시 에세이
열심히 살지 않아도 괜찮은 이유
개화
타운파트너스
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- 소장
- 12,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 0.6 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176900218 | ||
책 소개
"왜 우리는 쉬면서도 마음 한구석이 불안한 걸까?"
성장 강박과 피로에 지친 당신을 위한 탈脫강박 심리 치유 에세이
아침에 눈을 뜨는 순간 시작되는 자책, 쉼 없이 타인의 빛나는 일상과 비교하게 만드는 SNS, 쉬는 날조차 생산적인 일을 찾아 헤매는 죄책감… 오늘날 우리는 평범하게 하루를 살아내는 것조차 '뒤처짐'으로 규정하는 가혹한 피로사회 한복판에 서 있다.
베스트셀러 심리 에세이 작가 한서원은 『열심히 살지 않아도 괜찮은 이유』를 통해 게으른 사람이 아니라 너무 오래 온 힘을 다해 열심히 살아온 사람들의 지친 어깨를 다정하게 토닥인다. 저자는 무책임한 현실 도피나 퇴사를 권유하지 않는다. 대신 내일도 어김없이 출근해야 하는 평범한 직장인이 어떻게 일상 속에서 자기 가치와 성과를 분리하고, 나만의 고유한 호흡과 템포를 지켜낼 수 있는지 현실적이고 지속 가능한 삶의 태도를 제안한다.
자연의 계절처럼 우리 삶에도 묵묵히 웅크려 쉬어가는 '겨울'이 필요하다. 100% 전력 질주 대신 70%의 에너지로 살아가는 법, 타인의 속도계 대신 내 가슴의 맥박을 짚어보는 법을 통해, 아무것도 증명하지 않아도 이미 온전하고 눈부신 본연의 나를 되찾는 따뜻한 여정으로 독자들을 안내한다.
성장 강박과 피로에 지친 당신을 위한 탈脫강박 심리 치유 에세이
아침에 눈을 뜨는 순간 시작되는 자책, 쉼 없이 타인의 빛나는 일상과 비교하게 만드는 SNS, 쉬는 날조차 생산적인 일을 찾아 헤매는 죄책감… 오늘날 우리는 평범하게 하루를 살아내는 것조차 '뒤처짐'으로 규정하는 가혹한 피로사회 한복판에 서 있다.
베스트셀러 심리 에세이 작가 한서원은 『열심히 살지 않아도 괜찮은 이유』를 통해 게으른 사람이 아니라 너무 오래 온 힘을 다해 열심히 살아온 사람들의 지친 어깨를 다정하게 토닥인다. 저자는 무책임한 현실 도피나 퇴사를 권유하지 않는다. 대신 내일도 어김없이 출근해야 하는 평범한 직장인이 어떻게 일상 속에서 자기 가치와 성과를 분리하고, 나만의 고유한 호흡과 템포를 지켜낼 수 있는지 현실적이고 지속 가능한 삶의 태도를 제안한다.
자연의 계절처럼 우리 삶에도 묵묵히 웅크려 쉬어가는 '겨울'이 필요하다. 100% 전력 질주 대신 70%의 에너지로 살아가는 법, 타인의 속도계 대신 내 가슴의 맥박을 짚어보는 법을 통해, 아무것도 증명하지 않아도 이미 온전하고 눈부신 본연의 나를 되찾는 따뜻한 여정으로 독자들을 안내한다.
목차
[프롤로그] 너무 오래 열심히 살아온 당신에게 건네는 말
제1부. 우리는 왜 이토록 멈추지 못하는가: 피로사회와 생산성 강박
제1장. 아침에 눈을 뜨는 순간 시작되는 자책
제2장. '갓생'이라는 이름의 새로운 족쇄
제3장. 타인의 하이라이트와 나의 비하인드 씬
제4장. 생산적이지 않은 하루는 실패한 하루일까
제5장. 열심히 살지 않으면 버려질 것 같다는 공포
제6장. 멈추는 법을 잊어버린 가속화 사회
제2부. 쉬어도 불안한 마음의 정체: 번아웃과 비교의 심리학
제7장. 침대에 누워서도 스마트폰을 내려놓지 못하는 이유
제8장. 성과와 자기 가치를 동일시하는 착각
제9장. 몸은 쉬는데 뇌는 달리고 있다: 내면의 감시자
제10장. 착한 완벽주의자가 겪는 만성 피로
제11장. 인정 욕구의 밑바닥에 숨겨진 결핍
제12장. 쉬는 것에도 자격이 필요하다고 믿는 당신에게
제3부. 꼭 더 나은 사람이 되어야 할까: 성장 신화 벗겨내기
제13장. 우리는 왜 언제나 부족한 존재여야 하는가
제14장. 성장이 아닌 '존재' 자체로 온전해지는 법
제15장. 매일 발전하지 않아도 삶은 흘러간다
제16장. 불완전함을 끌어안는 자기연민의 힘
제17장. 성공의 정의를 남의 손에 맡기지 않을 권리
제18장. 아무것도 증명하지 않아도 되는 나만의 공간
제4부. 아무것도 하지 않는 시간의 쓸모: 무위와 회복의 미학
제19장. 멍때리기가 뇌에 선물하는 고요한 기적
제20장. 생산성과 무관한 취미가 구원하는 것들
제21장. 죄책감 없이 깊은 잠에 빠져드는 밤
제22장. 혼자 있는 시간, 소음을 끄는 기술
제23장. 효율성을 버릴 때 비로소 피어나는 삶의 감각
제24장. 적당히 게으르고 충만하게 살아가는 하루
제5부. 내일도 출근하지만 나를 잃지 않는 법: 지속 가능한 삶의 템포
제25장. 100% 전력 질주 대신 70%의 에너지로 살아가기
제26장. 퇴근길, 회사의 문을 닫으며 마음의 문도 닫는 연습
제27장. 나를 갉아먹는 관계와 기대에 선 긋기
제28장. 작은 불성실함이 주는 숨구멍
제29장. 타인의 속도계 대신 내 호흡을 바라보기
제30장. 오늘 하루, 나에게 건네는 가장 너그러운 용서
[에필로그] 열심히 살지 않아도 당신은 여전히 눈부시다
제1부. 우리는 왜 이토록 멈추지 못하는가: 피로사회와 생산성 강박
제1장. 아침에 눈을 뜨는 순간 시작되는 자책
제2장. '갓생'이라는 이름의 새로운 족쇄
제3장. 타인의 하이라이트와 나의 비하인드 씬
제4장. 생산적이지 않은 하루는 실패한 하루일까
제5장. 열심히 살지 않으면 버려질 것 같다는 공포
제6장. 멈추는 법을 잊어버린 가속화 사회
제2부. 쉬어도 불안한 마음의 정체: 번아웃과 비교의 심리학
제7장. 침대에 누워서도 스마트폰을 내려놓지 못하는 이유
제8장. 성과와 자기 가치를 동일시하는 착각
제9장. 몸은 쉬는데 뇌는 달리고 있다: 내면의 감시자
제10장. 착한 완벽주의자가 겪는 만성 피로
제11장. 인정 욕구의 밑바닥에 숨겨진 결핍
제12장. 쉬는 것에도 자격이 필요하다고 믿는 당신에게
제3부. 꼭 더 나은 사람이 되어야 할까: 성장 신화 벗겨내기
제13장. 우리는 왜 언제나 부족한 존재여야 하는가
제14장. 성장이 아닌 '존재' 자체로 온전해지는 법
제15장. 매일 발전하지 않아도 삶은 흘러간다
제16장. 불완전함을 끌어안는 자기연민의 힘
제17장. 성공의 정의를 남의 손에 맡기지 않을 권리
제18장. 아무것도 증명하지 않아도 되는 나만의 공간
제4부. 아무것도 하지 않는 시간의 쓸모: 무위와 회복의 미학
제19장. 멍때리기가 뇌에 선물하는 고요한 기적
제20장. 생산성과 무관한 취미가 구원하는 것들
제21장. 죄책감 없이 깊은 잠에 빠져드는 밤
제22장. 혼자 있는 시간, 소음을 끄는 기술
제23장. 효율성을 버릴 때 비로소 피어나는 삶의 감각
제24장. 적당히 게으르고 충만하게 살아가는 하루
제5부. 내일도 출근하지만 나를 잃지 않는 법: 지속 가능한 삶의 템포
제25장. 100% 전력 질주 대신 70%의 에너지로 살아가기
제26장. 퇴근길, 회사의 문을 닫으며 마음의 문도 닫는 연습
제27장. 나를 갉아먹는 관계와 기대에 선 긋기
제28장. 작은 불성실함이 주는 숨구멍
제29장. 타인의 속도계 대신 내 호흡을 바라보기
제30장. 오늘 하루, 나에게 건네는 가장 너그러운 용서
[에필로그] 열심히 살지 않아도 당신은 여전히 눈부시다