자기계발
다시, 나에게로
조은재
유페이퍼
0 (0명)
2명이 읽었어요
유료 작품은 원스토리 앱에서 이용 할 수 있어요.
- 소장
- 9,900 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 26.2MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791144405899 | ||
책 소개
왜 나는 다른 사람의 말 한마디에 쉽게 흔들릴까.
왜 남과 비교하면 작아지고, 실패하면 나까지 부정하게 될까.
《다시, 나에게로》는 자존감이 흔들리는 순간부터 시작해 그 마음의 이유를 들여다보고, 다시 나를 믿기 위해 필요한 작은 마음 습관을 이야기한다.
비교, 인정 욕구, 관계, 실패, 자기비판 속에서 흔들려온 마음을 천천히 이해하고, 타인의 기준이 아닌 나만의 기준으로 살아가는 방법을 함께 찾아간다.
완벽하게 강해질 필요는 없다.
흔들리는 순간에도 나를 버리지 않고 다시 돌아올 수 있다면, 그것으로 충분하다.
이런 분께 추천합니다
다른 사람의 말과 시선에 쉽게 흔들리는 분
SNS를 보며 자주 비교하고 초라함을 느끼는 분
실패나 실수 뒤 자신을 심하게 탓하는 분
모든 관계에서 좋은 사람이 되려고 애쓰는 분
나만의 기준과 중심을 찾고 싶은 분
왜 남과 비교하면 작아지고, 실패하면 나까지 부정하게 될까.
《다시, 나에게로》는 자존감이 흔들리는 순간부터 시작해 그 마음의 이유를 들여다보고, 다시 나를 믿기 위해 필요한 작은 마음 습관을 이야기한다.
비교, 인정 욕구, 관계, 실패, 자기비판 속에서 흔들려온 마음을 천천히 이해하고, 타인의 기준이 아닌 나만의 기준으로 살아가는 방법을 함께 찾아간다.
완벽하게 강해질 필요는 없다.
흔들리는 순간에도 나를 버리지 않고 다시 돌아올 수 있다면, 그것으로 충분하다.
이런 분께 추천합니다
다른 사람의 말과 시선에 쉽게 흔들리는 분
SNS를 보며 자주 비교하고 초라함을 느끼는 분
실패나 실수 뒤 자신을 심하게 탓하는 분
모든 관계에서 좋은 사람이 되려고 애쓰는 분
나만의 기준과 중심을 찾고 싶은 분
목차
이 책을 펼치며
프롤로그
목차
1장
나는 왜 이렇게
쉽게 흔들릴까
1-1. 별것 아닌 말에도 마음이 무너질 때
1-2. 비교는 왜 나를 작게 만드는가
1-3. 인정받지 못하면 불안한 이유
2장. 나는 언제부터 나를 의심했을까
2-1. 어린 시절의 말들이 마음에 남긴 것
2-2. 잘해야 사랑받는다는 믿음
2-3. 타인의 기준이 내 기준이 된 순간
3장. 자꾸만 남과 비교하는 마음
3-1. SNS를 볼수록 초라해지는 이유
3-2. 나보다 앞선 사람을 보면 불안한 마음
3-3. 비교 대신 나의 속도를 보는 연습
4장. 모든 관계에서 좋은 사람일 필요는 없다
4-1. 거절하지 못하는 마음
4-2. 미움받을까 봐 나를 숨기는 습관
4-3. 관계에도 경계가 필요하다
5장. 실패했다고 내가 실패한 것은 아니다
5-1. 작은 실수가 크게 느껴질 때
5-2. 결과와 나의 가치를 분리하기
5-3. 완벽하지 않아도 다시 시작하는 힘
6장. 나를 다시 일으키는 마음 습관
6-1. 내 감정에 이름 붙이기
6-2. 하루 한 번 나에게 따뜻한 말 건네기
6-3. 작은 성공을 기록하는 습관
7장. 이제는 내가 내 편이 되어주기로 했다
7-1. 자기비판 대신 자기이해
7-2. 힘든 날의 나를 대하는 방법
7-3. 스스로를 위로하는 문장 만들기
8장. 흔들려도 다시 나에게로
8-1. 타인의 기준에서 내려오기
8-2. 내가 원하는 삶의 기준 세우기
8-3. 흔들려도 돌아올 수 있는 중심 만들기
에필로그
작가의 말
프롤로그
목차
1장
나는 왜 이렇게
쉽게 흔들릴까
1-1. 별것 아닌 말에도 마음이 무너질 때
1-2. 비교는 왜 나를 작게 만드는가
1-3. 인정받지 못하면 불안한 이유
2장. 나는 언제부터 나를 의심했을까
2-1. 어린 시절의 말들이 마음에 남긴 것
2-2. 잘해야 사랑받는다는 믿음
2-3. 타인의 기준이 내 기준이 된 순간
3장. 자꾸만 남과 비교하는 마음
3-1. SNS를 볼수록 초라해지는 이유
3-2. 나보다 앞선 사람을 보면 불안한 마음
3-3. 비교 대신 나의 속도를 보는 연습
4장. 모든 관계에서 좋은 사람일 필요는 없다
4-1. 거절하지 못하는 마음
4-2. 미움받을까 봐 나를 숨기는 습관
4-3. 관계에도 경계가 필요하다
5장. 실패했다고 내가 실패한 것은 아니다
5-1. 작은 실수가 크게 느껴질 때
5-2. 결과와 나의 가치를 분리하기
5-3. 완벽하지 않아도 다시 시작하는 힘
6장. 나를 다시 일으키는 마음 습관
6-1. 내 감정에 이름 붙이기
6-2. 하루 한 번 나에게 따뜻한 말 건네기
6-3. 작은 성공을 기록하는 습관
7장. 이제는 내가 내 편이 되어주기로 했다
7-1. 자기비판 대신 자기이해
7-2. 힘든 날의 나를 대하는 방법
7-3. 스스로를 위로하는 문장 만들기
8장. 흔들려도 다시 나에게로
8-1. 타인의 기준에서 내려오기
8-2. 내가 원하는 삶의 기준 세우기
8-3. 흔들려도 돌아올 수 있는 중심 만들기
에필로그
작가의 말