평화로운 방 안에서 전장을 치르는 당신에게
인문

평화로운 방 안에서 전장을 치르는 당신에게

전영수
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평화로운 방 안에서 전장을 치르는 당신에게
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량6.8 MB이용기기
ISBN9791144403307
책 소개
석기시대의 뇌를 품은 현대인을 위한 마르쿠스 아우렐리우스의 내면 방어 가이드

아무런 위협도 없는 고요한 방 안, 평화로운 일상 속에 누워 있음에도 불구하고 왠지 모를 불안과 피로감, 그리고 과거의 상처에 시달리며 마음속으로 치열한 전쟁을 치르고 있는 현대인들을 위한 책입니다.

이 책은 외적인 환경이 평온해도 인간의 뇌는 여전히 수렵채집 시대의 생존 본능과 백그라운드 프로그램(DMN) 작동으로 인해 끊임없이 불안을 만들어낸다는 과학적 사실을 짚어줍니다. 나아가 참혹한 최전선과 역병 속에서도 펜을 들어 스스로의 마음을 다잡았던 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 《명상록》을 거울삼아, 감정과 잡념에 흔들리지 않고 단단한 내면의 성채를 짓는 구체적인 지혜와 실천법을 안내합니다.

지나간 상처와 오지 않은 불안을 잠재우고, 오늘 밤 마침내 일상의 전쟁을 끝내고 진정한 평안을 찾도록 돕는 따뜻하고 단단한 이정표가 되어줄 것입니다.

본 도서의 기획 및 집필 과정에는 인공지능(AI)의 협업과 도움을 받았습니다.
목차
목차
프롤로그. 왜 안전한 방에 누워 있는데도 마음은 전장일까?
1부. 뇌의 야생과 현대인의 고요
2부. 마르쿠스 아우렐리우스가 건네는 4가지 방어 무기
3부. 오늘 밤, 나만의 《명상록》 쓰기
에필로그. 전장에서 돌아온 당신에게, 오늘 밤 평안을 빌며
작가 소개
  • 작가전영수
평화로운 일상 속에서도 뇌가 만들어내는 보이지 않는 불안과 감정의 전장에 깊이 공감하며, 고대 스토아 철학과 현대 뇌과학의 접점에서 마음의 평정을 찾는 방법을 연구하고 기록하고 있습니다.

참혹한 최전선과 위기 속에서도 매일 밤 펜을 들어 스스로를 다독였던 마르쿠스 아우렐리우스 황제의 《명상록》을 현대인의 언어로 재해석하여, 이유 없이 지치고 흔들리는 이들에게 단단한 내면의 성채를 짓는 실천적 지혜를 전하고자 합니다.
출판사
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