자기계발
나를 사랑하는 100가지 방법
배홍숙(심영)
사이북
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- 소장
- 6,900 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 104.MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791124915028 | ||
책 소개
다른 사람에게는 다정한 내가, 나한테만 유독 못되더라고요.
좋아하는 사람에게는 “밥은 먹었어?”, “너무 무리하지 마”라며 쉽게 걱정을 건네면서, 정작 나에게는 어땠나요? “왜 이것밖에 못 해?”, “남들은 다 잘만 하는데.” 하루에도 몇 번씩 나에게 가장 날 선 화살을 쏘아대는 사람은 바로 나 자신이더라고요.
이 책은 그런 나에게 보내는 다정한 엽서 100장입니다.
아침에 한 장, 지친 밤에 한 장. 타로 카드나 포춘 쿠키를 뽑듯 편안하게 한 장씩 꺼내 읽어보세요.
거창한 숙제는 없습니다. 물 한 잔 천천히 마시기, 거울 속 나에게 씩 웃어주기, “오늘도 수고했어”라고 한마디 건네기. 그 작고 별것 아닌 실천 하나가 나와 나 사이의 온도를 조금씩 바꿔놓을 거예요.
100장의 페이지 안에는 내 몸 챙기는 법, 마음 들여다보는 법, 가만히 쉬어가는 법, 그리고 지금 이 모습 그대로도 충분히 괜찮다고 안아주는 법을 담았습니다. 진짜 나에게 필요했던 말들만 골라 담았어요.
오늘 무심코 펼친 한 장이, 내가 나를 좋아하게 되는 첫 페이지가 되기를 바랍니다.
오늘부터 나에게 조금만 더 잘해주세요. 당신은 그럴 자격이 충분한 사람이니까요.
좋아하는 사람에게는 “밥은 먹었어?”, “너무 무리하지 마”라며 쉽게 걱정을 건네면서, 정작 나에게는 어땠나요? “왜 이것밖에 못 해?”, “남들은 다 잘만 하는데.” 하루에도 몇 번씩 나에게 가장 날 선 화살을 쏘아대는 사람은 바로 나 자신이더라고요.
이 책은 그런 나에게 보내는 다정한 엽서 100장입니다.
아침에 한 장, 지친 밤에 한 장. 타로 카드나 포춘 쿠키를 뽑듯 편안하게 한 장씩 꺼내 읽어보세요.
거창한 숙제는 없습니다. 물 한 잔 천천히 마시기, 거울 속 나에게 씩 웃어주기, “오늘도 수고했어”라고 한마디 건네기. 그 작고 별것 아닌 실천 하나가 나와 나 사이의 온도를 조금씩 바꿔놓을 거예요.
100장의 페이지 안에는 내 몸 챙기는 법, 마음 들여다보는 법, 가만히 쉬어가는 법, 그리고 지금 이 모습 그대로도 충분히 괜찮다고 안아주는 법을 담았습니다. 진짜 나에게 필요했던 말들만 골라 담았어요.
오늘 무심코 펼친 한 장이, 내가 나를 좋아하게 되는 첫 페이지가 되기를 바랍니다.
오늘부터 나에게 조금만 더 잘해주세요. 당신은 그럴 자격이 충분한 사람이니까요.
목차
책소개
저자 소개
# 이 책의 활용법
1. 몸을 돌보는 정성 (Physical)
Day1.
Day2.
Day3.
Day4.
Day5.
Day6.
Day7.
Day8.
Day9.
Day10.
2. 마음의 소리 듣기 (Emotional)
Day11.
Day12.
Day13.
Day14.
Day15.
Day16.
Day17.
Day18.
Day19.
Day20.
3. 언어의 힘 활용하기 (Cognitive)
Day21.
Day22.
Day23.
Day24.
Day25.
Day26.
Day27.
Day28.
Day29.
Day30.
4. 관계의 경계 세우기 (Social)
Day31.
Day32.
Day33.
Day34.
Day35.
Day36.
Day37.
Day38.
Day39.
Day40.
5. 환경과 공간 가꾸기 (Environmental)
Day41.
Day42.
Day43.
Day44.
Day45.
Day46.
Day47.
Day48.
Day49.
Day50.
6. 성취와 성장의 기쁨 (Intellectual)
Day51.
Day52.
Day53.
Day54.
Day55.
Day56.
Day57.
Day58.
Day59.
Day60.
7. 휴식과 유희 (Leisure)
Day61.
Day62.
Day63.
Day64
Day65.
Day66.
Day67.
Day68.
Day69.
Day70.
8. 영혼의 단단함 (Spiritual)
Day71.
Day72.
Day73.
Day74.
Day75.
Day76.
Day77.
Day78.
Day79.
Day80.
9. 시간 관리와 습관 (Routine)
Day81.
Day82.
Day83.
Day84.
Day85.
Day86.
Day87.
Day88.
Day89.
Day90.
10. 무조건적인 수용 (Unconditional Love)
.....
저자 소개
# 이 책의 활용법
1. 몸을 돌보는 정성 (Physical)
Day1.
Day2.
Day3.
Day4.
Day5.
Day6.
Day7.
Day8.
Day9.
Day10.
2. 마음의 소리 듣기 (Emotional)
Day11.
Day12.
Day13.
Day14.
Day15.
Day16.
Day17.
Day18.
Day19.
Day20.
3. 언어의 힘 활용하기 (Cognitive)
Day21.
Day22.
Day23.
Day24.
Day25.
Day26.
Day27.
Day28.
Day29.
Day30.
4. 관계의 경계 세우기 (Social)
Day31.
Day32.
Day33.
Day34.
Day35.
Day36.
Day37.
Day38.
Day39.
Day40.
5. 환경과 공간 가꾸기 (Environmental)
Day41.
Day42.
Day43.
Day44.
Day45.
Day46.
Day47.
Day48.
Day49.
Day50.
6. 성취와 성장의 기쁨 (Intellectual)
Day51.
Day52.
Day53.
Day54.
Day55.
Day56.
Day57.
Day58.
Day59.
Day60.
7. 휴식과 유희 (Leisure)
Day61.
Day62.
Day63.
Day64
Day65.
Day66.
Day67.
Day68.
Day69.
Day70.
8. 영혼의 단단함 (Spiritual)
Day71.
Day72.
Day73.
Day74.
Day75.
Day76.
Day77.
Day78.
Day79.
Day80.
9. 시간 관리와 습관 (Routine)
Day81.
Day82.
Day83.
Day84.
Day85.
Day86.
Day87.
Day88.
Day89.
Day90.
10. 무조건적인 수용 (Unconditional Love)
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