착하게 살수록 손해 보는 이유
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착하게 살수록 손해 보는 이유

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착하게 살수록 손해 보는 이유
듣기기능미지원파일정보PDF
총 용량6.3 MB이용기기
ISBN9791143824752
책 소개
착해서 힘든 게 아니다.
너무 오래 참아서 지친 것이다.

싫어도 괜찮다고 했다.
서운해도 이해하려 했다.
거절하면 미움받을까 봐
또 한 번 참았다.

그런데 이상하다.

좋은 사람이 되려고 애쓸수록
왜 인간관계는 더 힘들어질까?

《착하게 살수록 손해 보는 이유》는
눈치 보고, 맞춰주고, 괜찮은 척하느라
정작 자신을 잃어버린 사람들을 위한
인간관계 처방전이다.

왜 늘 같은 관계에서 상처받는지 원인을 짚고,
죄책감 없이 거절하는 법부터
무례한 사람에게 선을 긋는 법,
감정 소모를 줄이는 대화법과
관계를 끊지 않고 거리를 두는 방법까지 담았다.

착함을 버릴 필요는 없다.
이제 그 착함 속에
나 자신도 포함시키면 된다.
목차
프롤로그
착한 사람이 아니라, 오래 참아온 사람입니다

Part 1. 증상 진단

1장. 늘 배려하는 사람만 이상하게 피곤하다
2장. 착한 사람은 왜 자꾸 만만해질까
3장. “싫어”라고 말하기 전에 죄책감부터 드는 이유
4장. 참는 게 습관이 된 사람들의 공통점

Part 2. 원인 처방

5장. 사랑받고 싶어서 착해진 사람들
6장. 눈치 빠른 아이는 쉽게 지치는 어른이 된다
7장. 좋은 사람이 되고 싶었는데, 쉬운 사람이 되어버렸다
8장. 감정을 숨길수록 나를 잃어버린다

Part 3. 관계 진단

9장. 잘해줄수록 함부로 대하는 사람들의 심리
10장. 당신의 친절이 당연해지는 순간
11장. 나를 아프게 하는 관계는 처음부터 티가 난다
12장. 착한 척을 멈추면 진짜 관계만 남는다

Part 4. 마음 처방

13장. 상처받지 않으면서 좋은 사람으로 사는 법
14장. 죄책감 없이 거절하는 연습
15장. 모든 사람에게 이해받으려 하지 않아도 된다
16장. 무례한 사람에게는 설명보다 선 긋기가 먼저다

Part 5. 생활 처방

17장. 모든 연락에 바로 답하지 않아도 괜찮다
18장. 감정 쓰레기통이 되지 않는 대화법
19장. 나를 지치게 하는 사람을 알아보는 기준
20장. 관계를 끊지 않고도 거리를 두는 방법

Part 6. 회복 처방

21장. 더 이상 모두에게 좋은 사람이 되지 않기로 했다
22장. 나를 먼저 챙기자 관계가 달라졌다
23장. 참지 않아도 관계는 무너지지 않는다
24장. 결국 나를 지키는 사람이 오래 행복하다

에필로그
이제는 당신이 당신 편이 되어줄 차례입니다
작가 소개
  • 작가마음서랍
괜찮은 척 넘긴 서운함,
싫다고 말하지 못했던 순간,
좋은 사람이 되려다
정작 자신에게는
좋은 사람이 되지 못했던 마음.

누구나 한 번쯤 겪지만
쉽게 꺼내놓지 못하는 감정을
현실적인 언어로 풀어내는 작가다.

무조건 참으라고도,
모든 관계를 끊어내라고도 말하지 않는다.

다만,
상처받지 않으면서도
다정할 수 있는 방법,
관계 속에서 자신을 잃지 않고
나답게 살아가는 방법을 이야기한다.

오래 참아온 마음을
이제는 하나씩 꺼내어 들여다보고,
가볍게 내려놓을 수 있도록.
출판사
작가와