시 에세이
우리 아이는 왜 그럴까
박정미
e퍼플
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- 소장
- 10,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 4.3 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791139062519 | ||
목차
Ⅰ.죄책감 내려놓기 그리고 시작
1장. 내가 아이를 잘못 키운 걸까?
-매일 밤 밀려오는 후회와 미안함에 대하여
-'문제 아이'는 없다, 아직 '맞춤형 열쇠'를 못 찾았을 뿐
2장. 완벽한 부모보다 '버텨주는 부모'가 필요하다
-조급함이라는 가장 큰 적과 이별하기
-아이의 속도를 인정하는 마음의 근육 키우기
-완벽한 부모라는 환상 깨부수기
-흔들릴지언정 부러지지 않는 '버텨주는 부모'의 힘
Ⅱ. [원인] 왜 산만할까?: 아이의 뇌와 몸 이해하기
3장. 산만함의 진짜 얼굴, 기질인가 질환ADHD인가
-단순한 주의력 부족과 ADHD의 한 끗 차이
-ADHD의 뇌 구조: 의지의 문제가 아닌 뇌의 문제
-우리 아이의 산만함 유형 체크리스트
-ADHD 약물 종류: 약은 꼭 먹자, 부모의 두려움을 넘어
4장. 몸이 채워져야 마음이 앉는다: 부족한 영양제와 식습관
-뇌 깨우기: 산만한 아이에게 꼭 필요한 필수 영양소
-설탕과 가공식품이 아이의 집중력에 미치는 영향
-스킨십의 중요도: 마음의 빗장을 여는 가장 따뜻한 약
-운동의 중요도: 코로나 시절, 준이와 함께한 갈맷길 적금의 기적
Ⅲ. [환경] 양육 환경: 아이가 집중할 수 있는 집 만들기
5장. 시각적·청각적 노이즈를 줄이는 공간 혁명
-공부방에서 치워야 할 첫 번째 물건들
-정돈된 환경이 아이의 전두엽에 미치는 영향
-침실의 재정의: 오직 수면만을 위한 미니멀리즘 공간
-공부방의 진화: 벽을 바라보는 오픈 테이블과 부모의 ‘페이스 투 페이스’ 전략
-후각과 뇌과학의 만남
6장. 집안의 분위기가 아이의 정서를 결정한다
-소리 지르는 부모 vs 단호하지만 부드러운 부모
-모두가 스마트폰 때문에 힘이 들어한다: 시대의 괴물과 마주하기
-파블로프의 개 실험과 스마트폰 보관의 원칙
-과제 해결로 시간을 획득하는 보상 시스템
-타이머의 마법: 오직 게임 시간에만 돌린다
-기적의 시간, 15분~20분의 법칙: 한 판의 밀당
Ⅳ. [학교] 학교생활과 교우관계: 사회적 동물로 살아남기
7장. "선생님에게 또 전화가 왔습니다“
-학교에서 온 전화를 두려워 하지 않는 법
-주간계획표와 급식표 활용법: 불안을 낮추는 매일 아침 3분 시뮬레이션
-담임 선생님과 현명하게 소통하고 협력하는 기술: 적이 아닌 가장 강력한 아군으로 만들기
-책가방, 필통, 노트, 프린트: 사소한 물건 정리가 곧 전두엽 정돈의 시작
8장. 친구 사귀기가 세상에서 가장 어려운 아이들
-충동적인 말과 행동으로 오해받는 교우관계 풀기
-내 아이의 사회성을 기르는 가정 내 역할극 Role-play
-억지로 친구를 만들어 주려 노력하지 않기: 부모의 불안이 만든 악순환
-혼자서도 잘 노는 법 알려주기: 고독을 즐기는 전두엽의 힘
Ⅴ. [학습] 학습법: 엉덩이 힘을 기르는 기적의 공부법
9장. 10분도 못 앉아 있는 아이를 위한 '마이크로 학습법’
-공부 시간을 쪼개는 '뽀모도로 기법' 활용하기
-'양'보다 '성취감'을 주는 작은 목표 세우기
10장. 공부의 재미를 붙여주는 맞춤형 자극
-칭찬의 기술: 결과가 아닌 '과정'과 '노력'에 초점 맞추기
-산만한 아이의 강점창의성, 호기심을 살리는 공부 전략
에필로그: 갈맷길의 끝에서, 다시 시작될 너의 날개짓을 응원하며
1장. 내가 아이를 잘못 키운 걸까?
-매일 밤 밀려오는 후회와 미안함에 대하여
-'문제 아이'는 없다, 아직 '맞춤형 열쇠'를 못 찾았을 뿐
2장. 완벽한 부모보다 '버텨주는 부모'가 필요하다
-조급함이라는 가장 큰 적과 이별하기
-아이의 속도를 인정하는 마음의 근육 키우기
-완벽한 부모라는 환상 깨부수기
-흔들릴지언정 부러지지 않는 '버텨주는 부모'의 힘
Ⅱ. [원인] 왜 산만할까?: 아이의 뇌와 몸 이해하기
3장. 산만함의 진짜 얼굴, 기질인가 질환ADHD인가
-단순한 주의력 부족과 ADHD의 한 끗 차이
-ADHD의 뇌 구조: 의지의 문제가 아닌 뇌의 문제
-우리 아이의 산만함 유형 체크리스트
-ADHD 약물 종류: 약은 꼭 먹자, 부모의 두려움을 넘어
4장. 몸이 채워져야 마음이 앉는다: 부족한 영양제와 식습관
-뇌 깨우기: 산만한 아이에게 꼭 필요한 필수 영양소
-설탕과 가공식품이 아이의 집중력에 미치는 영향
-스킨십의 중요도: 마음의 빗장을 여는 가장 따뜻한 약
-운동의 중요도: 코로나 시절, 준이와 함께한 갈맷길 적금의 기적
Ⅲ. [환경] 양육 환경: 아이가 집중할 수 있는 집 만들기
5장. 시각적·청각적 노이즈를 줄이는 공간 혁명
-공부방에서 치워야 할 첫 번째 물건들
-정돈된 환경이 아이의 전두엽에 미치는 영향
-침실의 재정의: 오직 수면만을 위한 미니멀리즘 공간
-공부방의 진화: 벽을 바라보는 오픈 테이블과 부모의 ‘페이스 투 페이스’ 전략
-후각과 뇌과학의 만남
6장. 집안의 분위기가 아이의 정서를 결정한다
-소리 지르는 부모 vs 단호하지만 부드러운 부모
-모두가 스마트폰 때문에 힘이 들어한다: 시대의 괴물과 마주하기
-파블로프의 개 실험과 스마트폰 보관의 원칙
-과제 해결로 시간을 획득하는 보상 시스템
-타이머의 마법: 오직 게임 시간에만 돌린다
-기적의 시간, 15분~20분의 법칙: 한 판의 밀당
Ⅳ. [학교] 학교생활과 교우관계: 사회적 동물로 살아남기
7장. "선생님에게 또 전화가 왔습니다“
-학교에서 온 전화를 두려워 하지 않는 법
-주간계획표와 급식표 활용법: 불안을 낮추는 매일 아침 3분 시뮬레이션
-담임 선생님과 현명하게 소통하고 협력하는 기술: 적이 아닌 가장 강력한 아군으로 만들기
-책가방, 필통, 노트, 프린트: 사소한 물건 정리가 곧 전두엽 정돈의 시작
8장. 친구 사귀기가 세상에서 가장 어려운 아이들
-충동적인 말과 행동으로 오해받는 교우관계 풀기
-내 아이의 사회성을 기르는 가정 내 역할극 Role-play
-억지로 친구를 만들어 주려 노력하지 않기: 부모의 불안이 만든 악순환
-혼자서도 잘 노는 법 알려주기: 고독을 즐기는 전두엽의 힘
Ⅴ. [학습] 학습법: 엉덩이 힘을 기르는 기적의 공부법
9장. 10분도 못 앉아 있는 아이를 위한 '마이크로 학습법’
-공부 시간을 쪼개는 '뽀모도로 기법' 활용하기
-'양'보다 '성취감'을 주는 작은 목표 세우기
10장. 공부의 재미를 붙여주는 맞춤형 자극
-칭찬의 기술: 결과가 아닌 '과정'과 '노력'에 초점 맞추기
-산만한 아이의 강점창의성, 호기심을 살리는 공부 전략
에필로그: 갈맷길의 끝에서, 다시 시작될 너의 날개짓을 응원하며