생각 정리만 했을 뿐인데 인생 속도가 달라졌다
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생각 정리만 했을 뿐인데 인생 속도가 달라졌다

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생각 정리만 했을 뿐인데 인생 속도가 달라졌다
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량6.0 MB이용기기
ISBN9791143824264
책 소개
생각이 많아서 지치고,
지쳐서 미루고,
미뤄서 다시 불안해지는 당신에게.

해야 할 일은 많은데 시작하기 어렵고,
쉬어도 머릿속은 좀처럼 조용해지지 않는다.

문제는 의지가 아니라
정리되지 않은 생각일 수 있다.

《생각 정리만 했을 뿐인데 인생 속도가 달라졌다》는
불안, 번아웃, 미루기,
집중력 저하의 악순환에서 벗어나
삶의 주도권을 되찾는 생각 정리 실용서.

거창한 계획도, 독한 마음도 필요 없다.
하루 10분.

복잡한 생각을 덜어내고,
중요한 것에 집중하고,
다시 움직이기 위한 시간.

생각이 정리되면
해야 할 일이 보인다.

해야 할 일이 보이면
행동은 빨라진다.

인생의 속도를 바꾸고 싶다면,
먼저 머릿속부터 정리해야 한다.
목차
프롤로그
왜 우리는 늘 바쁜데도 앞으로 나아가지 못할까

PART 1. 생각이 정리되지 않으면 인생도 흔들린다

1장. 아무것도 안 했는데도 피곤한 이유
2장. 생각이 많을수록 행동은 느려진다
3장. 불안은 대부분 정리되지 않은 생각에서 시작된다

PART 2. 하루 10분이 삶의 방향을 바꾸기 시작했다

4장. 생각을 정리하면 삶이 단순해진다
5장. 하루 10분 루틴이 멘탈을 바꾼다
6장. 정리하는 사람은 쉽게 무너지지 않는다

PART 3. 불안, 번아웃, 미루기를 멈추는 실전 방법

7장. 머릿속이 복잡할 때 가장 먼저 해야 할 일
8장. 집중력은 타고나는 게 아니라 회복되는 것이다
9장. 번아웃은 갑자기 오지 않는다
10장. 계속 흔들리는 사람들의 공통점

PART 4. 결국 인생을 바꾸는 건 거창한 결심이 아니다

11장. 인생은 하루 루틴에서 결정된다
12장. 매일 10분, 나를 정리하는 사람의 미래

에필로그
당신의 인생은 생각보다 훨씬 좋아질 수 있다
작가 소개
  • 작가이너로그
생각과 감정이
행동에 미치는 영향을 관찰하고,
복잡한 마음을 정리하는 방법을
연구해오고 있다.

불안과 번아웃,
미루기와 집중력 저하를
단순한 의지의 문제로만 보지 않는다.

생각의 흐름과
반복되는 습관을 함께 살피며,
일상에서 실천할 수 있는 해법을
글로 풀어낸다.

더 열심히 버티는 방법보다
덜 흔들리면서
오래 나아가는 방법에 관심이 많다.

복잡한 삶에 필요한 것은
더 많은 노력이 아니라
명확한 방향일 수 있다.

그 방향을 찾는
작지만 현실적인 방법을
독자들과 나누고자 한다.
출판사
작가와