타인의 성공에 질투하지 않는 마음의 기술
자기계발

타인의 성공에 질투하지 않는 마음의 기술

마음 스위치
스타크북스
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타인의 성공에 질투하지 않는 마음의 기술
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량5.5 MB이용기기
ISBN9791143514516
책 소개
이 책은 타인과의 비교에서 벗어나 개인의 목표에 집중하기 위한 실용적인 방법론을 제시합니다. 외부의 기준이 아닌 자신만의 성공 지표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 구체적인 행동 전략을 학습할 수 있습니다. 성취의 궤도를 설계하는 방법부터 불필요한 경쟁심을 생산적인 에너지로 전환하는 기술까지, 자기 관리에 필요한 체계적인 지침을 제공합니다. 타인의 성과에 흔들리지 않고 본인만의 속도로 지속적인 성장을 이루고자 하는 이들에게 실질적인 가치를 전달하며, 장기적인 관점에서 목표를 완수하는 데 필요한 전략적 접근법을 제시합니다.
목차
판권 페이지
1장. 비교의 메커니즘 이해하기
1-1절. 타인의 성과에 시선이 머무는 이유
1-2절. 상대적 박탈감이 인지에 미치는 영향
1-3절. 소셜 미디어가 조장하는 비교 환경 분석
1-4절. 비교의 고리를 끊어내는 사고의 전환
2장. 나만의 궤도와 성공 기준 설정
2-1절. 사회적 기준과 개인적 가치의 분리
2-2절. 나의 현재 좌표를 객관적으로 파악하기
2-3절. 본인만의 독립적인 목표 설계법
2-4절. 장기적 관점의 성취 지표 세우기
3장. 질투를 생산적 에너지로 바꾸는 기술
3-1절. 질투심의 이면에 숨겨진 개인의 욕망
3-2절. 감정을 배제하고 타인의 성공 분석하기
3-3절. 벤치마킹과 맹목적 모방의 차이점
3-4절. 외부의 자극을 실행 동력으로 치환하는 방법
4장. 묵묵한 성취를 위한 시스템 구축
4-1절. 외부 소음을 차단하는 몰입의 환경 조성
4-2절. 의지력에 의존하지 않는 행동 루틴 설계
4-3절. 작은 성공을 누적하는 단위별 실행 계획
4-4절. 진행 상황을 데이터화하고 점검하기
5장. 내면의 중심을 지키는 멘탈 관리
5-1절. 타인의 속도에 조급해지지 않는 통제력
5-2절. 성장의 정체기에서 평정심 유지하기
5-3절. 자기 비하를 막는 객관적 피드백 수용법
5-4절. 실패를 성장의 데이터로 활용하는 사고방식
6장. 고립되지 않고 독립적으로 연대하기
6-1절. 건강한 자극을 주고받는 관계망 형성
6-2절. 불필요한 경쟁을 유발하는 환경 정리
6-3절. 타인의 성취를 인정하는 태도의 가치
6-4절. 각자의 궤도를 존중하는 협력 모델
7장. 궤도 이탈 없이 지속 가능한 성장
7-1절. 단기 목표 달성 이후의 방향성 재설정
7-2절. 변화하는 환경에 맞춘 유연한 궤도 수정
7-3절. 번아웃을 예방하는 에너지 분배 기술
7-4절. 나만의 궤도에서 완성하는 자립적 성취
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스