자기계발
수평적 삶을 지향합니다: 침대 밖으로 나가지 않을 결심
리키티 킴
유페이퍼
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- 소장
- 9,600 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 5.4 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176261609 | ||
책 소개
《수평적 삶을 지향합니다: 침대 밖으로 나가지 않을 결심》은 끊임없이 바쁜 것이 미덕이라 여기는 사회적 통념에 정면으로 도전하는 책입니다. 휴식은 게으름이라는 뿌리 깊은 오해를 깨고, 의도적인 비활동, 특히 수평적 휴식이 고성과, 창의력, 지속 가능한 성공을 위한 가장 강력한 전략임을 설파합니다.
이 책은 단순히 피로 해소를 넘어 뇌의 디폴트 모드 네트워크(DMN)를 활성화하여 혁신적 통찰을 얻고, 의사결정의 질을 높이는 과학적 원리를 제시합니다. 만성 피로와 번아웃에 시달리는 지식 노동자, 기업가, 크리에이터 등 고성과를 추구하는 이들을 위해, 개인화된 전략적 멈춤 프로토콜, 회복 주권 확보법, 그리고 디지털 과몰입을 넘어선 진정한 회복 시스템 구축 방안을 안내합니다.
수동적인 휴식이 아닌 능동적인 전략적 비활동을 통해 죄책감 없이 쉬고, 멈춤을 통해 비약적으로 성장하는 수평적 삶의 마스터플랜을 제시하여 당신의 업무 방식과 삶의 질을 근본적으로 변화시킬 것입니다. 이는 번아웃 없는 지속 가능한 성장과 진정한 행복을 위한 필수적인 지침이 될 것입니다.
"아이디션과 내용초안 검수단계에서 AI 활용하였습니다."
이 책은 단순히 피로 해소를 넘어 뇌의 디폴트 모드 네트워크(DMN)를 활성화하여 혁신적 통찰을 얻고, 의사결정의 질을 높이는 과학적 원리를 제시합니다. 만성 피로와 번아웃에 시달리는 지식 노동자, 기업가, 크리에이터 등 고성과를 추구하는 이들을 위해, 개인화된 전략적 멈춤 프로토콜, 회복 주권 확보법, 그리고 디지털 과몰입을 넘어선 진정한 회복 시스템 구축 방안을 안내합니다.
수동적인 휴식이 아닌 능동적인 전략적 비활동을 통해 죄책감 없이 쉬고, 멈춤을 통해 비약적으로 성장하는 수평적 삶의 마스터플랜을 제시하여 당신의 업무 방식과 삶의 질을 근본적으로 변화시킬 것입니다. 이는 번아웃 없는 지속 가능한 성장과 진정한 행복을 위한 필수적인 지침이 될 것입니다.
"아이디션과 내용초안 검수단계에서 AI 활용하였습니다."
목차
Chapter 1전략적 휴식을 방해하는 함정들
chapter 2 전략적 휴식이 게으름으로 오해받는 사회에서
Chapter 3수평적 삶: 피로를 넘어선 고성과 전략
Chapter 4의도적 수평 휴식의 과학적 가치
Chapter 5전략적 비활동: 멈춤이 가져오는 탁월한 성과
Chapter 6전략적 일시 정지 프로토콜
Chapter 7회복 주권 확보: 나의 시간을 지키는 경계 설정법
Chapter 8전략적 휴식의 방해물: 죄책감과 디지털 과몰입을 넘어
Chapter 9맞춤형 수평적 휴식이 고성과를 만든다
Chapter 10지속 가능한 수평적 삶: 성장을 위한 재충전 시스템
Chapter 11마이크로 브레이크와 수평적 사고: 지속 가능한 집중과 창의성을 위한 일상의 전환
Chapter 12수평적 삶의 마스터플랜: 성과와 행복을 동시에 이루는 길
판권 페이지
chapter 2 전략적 휴식이 게으름으로 오해받는 사회에서
Chapter 3수평적 삶: 피로를 넘어선 고성과 전략
Chapter 4의도적 수평 휴식의 과학적 가치
Chapter 5전략적 비활동: 멈춤이 가져오는 탁월한 성과
Chapter 6전략적 일시 정지 프로토콜
Chapter 7회복 주권 확보: 나의 시간을 지키는 경계 설정법
Chapter 8전략적 휴식의 방해물: 죄책감과 디지털 과몰입을 넘어
Chapter 9맞춤형 수평적 휴식이 고성과를 만든다
Chapter 10지속 가능한 수평적 삶: 성장을 위한 재충전 시스템
Chapter 11마이크로 브레이크와 수평적 사고: 지속 가능한 집중과 창의성을 위한 일상의 전환
Chapter 12수평적 삶의 마스터플랜: 성과와 행복을 동시에 이루는 길
판권 페이지