로그오프 연습
자기계발

로그오프 연습

리키티 킴
유페이퍼
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패스 오퍼링
소장
9,600 ⓒ
로그오프 연습
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량5.5 MB이용기기
ISBN9791176261425
책 소개
현대 사회의 끊임없는 디지털 자극은 우리의 집중력을 산산조각 내고 인지적 통제력을 약화시킵니다. 《로그오프 연습》은 단순한 디지털 단식이나 일시적인 해독을 넘어, 과도한 연결성으로 인한 주의력 위기를 근본적으로 해결하는 전략적 프레임워크를 제시합니다. 뇌의 도파민 시스템과 신경가소성에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로, 24시간 디지털 로그오프를 개인의 디지털 의존 패턴과 주의력 누수를 진단하는 강력한 도구로 활용합니다.

독자들은 이 경험을 통해 자신만의 디지털 트리거를 파악하고, 집중 친화적 디지털 환경을 설계하며, 아날로그 앵커를 일상에 통합하여 깊은 몰입과 창의성을 회복하는 방법을 배웁니다. 이 책은 기술을 무조건 거부하는 대신, 의도적이고 주체적인 디지털 참여를 통해 인지적 자율성을 되찾고, 지속 가능한 집중력을 구축하는 실용적인 로드맵을 제공합니다. 결국, 독자들은 변화하는 디지털 세상 속에서 흔들리지 않는 자신만의 인지적 자율성 시스템을 완성하고, 기술을 삶의 진정한 동맹으로 전환할 수 있게 될 것입니다.
"아이디션과 내용초안 검수단계에서 AI 활용하였습니다."
목차
Chapter 1디지털 환경 재구축: 주의력을 훔치는 장치를 동맹으로 전환하는 법
Chapter 2생체 보상 시스템과 디지털 의존성의 신경과학
Chapter 3의도적 디지털 몰입: 지속 가능한 관계의 시작
Chapter 4디지털 로그오프는 진단 도구이다
Chapter 5디지털 로고프, 계획하고 실행하는 진단 프로젝트
Chapter 6로그오프 성찰: 내 디지털 습관의 지도를 그리다
Chapter 7뇌의 재조정, 초점 회복을 위한 원리
Chapter 8디지털 환경 설계: 몰입을 위한 기술의 재구성
Chapter 9아날로그 앵커: 디지털 과부하 속 깊은 집중과 창의성을 위한 전략
Chapter 10디지털 웰빙의 함정과 오해
Chapter 11지속 가능한 디지털 습관 유지 시스템
Chapter 12인지적 자율성 시스템 구축
판권 페이지
작가 소개
  • 작가리키티 킴
리키티 킴은 글쓰기라는 막막한 바다에서 표류하는 이들에게 나침반이 되어주는 작가.
이야기 만드는 법을 체계적으로 정립했다.

그는 글쓰기가 소수의 재능 있는 이들만의 전유물이 아니라, 기술과 감각을 익히면 누구나 즐길 수 있는 창작의 영역임을 강조한다. 오늘도 그는 모니터 앞에서 망설이는 예비 작가들에게 "당신의 이야기는 반드시 쓰여져야 한다"고 말하며, 가장 현실적이고 구체적인 가이드를 제시하고 있다.
출판사
유페이퍼