내면의 어휘력
자기계발

내면의 어휘력

정민서
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내면의 어휘력
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량0.2 MB이용기기
ISBN9791143821874
책 소개
"그냥 좀 그래." 우리는 자기 마음을 이 한마디로 뭉뚱그릴 때가 많습니다. 그런데 감정은 이름을 붙이는 순간 다루기 쉬워집니다. 안개처럼 막연하던 것이 형체를 얻기 때문입니다.

이 책은 감정에 정확히 이름 붙이는 힘, 곧 '내면의 어휘력'을 키우는 법을 다룹니다. 감정 라벨링, 감정 입자도, 인지 재구성 같은 심리학의 발견을 일상의 언어로 풀어내, 막연한 기분을 또렷한 신호로 바꾸는 연습을 안내합니다. 자기 비판의 언어를 다정한 말로 바꾸는 법, 관계에서 감정을 정확히 전하는 법, 위기의 순간에 흔들리지 않는 법까지 이어집니다.

좋다와 싫다, 힘들다 사이에 놓인 수많은 감정의 이름을 되찾고 싶은 분께 권합니다.
목차
서문 · 왜 내면의 어휘력이 필요한가

1부 내면의 언어가 마음을 만든다

1장 어휘력이 곧 심리의 해상도다
2장 감정 어휘의 지도 그리기
3장 생각의 언어: 인지와 어휘의 연결

2부 감정을 정확히 이름 붙이는 기술

4장 감정 이름 붙이기의 힘
5장 복잡한 감정 해체하기
6장 몸의 감각을 언어로 번역하기

3부 내면 대화를 바꾸는 어휘력

7장 자기 비판의 언어를 재작성하기
8장 자기 효능감을 키우는 언어
9장 관계를 위한 내면 어휘

4부 일상에서 내면 어휘력을 키우는 실천

10장 매일 쓰는 내면 어휘 훈련
11장 위기 상황에서의 어휘력
12장 내면 어휘력을 삶의 나침반으로

맺음말 · 언어가 바뀌면 마음이 바뀐다
부록 · 감정 어휘 사전, 일일·주간 점검 양식
작가 소개
  • 작가정민서
감정과 언어가 맞닿는 자리에 오래 마음을 두어 온 사람입니다. 현장과 대학에서 다양한 경험을 쌓으며, 사람이 자기 마음을 정확히 부를 말을 갖는 순간 삶이 어떻게 달라지는지에 관심을 기울여 왔습니다. 심리학이 밝혀 온 것들을 일상의 언어로 옮겨, 누구나 자기 감정을 또렷이 들여다보도록 돕는 글을 씁니다.
출판사
작가와