내 안의 분노를 타인에게 투사하지 않는 법
자기계발

내 안의 분노를 타인에게 투사하지 않는 법

마음 스위치
스타크북스
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내 안의 분노를 타인에게 투사하지 않는 법
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량2.0 MB이용기기
ISBN9791143514226
책 소개
이 책은 자신의 억눌린 분노를 인식하고 이를 타인에게 전가하는 투사 방어기제를 차단하는 구체적인 방법론을 제시합니다. 대인관계에서 반복되는 갈등의 근본 원인을 내면에서 찾고, 감정의 폭주를 통제하는 실용적인 지침을 제공합니다. 자기 객관화 훈련을 통해 충동적인 감정 표출을 방지하고 타인과의 건강한 경계선을 설정하는 기술을 습득할 수 있습니다. 인지행동 기법과 상황별 대처 매뉴얼을 통해 직장과 가정 등 다양한 인간관계에서 실질적인 개선 효과를 얻게 됩니다. 갈등 상황에서 합리적으로 판단하고 효과적으로 소통하는 능력을 기르고자 하는 이들에게 유용한 지침서입니다.
목차
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작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 Mind Switch
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스