세상의 속도에 지친 당신을 위한 철학
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세상의 속도에 지친 당신을 위한 철학

마음 스위치, AI
스타크북스
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세상의 속도에 지친 당신을 위한 철학
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량4.9 MB이용기기
ISBN9791143515094
책 소개
이 책은 현대 사회의 빠른 변화와 경쟁 속에서 시간 주도권을 잃어버린 독자들에게 실용적인 해법을 제시합니다. 외부의 속도에 휩쓸리지 않고 자신의 삶을 통제할 수 있는 구체적인 방법론을 습득하게 됩니다. 일상에서 실천할 수 있는 멈춤의 기술을 통해 번아웃을 예방하고, 삶의 우선순위를 재조정하는 객관적인 기준을 마련할 수 있습니다. 개인의 시간표를 재설계하여 업무 효율성과 삶의 만족도를 동시에 높이는 데 필요한 전략적 사고방식을 제공합니다. 타인의 기준이 아닌 자신만의 고유한 리듬을 발견하고 이를 현실에 적용함으로써, 지속 가능한 성장을 이루고자 하는 이들에게 유용한 지침서입니다.
목차
1장. 가속화된 사회와 상실된 개인의 시간
1-1절. 현대 사회의 속도 지상주의 분석
1-2절. 타인의 시간표에 맞춰진 일상의 부작용
1-3절. 번아웃을 유발하는 시스템적 요인
1-4절. 시간 주도권을 되찾기 위한 첫걸음

2장. 멈춤을 위한 철학적 사유
2-1절. 고대 철학에서 배우는 관조의 가치
2-2절. 성과주의를 극복하는 실존주의적 접근
2-3절. 무위자연 사상과 삶의 유연성
2-4절. 철학적 사유를 통한 자기 객관화

3장. 고유한 삶의 리듬 재발견
3-1절. 생체 리듬과 업무 효율성의 상관관계
3-2절. 개인의 강점에 기반한 시간 할당법
3-3절. 집중과 이완의 최적화 비율 찾기
3-4절. 나의 가치관에 부합하는 기준 설정

4장. 일상에 적용하는 멈춤의 기술
4-1절. 디지털 디톡스를 통한 인지 과부하 해소
4-2절. 여백의 시간을 창출하는 일정 관리법
4-3절. 불필요한 결정을 줄이는 환경 설계
4-4절. 거절의 기술과 경계선 설정

5장. 나만의 시간표 설계 방법론
5-1절. 장기 목표와 단기 실행 계획의 동기화
5-2절. 유동적 시간표 작성을 위한 원칙
5-3절. 우선순위 재조정을 위한 4분면 매트릭스
5-4절. 예기치 않은 변수에 대응하는 완충 전략

6장. 새로운 리듬의 유지와 습관화
6-1절. 멈춤의 일상화를 위한 행동 심리학
6-2절. 자기 모니터링을 통한 피드백 루프 구축
6-3절. 정체기를 극복하는 멘탈 관리법
6-4절. 타인과의 협업에서 내 속도 유지하기

7장. 멈춤 이후에 찾아오는 진정한 성장
7-1절. 시간적 자유가 가져오는 창의성 향상
7-2절. 통제력 회복이 자존감에 미치는 영향
7-3절. 지속 가능한 성과를 위한 에너지 관리
7-4절. 속도의 시대에서 주도적으로 걷는 법
작가 소개
  • 작가마음 스위치, AI
마음 스위치 Mind Switch
복잡한 세상을 살아가는 현대인을 위해 수 많은 지혜를 쉬운 일상 언어로 풀어내는 마인드 프로젝트.
어려운 교리나 형식을 걷어내고, "오늘 당장 내 삶에 적용하는 마음 정돈법"을 탐구합니다. 
불안과 스트레스, 관계의 피로에 지친 이들이 언제든 마음을 리셋하고 고요를 되찾을 수 있도록 일상 밀착형 지혜를 전합니다.
출판사
스타크북스