자기계발
우리가 모르는 인생 후반전
김진억
유페이퍼
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- 소장
- 7,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 3.2 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176468244 | ||
책 소개
이 책은 은퇴 이후의 삶을 막연한 노후 담론이나 성공 사례로 설명하지 않습니다.
대신 이미 은퇴한 지인과 선배들의 삶을 가까이에서 지켜보며 생긴 질문에서 출발합니다.
같은 시기에 은퇴했음에도 어떤 이는 평온하고 단단한 삶을 이어가고,
어떤 이는 이유를 알 수 없는 공허와 불만 속에서 흔들립니다.
경제적 조건이나 건강 상태만으로는 설명되지 않는 이 차이는
‘은퇴’가 아니라 ‘은퇴 이후의 삶을 어떻게 준비했는가’에서 비롯된다는 사실을
저자는 경험적으로 마주하게 됩니다.
저자는 은퇴 전문가도, 뇌과학자도, 심리학자도 아닙니다.
오랜기간 원고를 써가며 준비하면서
이미 은퇴한 사람들의 실제 삶을 관찰했고,
인생 후반기를 앞둔 시점에서 스스로에게 던진 질문을
차분히 정리해 나간 한 사람의 기록자입니다.
이 책은 인생 후반기를 앞둔 분들께
다음과 같은 질문을 던집니다.
왜 은퇴 이후의 삶은 사람마다 이렇게 달라지는가
우리는 무엇을 준비하지 않은 채 은퇴를 맞이하는가
나이 들수록 삶의 만족을 결정짓는 요소는 무엇인가
아직 조정 가능한 시점에서 반드시 점검해야 할 것은 무엇인가
특히 이 책은
돈, 건강, 취미를 넘어
통제감, 감정의 안정, 관계의 구조, 삶의 의미라는
인생 후반기의 핵심 요소를 중심으로 이야기를 풀어갑니다.
오래 살았다고 해서
인생 후반기를 저절로 잘 살게 되는 것은 아닙니다.
하지만 아직 준비할 수 있는 시점이라면,
삶의 방향은 충분히 달라질 수 있습니다.
이 책이
은퇴를 앞두었거나,
이미 은퇴했지만 삶이 낯설게 느껴지는 분들께
조용한 점검표이자 생각의 출발점이 되기를 바랍니다.
대신 이미 은퇴한 지인과 선배들의 삶을 가까이에서 지켜보며 생긴 질문에서 출발합니다.
같은 시기에 은퇴했음에도 어떤 이는 평온하고 단단한 삶을 이어가고,
어떤 이는 이유를 알 수 없는 공허와 불만 속에서 흔들립니다.
경제적 조건이나 건강 상태만으로는 설명되지 않는 이 차이는
‘은퇴’가 아니라 ‘은퇴 이후의 삶을 어떻게 준비했는가’에서 비롯된다는 사실을
저자는 경험적으로 마주하게 됩니다.
저자는 은퇴 전문가도, 뇌과학자도, 심리학자도 아닙니다.
오랜기간 원고를 써가며 준비하면서
이미 은퇴한 사람들의 실제 삶을 관찰했고,
인생 후반기를 앞둔 시점에서 스스로에게 던진 질문을
차분히 정리해 나간 한 사람의 기록자입니다.
이 책은 인생 후반기를 앞둔 분들께
다음과 같은 질문을 던집니다.
왜 은퇴 이후의 삶은 사람마다 이렇게 달라지는가
우리는 무엇을 준비하지 않은 채 은퇴를 맞이하는가
나이 들수록 삶의 만족을 결정짓는 요소는 무엇인가
아직 조정 가능한 시점에서 반드시 점검해야 할 것은 무엇인가
특히 이 책은
돈, 건강, 취미를 넘어
통제감, 감정의 안정, 관계의 구조, 삶의 의미라는
인생 후반기의 핵심 요소를 중심으로 이야기를 풀어갑니다.
오래 살았다고 해서
인생 후반기를 저절로 잘 살게 되는 것은 아닙니다.
하지만 아직 준비할 수 있는 시점이라면,
삶의 방향은 충분히 달라질 수 있습니다.
이 책이
은퇴를 앞두었거나,
이미 은퇴했지만 삶이 낯설게 느껴지는 분들께
조용한 점검표이자 생각의 출발점이 되기를 바랍니다.
목차
판권 페이지
프롤로그, 길 잃은 인생 후반전
은퇴 이후의 삶에 대한 가장 큰 오해들
관계가 주는 불편함
술과 외로움, 그리고 구조 변화
자식의 호구가 되지 않는 법
가장 무정한 농담 속에 담긴 뜨거운 사랑
멈춤이 아닌 조절의 미학
실패했다고 감정
걷기는 치유하고, 조깅은 깨웁니다
후반기의 몸을 지탱하는 기초 재료들
근육은 ''''저축''''이 아니라 ''''생존''''입니다
뒤를 돌아보는 시간
나라는 존재의 설계도
내가 나를 모를 때
비움으로써 채워지는 시간
목표는 작게, 계획은 촘촘하게
김치찌개와 밥 한 그릇
은퇴 이후, 함께 산다는 것
회색 이혼(Gray Divorce)은 후회인가
깊고 고요한 연결
조용한 혁명
무용한 것들의 쓸모
직함이라는 가면을 벗고
사소한 불편을 방치하지 않는 감각
침묵은 금
남과의 비교
주관적 안녕감(SWB)과 심리적 안녕감(PWB
서로 다른 삶의 시스템
물건을 대하는 태도
나를 심문하지 않는 용기
하루 마무리하기
미결의 무게
설명되지 않은 하루
내일을 미리 살지 마세요
미안해 하지 않는 것
매일 같은 시간대에 같은 행동
정보 없는 하루 시작
후반전의 자존감을 깨우는 의식
컨디션이 좋은 날
버티지 않기
내가 나의 편이 된다는 것
내가 나의 편이 되는 실천전략
사소한 것의 중요성
봉사활동
모험을 선택한다면
1% 변화의 힘
1% 변화의 실천전략
끊임없이 배우고 업데이트하는 습관
30분 시간부자
30분 시간부자 실천전략
우울증과 무기력감
우울함의 이해
마음챙김
인생 후반기를 기록하는 삶
후반기를 기록하는 실천전략
꾸준함이 가져오는 ‘탄력’의 힘
한 가지에 집중하는 삶
즐기는 일을 찾는 삶
집중하고 즐길 수 있는 일 찾는 실천전략
전반생의 환상
어떻게 먹고살 것인가
남에게 기대지 않는 홀로 서기의 즐거움
실패 미루기
성공이란 무엇인가
실패처럼 느껴지는 삶의 구조
성공의 유효기간과 행복
숨을 고르는 50대
6075 황금기의 발견
6075 황금.....
프롤로그, 길 잃은 인생 후반전
은퇴 이후의 삶에 대한 가장 큰 오해들
관계가 주는 불편함
술과 외로움, 그리고 구조 변화
자식의 호구가 되지 않는 법
가장 무정한 농담 속에 담긴 뜨거운 사랑
멈춤이 아닌 조절의 미학
실패했다고 감정
걷기는 치유하고, 조깅은 깨웁니다
후반기의 몸을 지탱하는 기초 재료들
근육은 ''''저축''''이 아니라 ''''생존''''입니다
뒤를 돌아보는 시간
나라는 존재의 설계도
내가 나를 모를 때
비움으로써 채워지는 시간
목표는 작게, 계획은 촘촘하게
김치찌개와 밥 한 그릇
은퇴 이후, 함께 산다는 것
회색 이혼(Gray Divorce)은 후회인가
깊고 고요한 연결
조용한 혁명
무용한 것들의 쓸모
직함이라는 가면을 벗고
사소한 불편을 방치하지 않는 감각
침묵은 금
남과의 비교
주관적 안녕감(SWB)과 심리적 안녕감(PWB
서로 다른 삶의 시스템
물건을 대하는 태도
나를 심문하지 않는 용기
하루 마무리하기
미결의 무게
설명되지 않은 하루
내일을 미리 살지 마세요
미안해 하지 않는 것
매일 같은 시간대에 같은 행동
정보 없는 하루 시작
후반전의 자존감을 깨우는 의식
컨디션이 좋은 날
버티지 않기
내가 나의 편이 된다는 것
내가 나의 편이 되는 실천전략
사소한 것의 중요성
봉사활동
모험을 선택한다면
1% 변화의 힘
1% 변화의 실천전략
끊임없이 배우고 업데이트하는 습관
30분 시간부자
30분 시간부자 실천전략
우울증과 무기력감
우울함의 이해
마음챙김
인생 후반기를 기록하는 삶
후반기를 기록하는 실천전략
꾸준함이 가져오는 ‘탄력’의 힘
한 가지에 집중하는 삶
즐기는 일을 찾는 삶
집중하고 즐길 수 있는 일 찾는 실천전략
전반생의 환상
어떻게 먹고살 것인가
남에게 기대지 않는 홀로 서기의 즐거움
실패 미루기
성공이란 무엇인가
실패처럼 느껴지는 삶의 구조
성공의 유효기간과 행복
숨을 고르는 50대
6075 황금기의 발견
6075 황금.....