인생이라는 파도를 타는 유연함의 지혜
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인생이라는 파도를 타는 유연함의 지혜

마음 스위치
스타크북스
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인생이라는 파도를 타는 유연함의 지혜
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량5.3 MB이용기기
ISBN9791143515001
책 소개
이 책은 예측 불가능한 삶의 변화 속에서 개인이 대처할 수 있는 실질적인 행동 전략을 제시한다. 꺾이지 않는 강인함이 아닌, 상황에 맞추어 유연하게 대응하는 버드나무의 철학을 통해 위기를 기회로 전환하는 방법을 학습할 수 있다. 스트레스 관리, 대인 관계의 갈등 해소, 그리고 불확실성을 수용하는 구체적인 방법론이 포함되어 있어, 일상과 업무 환경 모두에 적용 가능한 문제 해결 능력을 배양한다. 고정관념에서 벗어나 환경의 변화를 수용하고 자신만의 균형을 유지하고자 하는 이들에게 이 책은 효과적인 지침서로 작용한다. 삶의 장애물을 극복하고 지속 가능한 성장을 이루는 유연성의 가치를 내재화할 수 있다.
목차
판권 페이지
1장. 유연함의 정의와 필요성
1-1절. 예측 불가능한 시대의 생존 전략
1-2절. 버드나무 철학의 핵심 개념
1-3절. 단단함이 초래하는 부러짐의 한계
1-4절. 유연함이 창출하는 삶의 균형
2장. 파도를 인정하는 수용의 기술
2-1절. 통제할 수 없는 변수의 인지
2-2절. 저항을 멈추고 흐름을 관찰하는 법
2-3절. 고정관념의 탈피와 사고의 전환
2-4절. 현실을 직시하는 객관적 자기 평가
3장. 감정의 파동을 다스리는 내면 관리
3-1절. 불안과 두려움을 해체하는 논리적 접근
3-2절. 스트레스 상황에서의 반사적 대응 억제
3-3절. 감정의 소모를 방지하는 에너지 배분 전략
3-4절. 회복탄력성을 높이는 일상적 훈련
4장. 관계 속에서 흐르는 유연한 소통
4-1절. 타인의 변화를 강요하지 않는 태도
4-2절. 갈등 상황에서의 우회적 문제 해결
4-3절. 다름을 수용하는 포용적 대화법
4-4절. 적절한 거리두기가 가져오는 관계의 안정
5장. 위기를 넘어서는 유연한 행동 전략
5-1절. 계획의 수정에 대처하는 자세
5-2절. 실패를 데이터로 활용하는 피드백 체계
5-3절. 상황 맞춤형 대안 수립의 프로세스
5-4절. 최소한의 자원으로 최대의 효과를 내는 유연성
6장. 유연성을 통한 지속 가능한 성장
6-1절. 단기적 성과보다 장기적 생존을 위한 설계
6-2절. 환경 변화에 따른 개인의 목표 재조정
6-3절. 새로운 지식과 기술을 수용하는 개방성
6-4절. 일과 삶의 불균형을 교정하는 자기 주도성
7장. 버드나무로 살아가는 삶의 완성
7-1절. 자신만의 속도와 리듬을 찾는 방법
7-2절. 원칙을 유지하며 방법론을 변주하는 지혜
7-3절. 외부의 충격을 흡수하는 내면의 공간 구축
7-4절. 흐름에 몸을 맡기며 나아가는 주체적 삶의 태도
작가 소개
  • 작가마음 스위치
마음 스위치 (Mind Switch)
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 불교의 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스