나는 누구인가라는 단 하나의 질문
자기계발

나는 누구인가라는 단 하나의 질문

마음 스위치
스타크북스
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나는 누구인가라는 단 하나의 질문
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량3.9 MB이용기기
ISBN9791143514844
책 소개
이 책은 독자에게 스스로를 정의하는 외부적 요인들을 걷어내고 내면의 본질을 파악할 수 있는 체계적인 방법론을 제시합니다. 사회적 역할, 타인의 시선, 과거의 경험 등 자신을 둘러싼 허울을 식별하고 분리하는 과정을 통해 객관적으로 자아를 분석할 수 있습니다. 각 장은 실천적인 질문과 자기 성찰 도구를 제공하여, 맹목적인 삶의 패턴에서 벗어나 명확한 자아 인식을 확립하도록 돕습니다. 이를 통해 독자는 삶의 방향성을 재설정하고, 주도적인 의사결정 능력을 강화하며, 진정한 자아를 바탕으로 한 실질적인 내적 성장을 이룰 수 있습니다. 자신에 대한 본질적인 이해를 바탕으로 삶의 효율성과 만족도를 높이고자 하는 이들에게 유용한 지침서가 될 것입니다.
목차
판권 페이지
1장. 나를 둘러싼 껍데기의 인식
1-1절. 내가 아는 나는 진짜인가
1-2절. 거짓 자아가 형성되는 원리
1-3절. 방어기제와 습관의 해부
1-4절. 껍데기를 벗기 위한 첫걸음
2장. 사회적 페르소나와 타인의 시선
2-1절. 타인의 기대가 만든 나의 모습
2-2절. 직업과 역할이 주는 착각
2-3절. 인정욕구에서 벗어나는 방법
2-4절. 페르소나와 본질 분리하기
3장. 과거의 경험과 감정의 굴레
3-1절. 기억이 자아를 왜곡하는 방식
3-2절. 상처와 실패가 남긴 잔해들
3-3절. 후회와 미련을 객관화하기
3-4절. 감정과 나를 동일시하지 않기
4장. 나는 누구인가라는 단 하나의 질문
4-1절. 모든 것을 내려놓았을 때 남는 것
4-2절. 내면의 침묵 속으로 들어가는 법
4-3절. 질문이 이끄는 생각의 전환
4-4절. 분별심을 버리고 존재를 바라보기
5장. 참나(眞我)와의 온전한 대면
5-1절. 껍데기 아래 숨겨진 본성의 발견
5-2절. 조건 없는 나의 가치 인식
5-3절. 내면의 목소리를 청취하는 기술
5-4절. 진정한 자아를 수용하는 과정
6장. 참나를 바탕으로 한 삶의 재구성
6-1절. 가치관과 우선순위의 재정립
6-2절. 주도적인 의사결정의 원칙
6-3절. 타인과의 건강한 관계 맺기
6-4절. 진정성이 이끄는 행동의 변화
7장. 흔들림 없이 참나로 살아가는 법
7-1절. 일상 속에서 자아를 지키는 연습
7-2절. 외부 자극에 대처하는 내면의 힘
7-3절. 지속적인 자기 성찰의 시스템화
7-4절. 온전한 나로서 맞이하는 삶의 완성
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스