감정이 마음에게 말을 걸어올 때
시 에세이

감정이 마음에게 말을 걸어올 때

장혜영
작가와
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소장
9,900 ⓒ
감정이 마음에게 말을 걸어올 때
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량0.6 MB이용기기
ISBN9791143821089
책 소개
마음에는 마음만의 시간이 필요합니다.

억지로 괜찮아지려고 하지 않아도 됩니다.

다만 그 감정 속에 너무 오래 머물면서
자신의 삶까지 놓아버리지는 않았으면 합니다.

사람에게 받은 상처는 때로 사람을 통해 회복되기도 하지만,
그보다 먼저 필요한 것은 내가 나를 함부로 대하지 않는 것입니다.

힘든 날에는 쉬어가고,
싫은 것은 싫다고 말하고,
상처받았을 때는 괜찮은 척하지 않고,
내가 감당할 수 없는 관계에서는 조금 멀어질 수 있어야 합니다.

그것은 이기적인 행동이 아닙니다.

나를 지키면서 사람을 사랑하는 방법을 배우는 것입니다.
목차
프롤로그
1장. 왜 나는 감정에 쉽게 흔들리는가
2장. 감정에는 이유가 있지만 행동에는 책임이 있다
3장. 사랑과 집착, 관심과 통제는 다르다
4장. 두려운 관계에서는 감정조절보다 나를 지키는 것이 먼저다 
5장. 감정을 조절할 수 있을 때 비로소         내가 보인다
부록
작가 소개
  • 작가장혜영
사람의 마음과 관계를 오랫동안 들여다보고 이야기해 온 상담가이자 작가.

수많은 사람과 소통하며 쌓아온 경험을 바탕으로 인간관계에서 반복되는 갈등과 그 안에서 생겨나는 불안, 서운함, 분노, 상처와 같은 감정을 이해하기 쉽게 풀어내고 있다.

우리는 관계가 힘들어질 때 상대의 마음부터 이해하려 한다.
하지만 장혜영 작가는 좋은 관계의 시작은 다른 사람의 마음을 읽는 것이 아니라, 먼저 자신의 감정을 이해하는 데서 시작된다고 말한다.

감정을 억누르거나 없애야 할 대상으로 바라보기보다, 지금의 나에게 필요한 것이 무엇인지 알려주는 마음의 신호로 바라본다. 이를 통해 타인에게 휘둘리지 않으면서도 건강하게 관계를 이어갈 수 있는 현실적인 방법을 전하고자 한다.
출판사
작가와