종교역학
자존감 빌드업
이희섭
다바르
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- 소장
- 10,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 25.6MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791193435243 | ||
책 소개
프롤로그
부목사 시절, 새신자 소그룹 모임에 참여한 적이 있었다. 첫 시간은 서먹한 분위기를 부드럽게 하기 위해 각자 이름 앞에 형용사를 붙여 소개하기로 했다. 예를 들어 이름이 김철수라면 ‘용감한 김철수’, 이름이 김영희라면 ‘사랑스러운 김영희’라고 소개하는 식이었다.
첫 번째 사람이 자신을 ‘알면 알수록 멋진 OOO’라고 소개하자, 모두가 박수로 화답했다. 다음 사람은 ‘누구나 좋아하는 OOO’라고 소개했다. 여기까지는 좋았다. 그 다음은 A의 차례였다. 그는 자신을 ‘세상에서 아무 쓸모없는 OOO’라고 소개했다. 이어서 B는 ‘아무것도 아닌 OOO’라고 소개했다. 이 말을 들은 나는 내 귀를 의심하지 않을 수 없었다. 어떻게 자기 자신을 저렇게까지 비하할 수 있을까? 그것은 결코 겸손의 표현으로 보이지 않았다. 모두가 소개를 마쳤을 때 나는 A와 B의 이름은 확실히 각인되었지만 내 마음은 몹시 씁쓸하고 안타까웠다.
죠쉬 맥도웰Josh McDowell은 『주의 형상, 나의 형상』에서 왜곡된 자아상을 가진 한 사람의 이야기를 소개하고 있다. 아주 차분해 보이는 한 학생이 편지를 보냈다. ‘저는 제가 실패작이라고 생각합니다. 사람들이 저를 어떻게 생각할지 늘 초조합니다. 제 자신을 인정할 수가 없습니다. 사람들의 눈을 마주치기가 두렵고, 심지어 그들 가까이에 있는 것조차 무섭습니다. 제 자신이 인간 쓰레기처럼 느껴집니다. 남들에게 거부당할까 봐 너무 두렵습니다.’ 이 표현을 보면, 이 학생은 자신을 극도로 싫어하는 것으로 보인다. 자신감도 없고, 자존감도 낮아 보인다. 자신을 형편없는 사람이라고 생각하기 때문에 대인관계에서도 심각한 문제가 있는 것 같다. 이 상태가 더 심해지면, 차라리 존재 자체가 없어지는 것이 낫다는 위험한 생각까지 하게 될 수 있다.
이런 자기 비하는 그 학생만의 문제가 아니다. 오늘날에도 자신을 실패자라고 느끼며 살아가는 사람들이 우리 주변에는 많다. 사실, 나 역시 자존감이 형편없이 낮았던 사람이다. 내 나이 10살 때 선친께서 별세하신 후 우리 가정은 극심한 가난에 시달리게 되었다. 형편이 어려워 중학교 진학은 좌절되었고, 대신 공장에서 일을 해야 했다. 그 후 검정고시를 합격해 고등학교에 입학했지만, 계속되는 가난 속에서 늘 만족함이 없었고, 힘겹게 살아야만 했다. 미래에 대한 희망도 없이 하루하루가 무의미하게 흘러갔다. 그러던 중, 18살이 되던 해 어느 날, 옆집에 사는 교회 집사님의 인도로 교회에 나가게 되었고, 그것이 내 인생의 전환점이 되었다.
외톨이였고 수줍음이 많으며 내성적이고 순진했던 나는 교회 생활에 점차 흥미를 느끼기 시작했고, 믿음이 자라나기 시작했다. 신앙생활을 통해 하나님이 살아 계시며, 예수님이 나의 죄를 위해 십자가에 못 박혀 죽으시고 부활하셨다는 사실을 알게 되었다. 또한 그것을 믿는 자들에게 구원이 주어진다는 것을 아무 의심 없이 받아들였다. 학창 시절에는 남다른 열정으로 믿음생활을 하였고 하나님과의 교제를 성실히 하였으며, 학업에도 최선을 다했다. 그리고 그 결과 대학에 진학하게 되었다.
대학교에 입학한 지 얼마 지나지 않은 어느 봄날, 나는 신입생 신체검사를 받을 때의 사건을 아직도 잊을 수 없다. 모든 신입생들은 강당에서 정해진 코스를 따라 시력, 청력, 키, 앉은키, 허리둘레, 치아 상태 등 다양한 검사를 받았다.
나는 신체검사를 받는 동안
부목사 시절, 새신자 소그룹 모임에 참여한 적이 있었다. 첫 시간은 서먹한 분위기를 부드럽게 하기 위해 각자 이름 앞에 형용사를 붙여 소개하기로 했다. 예를 들어 이름이 김철수라면 ‘용감한 김철수’, 이름이 김영희라면 ‘사랑스러운 김영희’라고 소개하는 식이었다.
첫 번째 사람이 자신을 ‘알면 알수록 멋진 OOO’라고 소개하자, 모두가 박수로 화답했다. 다음 사람은 ‘누구나 좋아하는 OOO’라고 소개했다. 여기까지는 좋았다. 그 다음은 A의 차례였다. 그는 자신을 ‘세상에서 아무 쓸모없는 OOO’라고 소개했다. 이어서 B는 ‘아무것도 아닌 OOO’라고 소개했다. 이 말을 들은 나는 내 귀를 의심하지 않을 수 없었다. 어떻게 자기 자신을 저렇게까지 비하할 수 있을까? 그것은 결코 겸손의 표현으로 보이지 않았다. 모두가 소개를 마쳤을 때 나는 A와 B의 이름은 확실히 각인되었지만 내 마음은 몹시 씁쓸하고 안타까웠다.
죠쉬 맥도웰Josh McDowell은 『주의 형상, 나의 형상』에서 왜곡된 자아상을 가진 한 사람의 이야기를 소개하고 있다. 아주 차분해 보이는 한 학생이 편지를 보냈다. ‘저는 제가 실패작이라고 생각합니다. 사람들이 저를 어떻게 생각할지 늘 초조합니다. 제 자신을 인정할 수가 없습니다. 사람들의 눈을 마주치기가 두렵고, 심지어 그들 가까이에 있는 것조차 무섭습니다. 제 자신이 인간 쓰레기처럼 느껴집니다. 남들에게 거부당할까 봐 너무 두렵습니다.’ 이 표현을 보면, 이 학생은 자신을 극도로 싫어하는 것으로 보인다. 자신감도 없고, 자존감도 낮아 보인다. 자신을 형편없는 사람이라고 생각하기 때문에 대인관계에서도 심각한 문제가 있는 것 같다. 이 상태가 더 심해지면, 차라리 존재 자체가 없어지는 것이 낫다는 위험한 생각까지 하게 될 수 있다.
이런 자기 비하는 그 학생만의 문제가 아니다. 오늘날에도 자신을 실패자라고 느끼며 살아가는 사람들이 우리 주변에는 많다. 사실, 나 역시 자존감이 형편없이 낮았던 사람이다. 내 나이 10살 때 선친께서 별세하신 후 우리 가정은 극심한 가난에 시달리게 되었다. 형편이 어려워 중학교 진학은 좌절되었고, 대신 공장에서 일을 해야 했다. 그 후 검정고시를 합격해 고등학교에 입학했지만, 계속되는 가난 속에서 늘 만족함이 없었고, 힘겹게 살아야만 했다. 미래에 대한 희망도 없이 하루하루가 무의미하게 흘러갔다. 그러던 중, 18살이 되던 해 어느 날, 옆집에 사는 교회 집사님의 인도로 교회에 나가게 되었고, 그것이 내 인생의 전환점이 되었다.
외톨이였고 수줍음이 많으며 내성적이고 순진했던 나는 교회 생활에 점차 흥미를 느끼기 시작했고, 믿음이 자라나기 시작했다. 신앙생활을 통해 하나님이 살아 계시며, 예수님이 나의 죄를 위해 십자가에 못 박혀 죽으시고 부활하셨다는 사실을 알게 되었다. 또한 그것을 믿는 자들에게 구원이 주어진다는 것을 아무 의심 없이 받아들였다. 학창 시절에는 남다른 열정으로 믿음생활을 하였고 하나님과의 교제를 성실히 하였으며, 학업에도 최선을 다했다. 그리고 그 결과 대학에 진학하게 되었다.
대학교에 입학한 지 얼마 지나지 않은 어느 봄날, 나는 신입생 신체검사를 받을 때의 사건을 아직도 잊을 수 없다. 모든 신입생들은 강당에서 정해진 코스를 따라 시력, 청력, 키, 앉은키, 허리둘레, 치아 상태 등 다양한 검사를 받았다.
나는 신체검사를 받는 동안
목차
01부 자존감 그것은 무엇인가?
1. 자존감의 중요성 18
2. 자존감의 정의 23
3. 자존감에 영향을 주는 요소들 32
1 자아상 32
2 정체성 46
3 소속감 61
4 자신감 70
4. 자존감은 어떻게 형성되는가? 73
1 부모의 영향 75
2 주변 사람들의 영향 79
3 사탄의 영향 84
4 하나님의 영향 85
02부 낮은 자존감으로 인해 발생하는 문제들
1. 비교의식 93
2. 열등감 100
3. 대인기피증사회불안장애 105
4. 죄책감 108
5. 우울증 116
03부 자존감을 어떻게 빌드업 할 수 있는가?
1. 너는 너고, 나는 나라고 말하라 125
2. 나에 대한 평가를 창조주 하나님께 맡기라 136
3. 당신은 특별하다는 것을 믿으라 143
4. 그리스도 안에 있으면 새로운 피조물이다 157
5. 자신의 모습으로 살아가라 163
6. 먼저 사랑을 받아야 사랑할 수 있다 167
7. 믿음 안에서는 장점도 단점도 모두 유익이
된다는 사실을 믿으라 176
8. 자신감을 높이는 작은 성공에 집중하라 182
9. 작은 모임부터 참여하여 관계의 폭을 넓히라 188
10. 회개와 믿음이 죄책감에서 자유케 해 주는
열쇠이다 191
11. 낮은 자존감으로 몰아가는 사탄을 대적하라 199
12. 우울증도 치료될 수 있다는 믿음을 가지라 204
13. 자신을 사랑스럽게 여기고 그렇게 대하라 216
14. 자기 자신에게 칭찬을 아끼지 말라 220
15. 긍정적인 말을 많이, 자주하라 224
16. 자아상을 고양시키라 231
에 필 로 그 233
참 고 도 서 235
1. 자존감의 중요성 18
2. 자존감의 정의 23
3. 자존감에 영향을 주는 요소들 32
1 자아상 32
2 정체성 46
3 소속감 61
4 자신감 70
4. 자존감은 어떻게 형성되는가? 73
1 부모의 영향 75
2 주변 사람들의 영향 79
3 사탄의 영향 84
4 하나님의 영향 85
02부 낮은 자존감으로 인해 발생하는 문제들
1. 비교의식 93
2. 열등감 100
3. 대인기피증사회불안장애 105
4. 죄책감 108
5. 우울증 116
03부 자존감을 어떻게 빌드업 할 수 있는가?
1. 너는 너고, 나는 나라고 말하라 125
2. 나에 대한 평가를 창조주 하나님께 맡기라 136
3. 당신은 특별하다는 것을 믿으라 143
4. 그리스도 안에 있으면 새로운 피조물이다 157
5. 자신의 모습으로 살아가라 163
6. 먼저 사랑을 받아야 사랑할 수 있다 167
7. 믿음 안에서는 장점도 단점도 모두 유익이
된다는 사실을 믿으라 176
8. 자신감을 높이는 작은 성공에 집중하라 182
9. 작은 모임부터 참여하여 관계의 폭을 넓히라 188
10. 회개와 믿음이 죄책감에서 자유케 해 주는
열쇠이다 191
11. 낮은 자존감으로 몰아가는 사탄을 대적하라 199
12. 우울증도 치료될 수 있다는 믿음을 가지라 204
13. 자신을 사랑스럽게 여기고 그렇게 대하라 216
14. 자기 자신에게 칭찬을 아끼지 말라 220
15. 긍정적인 말을 많이, 자주하라 224
16. 자아상을 고양시키라 231
에 필 로 그 233
참 고 도 서 235