뷰ㆍ라 디자인행복편
시 에세이

뷰ㆍ라 디자인행복편

권오득
책과나무
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소장
11,900 ⓒ
뷰ㆍ라 디자인행복편
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량3.0 MB이용기기
ISBN9791167528681
책 소개
『뷰·라 디자인-행복 편』은 저자가 삶을 통과하며 길어 올린 깨달음을 짧은 잠언의 형식으로 풀어낸 에세이다. 세대 차이, 관계, 자기비교, 욕망과 두려움 같은 삶의 본질적인 문제를 관념이 아닌 현실의 언어로 마주하게 한다. “홀로 서야 함께 갈 수 있다”, “완전함은 이룰 수 없다”는 문장들은 독자에게 삶의 태도를 다시 묻는다. 저자는 정답을 제시하지 않는다. 대신 각자가 자신의 행복을 만들어 갈 수 있도록 질문을 건네며, 삶을 설계하려 애쓰는 대신 살아내는 용기를 전한다.
목차
서문


1부  경·찬·감
일탈해라
반전과 뒤집기
색다르고 다양할수록 즐겁다
즐겁게 웃자


2부  꼰대 탈출
도전하라
매력을 충전하고 발산해라
‘끈·질·계·달’과 ‘유·열·연·깨’로 건강한 긴장감을 유지해라


3부  다비드 외모
몸매가 경쟁력이다
외모가 경쟁력이다
외모를 빛내 주는 액세서리


4부  매력 발산
자기 스타일을 가져라
춤과 열정
표정과 눈빛 그리고 미소와 웃음
예의, 교양, 품위, 인간미, 어울림


5부  운동
운동에 관한 잡론
달리기 예찬 & 열정 부스팅
마라톤에서 배우는 인생


6부  건강한 일상
건강한 긴장감
시간 & 기대 관리
나 홀로 즐거움
건강 장수법
앉아서 오줌 누는 남자
두려우면 두려워하고, 설레면 사랑해라
유연한 약속과 원칙
행복 극대화 방법: 자유와 여유, 집중과 휴식
집중하는 방법
후회 없이 사는 법
디테일 관리
당뇨 탈출기
건강한 음식 먹기


7부  관계
인간, 신 그리고 자연과 상생
엄마 이야기
부모 자식 관계론
특별한 관계들
인연因緣, 그리고 몰입과 휴식
관계의 이유
인정과 칭찬의 마법
누구나 누군가의 거울이다
연인 관계, 그리움과 기다림
스킨십은 왜 필요한가?
태피스트리, 상생과 협력관계
관계중독의 두 축은 관심과 인정이다
선택과 집중


8부  소통
대화는 문제 해결의 만능 키다
참·조·훈·간·충·설·잔은 백해무익하다
사과 잘하는 방법
따뜻한 말, 약간 오버한 말, 간결한 말
뒷담화에 대한 뒷담화


9장  중독 관리
중독이란?
나의 경마중독기
중독 사슬 끊기


10부  스트레스 관리
스트레스 기본 대응은 인정과 회피다
감정 관리
기대 관리


11부  분노 관리
분노와 화를 구별하라
분노 조절 장애
감정 순환법


12부  불안 관리
맞짱 떠라, 움직여라, 공부하라, 저항하라
거부나 거절을 즐겨라
두려움 속으로 뛰어들어라
불안 탈출법
준비하고 계획하고 실행하라
자기사랑과 자기책임은 한 몸이다
현실을 직시하라
열등감 탈출
가난 공포에서 탈출
자격지심과 피해망상 극복법


13부  절제
절제란?
탐·진·치貪瞋痴를 자제하라
겸손
비우고 내려놓기
양심 인디케이터
견딤과 인내


14부  자기욕망
자기욕망이란?
자기욕망 최적 조합 디자인
가면 쓴 욕망
자기욕망이 없을수록 타인 욕망에 휘둘린다
‘안·쓸·어, 좋·바·해, 좋·바·하’란?


부록 1   │   부록 2
작가 소개
  • 작가권오득
1965년생으로, 한양대학교 교육학과 및 방송통신대 경영학과를 졸업한 후 서울대학교 고급금융과정을 수료했다. 2025년 말 34년 근무한 한국가스공사를 정년퇴직했다. 동 회사 재직 중 윤리경영 실무를 오래 담당했다. 2014년에 열린 ‘맨즈헬쓰 콜가이 선발대회’에서 최고령 쿨가이9기의 명예를 얻었다. 2024년에는 동국대학교 시니어 모델 입문반봄학기과 심화반가을학기을 수료했다. 2025년에는 고려대명강사 최고위 21기 과정을 수료했다. 동 과정에서 열린 ‘강의 경연대회’에서 ‘최우수 스타강사상’을 수상했다. 저서로는 『생각을 벗 삼아』, 『고려대 명강사 최고위과정 21기공저』가 있다.
출판사
책과나무