자기계발
남을 위해 살아온 시간 이제는 나에게
김주희
이페이지
0 (0명)
2명이 읽었어요
원스토리 앱에서 볼 수 있는 작품이에요.
- 소장
- 10,000 ⓒ
| 듣기기능 | 미지원 | 파일정보 | |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 7.7 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791139062809 | ||
책 소개
## 남을 위해 살아온 시간, 이제는 나에게
### 인생 후반, 빼앗긴 시간을 되찾아 나답게 사는 법
“내가 하고 싶은 일은 나중에 하지 뭐.”
가족을 챙기고, 직장에서 맡은 일을 다하고, 주변 사람들의 부탁까지 들어주다 보면 어느새 하루가 끝납니다. 정작 나를 위한 시간은 늘 마지막으로 밀려납니다.
그렇게 하루가 한 달이 되고, 한 달이 몇 년이 되면서 문득 이런 생각이 찾아옵니다.
**‘나는 언제까지 이렇게 살아야 할까?’**
**‘앞으로 남은 시간만큼은 나답게 살 수 없을까?’**
《남을 위해 살아온 시간, 이제는 나에게》는 오랫동안 가족과 직장, 주변 사람들을 위해 책임을 다하며 살아온 사람이 인생 후반에 자신의 시간과 삶을 되찾도록 돕는 책입니다.
이 책은 지금까지 남을 위해 살아온 시간이 잘못되었다고 말하지 않습니다. 누군가를 돌보고 책임을 다해 온 시간은 충분히 귀하고 의미 있는 삶이었습니다. 다만 앞으로 남은 시간까지 모두 남을 위해 살아야 할 필요는 없다고 다정하게 이야기합니다.
책을 읽으며 우리는 내가 왜 늘 남을 먼저 챙겼는지, 어떤 관계와 습관이 내 시간을 빼앗고 있는지 돌아보게 됩니다. 부탁을 거절하면 미안해지는 마음, 쉬고 있어도 불편한 이유, 나를 위한 선택을 이기적이라고 생각했던 오래된 습관도 천천히 들여다봅니다.
그리고 관계를 해치지 않으면서 거절하는 법, 가족에게 필요한 경계를 세우는 법, 일과 스마트폰에 빼앗긴 시간을 되찾는 법, 다른 사람의 속도가 아닌 나만의 속도로 살아가는 법을 배워갑니다.
이 책은 ‘30일 안에 인생을 바꾸라’고 재촉하지 않습니다. 사람마다 살아온 시간이 다르고 회복에 필요한 속도도 다르기 때문입니다. 대신 각 장에 담긴 질문과 작은 실천을 통해 자신의 마음을 알아차리고, 일상 속에서 조금씩 선택을 바꿀 수 있도록 안내합니다.
거창한 계획이 아니어도 괜찮습니다.
혼자 차를 마시는 시간, 걷고 싶은 길을 천천히 걷는 시간, 하고 싶었던 공부를 다시 시작하는 시간, 아무것도 하지 않고 편안하게 쉬는 시간도 모두 나의 삶을 되찾는 시작이 될 수 있습니다.
이 책은 다음과 같은 분들에게 권합니다.
* 가족과 직장을 위해 열심히 살았지만 정작 자신을 잃어버린 분
* 부탁을 거절하지 못해 늘 시간과 에너지가 부족한 분
* 쉬고 있어도 죄책감이 들고 마음이 불편한 분
* 퇴직이나 자녀 독립 이후 앞으로의 삶이 막막한 분
* 인생 후반에는 다른 사람의 기준이 아닌 나의 기준으로 살고 싶은 분
책을 모두 읽었다고 해서 갑자기 새로운 사람이 될 필요는 없습니다. 다만 이전보다 내 마음을 조금 더 먼저 묻고, 내 시간을 함부로 내어주지 않으며, 내가 원하는 방향으로 하루를 선택할 수 있게 될 것입니다.
**“나는 지금 무엇을 원하는가?”**
**“오늘 하루에서 나를 위한 시간은 어디에 있는가?”**
이 두 가지 질문을 잊지 않는 것만으로도 삶은 조금씩 달라지기 시작합니다.
지금까지 남을 위해 최선을 다해 살아왔다면, 이제는 자신에게도 같은 정성과 시간을 건네주세요.
남은 시간은 누군가의 기대를 채우기 위한 여분의 시간이 아닙니다.
누구에게도 미안해하지 않고, 나의 속도로 살아가도 되는 소중한 나의 인생입니다.
**남을 위해 살아온 시간, 이제는 나에게.**
당신의 새로운 시간은 바로 오늘부터 시작됩니다.
### 인생 후반, 빼앗긴 시간을 되찾아 나답게 사는 법
“내가 하고 싶은 일은 나중에 하지 뭐.”
가족을 챙기고, 직장에서 맡은 일을 다하고, 주변 사람들의 부탁까지 들어주다 보면 어느새 하루가 끝납니다. 정작 나를 위한 시간은 늘 마지막으로 밀려납니다.
그렇게 하루가 한 달이 되고, 한 달이 몇 년이 되면서 문득 이런 생각이 찾아옵니다.
**‘나는 언제까지 이렇게 살아야 할까?’**
**‘앞으로 남은 시간만큼은 나답게 살 수 없을까?’**
《남을 위해 살아온 시간, 이제는 나에게》는 오랫동안 가족과 직장, 주변 사람들을 위해 책임을 다하며 살아온 사람이 인생 후반에 자신의 시간과 삶을 되찾도록 돕는 책입니다.
이 책은 지금까지 남을 위해 살아온 시간이 잘못되었다고 말하지 않습니다. 누군가를 돌보고 책임을 다해 온 시간은 충분히 귀하고 의미 있는 삶이었습니다. 다만 앞으로 남은 시간까지 모두 남을 위해 살아야 할 필요는 없다고 다정하게 이야기합니다.
책을 읽으며 우리는 내가 왜 늘 남을 먼저 챙겼는지, 어떤 관계와 습관이 내 시간을 빼앗고 있는지 돌아보게 됩니다. 부탁을 거절하면 미안해지는 마음, 쉬고 있어도 불편한 이유, 나를 위한 선택을 이기적이라고 생각했던 오래된 습관도 천천히 들여다봅니다.
그리고 관계를 해치지 않으면서 거절하는 법, 가족에게 필요한 경계를 세우는 법, 일과 스마트폰에 빼앗긴 시간을 되찾는 법, 다른 사람의 속도가 아닌 나만의 속도로 살아가는 법을 배워갑니다.
이 책은 ‘30일 안에 인생을 바꾸라’고 재촉하지 않습니다. 사람마다 살아온 시간이 다르고 회복에 필요한 속도도 다르기 때문입니다. 대신 각 장에 담긴 질문과 작은 실천을 통해 자신의 마음을 알아차리고, 일상 속에서 조금씩 선택을 바꿀 수 있도록 안내합니다.
거창한 계획이 아니어도 괜찮습니다.
혼자 차를 마시는 시간, 걷고 싶은 길을 천천히 걷는 시간, 하고 싶었던 공부를 다시 시작하는 시간, 아무것도 하지 않고 편안하게 쉬는 시간도 모두 나의 삶을 되찾는 시작이 될 수 있습니다.
이 책은 다음과 같은 분들에게 권합니다.
* 가족과 직장을 위해 열심히 살았지만 정작 자신을 잃어버린 분
* 부탁을 거절하지 못해 늘 시간과 에너지가 부족한 분
* 쉬고 있어도 죄책감이 들고 마음이 불편한 분
* 퇴직이나 자녀 독립 이후 앞으로의 삶이 막막한 분
* 인생 후반에는 다른 사람의 기준이 아닌 나의 기준으로 살고 싶은 분
책을 모두 읽었다고 해서 갑자기 새로운 사람이 될 필요는 없습니다. 다만 이전보다 내 마음을 조금 더 먼저 묻고, 내 시간을 함부로 내어주지 않으며, 내가 원하는 방향으로 하루를 선택할 수 있게 될 것입니다.
**“나는 지금 무엇을 원하는가?”**
**“오늘 하루에서 나를 위한 시간은 어디에 있는가?”**
이 두 가지 질문을 잊지 않는 것만으로도 삶은 조금씩 달라지기 시작합니다.
지금까지 남을 위해 최선을 다해 살아왔다면, 이제는 자신에게도 같은 정성과 시간을 건네주세요.
남은 시간은 누군가의 기대를 채우기 위한 여분의 시간이 아닙니다.
누구에게도 미안해하지 않고, 나의 속도로 살아가도 되는 소중한 나의 인생입니다.
**남을 위해 살아온 시간, 이제는 나에게.**
당신의 새로운 시간은 바로 오늘부터 시작됩니다.
목차
목차
**프롤로그 | 바쁘게 살았지만 정작 내 삶에는 내가 없었다**
남을 위해 최선을 다해 살아온 시간을 돌아보고, 이제 자신의 삶을 되찾아야 하는 이유를 이야기합니다.
**1장 | 나는 왜 늘 남을 먼저 챙겼을까**
좋은 사람, 희생적인 가족, 책임감 있는 직장인이라는 역할 속에서 자신을 뒤로 미뤄 온 마음을 살펴봅니다.
**2장 | 내 시간을 빼앗아 가는 것들**
부탁, 급한 일, 완벽주의, 정리되지 않은 관계와 생활 습관이 어떻게 우리의 시간을 가져가는지 알아봅니다.
**3장 | 쉬고 있어도 마음이 불편한 이유**
아무것도 하지 않으면 불안하고, 휴식에도 자격이 필요하다고 생각했던 마음에서 벗어나는 법을 배웁니다.
**4장 | 인생 후반, 내 삶의 기준을 다시 세우다**
다른 사람의 기대와 사회적 역할을 내려놓고 앞으로 지키고 싶은 삶의 가치와 기준을 세웁니다.
**5장 | 관계를 해치지 않고 거절하는 법**
즉시 대답하지 않는 연습부터 부드럽지만 분명하게 경계를 표현하는 방법까지 소개합니다.
**6장 | 가족에게 나만의 시간을 설명하는 법**
가족에게 도움을 요청하고, 나를 위한 시간을 가족의 일정만큼 중요하게 존중하는 방법을 알아봅니다.
**7장 | 스마트폰과 반복되는 일에서 벗어나기**
알림, 비교, 습관적인 화면 사용과 반복 업무를 줄여 일상에서 잃어버린 시간을 되찾습니다.
**8장 | 하루 30분, 온전히 나를 위한 시간 만들기**
시간이 남기를 기다리지 않고, 하루 중 가장 현실적인 시간을 찾아 나와의 약속으로 예약하는 방법을 배웁니다.
**9장 | 잊고 있었던 나의 취미와 꿈 찾기**
오래전 좋아했던 일과 배우고 싶었던 것을 떠올리며 인생 후반의 새로운 즐거움과 가능성을 발견합니다.
**10장 | 남의 속도가 아닌 나의 속도로 살아가기**
타인과의 비교와 ‘너무 늦었다’는 생각에서 벗어나 자신의 방향과 속도를 믿는 법을 이야기합니다.
**11장 | 내 속도로 완성하는 시간 회복 지도**
변화에 마감일을 정하지 않고, 덜어내기·경계 세우기·좋아하는 것으로 채우기를 통해 나만의 삶을 만들어갑니다.
**에필로그 | 남은 시간만큼은 나에게 돌려주기로 했다**
누구에게도 미안해하지 않고 자신의 시간을 선택하며 살아가겠다는 따뜻하고 단단한 다짐으로 책을 마무리합니다.
**프롤로그 | 바쁘게 살았지만 정작 내 삶에는 내가 없었다**
남을 위해 최선을 다해 살아온 시간을 돌아보고, 이제 자신의 삶을 되찾아야 하는 이유를 이야기합니다.
**1장 | 나는 왜 늘 남을 먼저 챙겼을까**
좋은 사람, 희생적인 가족, 책임감 있는 직장인이라는 역할 속에서 자신을 뒤로 미뤄 온 마음을 살펴봅니다.
**2장 | 내 시간을 빼앗아 가는 것들**
부탁, 급한 일, 완벽주의, 정리되지 않은 관계와 생활 습관이 어떻게 우리의 시간을 가져가는지 알아봅니다.
**3장 | 쉬고 있어도 마음이 불편한 이유**
아무것도 하지 않으면 불안하고, 휴식에도 자격이 필요하다고 생각했던 마음에서 벗어나는 법을 배웁니다.
**4장 | 인생 후반, 내 삶의 기준을 다시 세우다**
다른 사람의 기대와 사회적 역할을 내려놓고 앞으로 지키고 싶은 삶의 가치와 기준을 세웁니다.
**5장 | 관계를 해치지 않고 거절하는 법**
즉시 대답하지 않는 연습부터 부드럽지만 분명하게 경계를 표현하는 방법까지 소개합니다.
**6장 | 가족에게 나만의 시간을 설명하는 법**
가족에게 도움을 요청하고, 나를 위한 시간을 가족의 일정만큼 중요하게 존중하는 방법을 알아봅니다.
**7장 | 스마트폰과 반복되는 일에서 벗어나기**
알림, 비교, 습관적인 화면 사용과 반복 업무를 줄여 일상에서 잃어버린 시간을 되찾습니다.
**8장 | 하루 30분, 온전히 나를 위한 시간 만들기**
시간이 남기를 기다리지 않고, 하루 중 가장 현실적인 시간을 찾아 나와의 약속으로 예약하는 방법을 배웁니다.
**9장 | 잊고 있었던 나의 취미와 꿈 찾기**
오래전 좋아했던 일과 배우고 싶었던 것을 떠올리며 인생 후반의 새로운 즐거움과 가능성을 발견합니다.
**10장 | 남의 속도가 아닌 나의 속도로 살아가기**
타인과의 비교와 ‘너무 늦었다’는 생각에서 벗어나 자신의 방향과 속도를 믿는 법을 이야기합니다.
**11장 | 내 속도로 완성하는 시간 회복 지도**
변화에 마감일을 정하지 않고, 덜어내기·경계 세우기·좋아하는 것으로 채우기를 통해 나만의 삶을 만들어갑니다.
**에필로그 | 남은 시간만큼은 나에게 돌려주기로 했다**
누구에게도 미안해하지 않고 자신의 시간을 선택하며 살아가겠다는 따뜻하고 단단한 다짐으로 책을 마무리합니다.