내 안의 한계를 넘어서는 자성(自性)의 힘
자기계발

내 안의 한계를 넘어서는 자성(自性)의 힘

마음 스위치
스타크북스
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내 안의 한계를 넘어서는 자성(自性)의 힘
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량4.5 MB이용기기
ISBN9791143514806
책 소개
내 안의 한계를 넘어서는 자성의 힘은 개인이 가진 본연의 성질인 자성을 이해하고 이를 바탕으로 잠재력을 극대화하는 구체적인 방법론을 제시하는 책입니다. 이 책은 외부의 환경이나 타인의 기준에 얽매이지 않고 자신의 내면을 객관적으로 분석하도록 돕습니다. 자기 인식을 통해 스스로 설정한 심리적 한계를 파악하고, 이를 체계적으로 극복하는 실천적 전략을 배울 수 있습니다. 일상과 업무 환경에 바로 적용할 수 있는 자기 통제 기법과 습관 형성 방법을 제공하여, 실질적인 성과 향상과 목표 달성을 이끌어냅니다. 자신의 한계를 진단하고 한 단계 도약하고자 하는 독자에게 실효성 있는 지침을 제공합니다.
목차
판권 페이지
1장. 자성의 본질과 잠재력의 발견
1-1절. 자성이란 무엇인가
1-2절. 억눌린 잠재력의 원인 분석
1-3절. 내면의 소리에 집중하는 법
1-4절. 진정한 나를 만나는 자기 객관화
2장. 스스로 만든 한계의 장막 걷어내기
2-1절. 심리적 방어기제와 한계 설정
2-2절. 과거의 실패가 남긴 굴레 벗어나기
2-3절. 타인의 기대와 내 기준 분리하기
2-4절. 두려움을 통제하는 인지 전환 기법
3장. 능력을 100% 이끌어내는 깨달음의 순간
3-1절. 고정관념을 깨는 사고의 확장
3-2절. 위기를 성장의 발판으로 만드는 관점
3-3절. 직관과 이성의 조화로운 활용
3-4절. 변화를 수용하는 유연한 태도 구축
4장 내면의 동력을 강화하는 자기 통제력
4-1절 의지력을 고갈시키지 않는 에너지 관리
4-2절 긍정적 자기 암시의 과학적 효과
4-3절 감정의 기복을 다스리는 평정심 훈련
4-4절 목표 지향적 몰입 상태 유지하기
5장. 잠재력을 현실로 바꾸는 실행의 기술
5-1절. 추상적 목표를 구체적 행동으로 쪼개기
5-2절. 자성을 강화하는 루틴 설계법
5-3절. 작은 성공이 가져오는 복리 효과
5-4절. 미루는 습관을 근본적으로 해결하기
6장. 정체기를 돌파하는 회복탄력성
6-1절. 슬럼프를 진단하는 객관적 지표
6-2절. 실패를 재해석하는 학습의 기술
6-3절. 번아웃을 예방하는 휴식의 원칙
6-4절. 외부의 비판을 수용하고 걸러내는 법
7장. 한계를 넘어선 자성의 완성
7-1절. 잠재력 100% 발현의 결과 측정하기
7-2절. 지속 가능한 성장을 위한 시스템 구축
7-3절. 타인에게 긍정적 영향력을 미치는 법
7-4절. 끝없는 도전을 위한 새로운 목표 설정
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스