로젝트를 14일 생존모드로 축소하는 법
[3-2] 의지 대신 환경을 바꾸는 저항 제거 5단계
[3-3] 하루 2시간만 남았을 때 핵심 지표 1개만 붙잡는 법
[3-4] 실패 원인을 사람·시장·방식 중 하나로 찍어내는 법
[3-5] 멘탈이 아니라 현금흐름으로 버틸 기간을 계산하는 법
4장. 그만둬야 할 때 평판과 관계를 지키며 빠져나오는 법
[4-1] 그만둬야 하는 일을 3일 안에 안전하게 닫는 법
[4-2] 평판 손상 없이 포기 선언을 쓰는 4문장 공식
[4-3] 관계를 잃지 않고 기대치를 낮추는 대화 스크립트
[4-4] 미련을 재발시키는 기록·사진·채팅을 처리하는 법
[4-5] 포기 후 30일 공백기를 낭비하지 않는 회복 루틴 만드는 법
5장. 선택 후 후회를 줄이는 미래 검증 시스템
[5-1] 6개월 뒤 후회를 줄이는 ‘미래 법정’ 질문 9개
[5-2] 다시 시작할 권리를 남기는 3단계 퇴로 설계법
[5-3] 선택 직후 흔들림을 막는 72시간 보호막 만드는 법
[5-4] 타인의 평가를 내 선택 점수에서 제외하는 법
[5-5] 후회가 올라오는 날 바로 쓰는 10분 복구 스크립트
6장. 1시간 안에 결정을 실행안으로 바꾸는 최종 선택 보드
[6-1] 1시간 안에 결정 초안을 뽑는 12칸 선택 보드 사용법
[6-2] 버티기·축소·중단·전환 중 하나로 판정하는 법
[6-3] 선택을 실행 일정으로 바꾸는 7일 액션 플랜
[6-4] 돈·시간·감정 잔고가 무너질 때 쓰는 긴급 중단 기준 5개
[6-5] 다음 선택을 더 싸게 만드는 개인 의사결정 DB 만드는 법
에필로그
끝까지 버티는 사람보다, 제때 방향을 바꾸는 사람이 오래 간다
당신이 지금까지 헛수고한 이유는 의지가 약해서가 아니라, 판단 기준이 없었기 때문이다
1장. 감정과 결정을 분리하는 첫 번째 판정법
[1-1] 30분 안에 ‘힘든 상태’와 ‘끝난 구조’를 분리하는 법
[1-2] 지금 버티면 손실이 커지는 5가지 신호를 잡는 법
[1-3] 포기가 두려운 사람일수록 먼저 써야 할 손실 문장 3개
[1-4] “조금만 더”가 위험해지는 순간을 숫자로 잡는 법
[1-5] 주변 기대 때문에 붙잡고 있는 선택을 10분 안에 떼어내는 법
2장. 이미 쓴 돈과 시간을 냉정하게 끊어내는 손실 판정 시스템
[2-1] 이미 쓴 돈 때문에 못 멈출 때 15분 손절표로 판단하는 법
[2-2] 회수 불가능 비용과 남길 수 있는 자산을 2칸으로 나누는 법
[2-3] 버틸수록 빚이 되는 일과 복리로 쌓이는 일을 구별하는 법
[2-4] 7일 안에 계속 여부를 판정하는 최소 실험 3개
[2-5] 포기 후 남는 자산을 현금·경험·관계로 환산하는 법
3장. 포기 직전의 일을 14일 생존모드로 바꾸는 법
[3-1] 포기 직전 프로젝트를 14일 생존모드로 축소하는 법
[3-2] 의지 대신 환경을 바꾸는 저항 제거 5단계
[3-3] 하루 2시간만 남았을 때 핵심 지표 1개만 붙잡는 법
[3-4] 실패 원인을 사람·시장·방식 중 하나로 찍어내는 법
[3-5] 멘탈이 아니라 현금흐름으로 버틸 기간을 계산하는 법
4장. 그만둬야 할 때 평판과 관계를 지키며 빠져나오는 법
[4-1] 그만둬야 하는 일을 3일 안에 안전하게 닫는 법
[4-2] 평판 손상 없이 포기 선언을 쓰는 4문장 공식
[4-3] 관계를 잃지 않고 기대치를 낮추는 대화 스크립트
[4-4] 미련을 재발시키는 기록·사진·채팅을 처리하는 법
[4-5] 포기 후 30일 공백기를 낭비하지 않는 회복 루틴 만드는 법
5장. 선택 후 후회를 줄이는 미래 검증 시스템
[5-1] 6개월 뒤 후회를 줄이는 ‘미래 법정’ 질문 9개
[5-2] 다시 시작할 권리를 남기는 3단계 퇴로 설계법
[5-3] 선택 직후 흔들림을 막는 72시간 보호막 만드는 법
[5-4] 타인의 평가를 내 선택 점수에서 제외하는 법
[5-5] 후회가 올라오는 날 바로 쓰는 10분 복구 스크립트
6장. 1시간 안에 결정을 실행안으로 바꾸는 최종 선택 보드
[6-1] 1시간 안에 결정 초안을 뽑는 12칸 선택 보드 사용법
[6-2] 버티기·축소·중단·전환 중 하나로 판정하는 법
[6-3] 선택을 실행 일정으로 바꾸는 7일 액션 플랜
[6-4] 돈·시간·감정 잔고가 무너질 때 쓰는 긴급 중단 기준 5개
[6-5] 다음 선택을 더 싸게 만드는 개인 의사결정 DB 만드는 법
에필로그
끝까지 버티는 사람보다, 제때 방향을 바꾸는 사람이 오래 간다