자기계발
깨달음은 확인, 수행은 삶
오세판
e퍼플
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- 소장
- 13,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 3.5 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791139064421 | ||
책 소개
우리는 누구나 행복하고 자유로운 삶을 원합니다.
하지만 원하는 것을 얻고도 마음 한편에는 불안과 허전함이 남습니다. 더 많이 가지면 행복할 것이라 생각하고, 더 좋은 조건이 갖추어지면 평안해질 것이라 생각하지만, 마음의 괴로움은 쉽게 사라지지 않습니다.
왜 그럴까요?
괴로움의 원인은 삶 자체가 아니라 삶을 바라보는 우리의 마음에 있기 때문입니다.
이 책은 우리가 왜 괴로운지, 그리고 어떻게 하면 그 괴로움에서 벗어나 자유롭게 살아갈 수 있는지를 탐구합니다.
인간의 괴로움은 집착과 분별에서 시작됩니다. 좋아하는 것은 붙잡으려 하고, 싫어하는 것은 밀어내려 하며, 변화하는 것을 변하지 않기를 바라는 마음에서 고통이 생깁니다.
그러나 괴로움에서 벗어나는 길은 현실을 바꾸는 데 있지 않습니다.
자신의 마음이 움직이는 모습을 알아차리는 데 있습니다.
알아차림은 자극과 반응 사이에 공간을 만들어 줍니다. 그 공간에서 우리는 더 이상 습관적인 반응에 끌려가지 않고 선택할 수 있습니다.
화를 낼 것인지 멈출 것인지,
집착할 것인지 내려놓을 것인지,
두려움에 끌려갈 것인지 지혜롭게 바라볼 것인지 선택할 수 있습니다.
이것이 진정한 선택의 자유입니다.
불교에서 말하는 깨달음은 새로운 무엇인가를 얻는 것이 아닙니다.
이미 존재하는 본래의 마음을 확인하는 것입니다.
생각과 감정은 끊임없이 변하지만, 그 모든 변화를 알아차리는 본래의 마음은 변하지 않습니다.
견성이란 바로 그 본래 자유로운 마음을 확인하는 것입니다.
그러나 깨달음은 끝이 아닙니다.
오히려 삶 속에서 그 깨달음을 살아내는 수행의 시작입니다.
오랜 시간 쌓여 온 습관과 업의 흔적은 한순간에 사라지지 않습니다. 그래서 우리는 계속해서 자신의 마음을 살피고, 알아차림을 통해 새로운 집착과 반응을 만들지 않는 삶을 배워야 합니다.
수행은 특별한 장소에서만 이루어지는 것이 아닙니다.
화가 나는 순간,
욕망이 일어나는 순간,
두려움이 찾아오는 순간,
사람과 관계를 맺는 순간,
바로 그곳이 수행의 자리입니다.
이 책은 깨달음을 특별한 경험이나 높은 경지로 설명하지 않습니다.
깨달음은 확인이고, 수행은 삶이라는 관점에서 우리가 지금 이 순간 어떻게 깨어 살아갈 수 있는지를 이야기합니다.
무사인은 특별한 사람이 아닙니다.
해야 할 일은 성실히 하되 마음속에 불필요한 집착과 번뇌를 만들지 않는 사람입니다.
세상 속에서 살아가지만 세상에 끌려가지 않고,
사람을 사랑하지만 소유하지 않으며,
좋은 일과 어려운 일을 모두 삶의 일부로 받아들이는 사람입니다.
결국 자유로운 삶이란 원하는 모든 것을 얻는 삶이 아닙니다.
어떤 상황에서도 자신의 본래 마음을 잃지 않는 삶입니다.
이 책이 독자에게 새로운 지식을 더하는 책이 아니라, 이미 자신 안에 있는 자유로운 마음을 발견하고 지금 이 순간을 새롭게 살아가는 작은 인연이 되기를 바랍니다.
깨달음은 확인입니다.
수행은 삶입니다.
그리고 자유는 언제나 지금 이 순간 시작됩니다.
하지만 원하는 것을 얻고도 마음 한편에는 불안과 허전함이 남습니다. 더 많이 가지면 행복할 것이라 생각하고, 더 좋은 조건이 갖추어지면 평안해질 것이라 생각하지만, 마음의 괴로움은 쉽게 사라지지 않습니다.
왜 그럴까요?
괴로움의 원인은 삶 자체가 아니라 삶을 바라보는 우리의 마음에 있기 때문입니다.
이 책은 우리가 왜 괴로운지, 그리고 어떻게 하면 그 괴로움에서 벗어나 자유롭게 살아갈 수 있는지를 탐구합니다.
인간의 괴로움은 집착과 분별에서 시작됩니다. 좋아하는 것은 붙잡으려 하고, 싫어하는 것은 밀어내려 하며, 변화하는 것을 변하지 않기를 바라는 마음에서 고통이 생깁니다.
그러나 괴로움에서 벗어나는 길은 현실을 바꾸는 데 있지 않습니다.
자신의 마음이 움직이는 모습을 알아차리는 데 있습니다.
알아차림은 자극과 반응 사이에 공간을 만들어 줍니다. 그 공간에서 우리는 더 이상 습관적인 반응에 끌려가지 않고 선택할 수 있습니다.
화를 낼 것인지 멈출 것인지,
집착할 것인지 내려놓을 것인지,
두려움에 끌려갈 것인지 지혜롭게 바라볼 것인지 선택할 수 있습니다.
이것이 진정한 선택의 자유입니다.
불교에서 말하는 깨달음은 새로운 무엇인가를 얻는 것이 아닙니다.
이미 존재하는 본래의 마음을 확인하는 것입니다.
생각과 감정은 끊임없이 변하지만, 그 모든 변화를 알아차리는 본래의 마음은 변하지 않습니다.
견성이란 바로 그 본래 자유로운 마음을 확인하는 것입니다.
그러나 깨달음은 끝이 아닙니다.
오히려 삶 속에서 그 깨달음을 살아내는 수행의 시작입니다.
오랜 시간 쌓여 온 습관과 업의 흔적은 한순간에 사라지지 않습니다. 그래서 우리는 계속해서 자신의 마음을 살피고, 알아차림을 통해 새로운 집착과 반응을 만들지 않는 삶을 배워야 합니다.
수행은 특별한 장소에서만 이루어지는 것이 아닙니다.
화가 나는 순간,
욕망이 일어나는 순간,
두려움이 찾아오는 순간,
사람과 관계를 맺는 순간,
바로 그곳이 수행의 자리입니다.
이 책은 깨달음을 특별한 경험이나 높은 경지로 설명하지 않습니다.
깨달음은 확인이고, 수행은 삶이라는 관점에서 우리가 지금 이 순간 어떻게 깨어 살아갈 수 있는지를 이야기합니다.
무사인은 특별한 사람이 아닙니다.
해야 할 일은 성실히 하되 마음속에 불필요한 집착과 번뇌를 만들지 않는 사람입니다.
세상 속에서 살아가지만 세상에 끌려가지 않고,
사람을 사랑하지만 소유하지 않으며,
좋은 일과 어려운 일을 모두 삶의 일부로 받아들이는 사람입니다.
결국 자유로운 삶이란 원하는 모든 것을 얻는 삶이 아닙니다.
어떤 상황에서도 자신의 본래 마음을 잃지 않는 삶입니다.
이 책이 독자에게 새로운 지식을 더하는 책이 아니라, 이미 자신 안에 있는 자유로운 마음을 발견하고 지금 이 순간을 새롭게 살아가는 작은 인연이 되기를 바랍니다.
깨달음은 확인입니다.
수행은 삶입니다.
그리고 자유는 언제나 지금 이 순간 시작됩니다.
목차
제1장 괴로움의 시작, 마음을 바라보다
우리는 괴로움의 원인을 외부에서 찾지만, 깊이 살펴보면 고통은 상황보다 그것을 받아들이는 마음에서 시작됩니다. 집착과 분별이 어떻게 괴로움을 만들고, 자신의 마음을 바라보는 것이 자유의 첫걸음이 되는지 살펴봅니다.
제2장 선택의 자유, 자극과 반응 사이
우리는 수많은 자극 속에서 자동적으로 반응하며 살아갑니다. 그러나 알아차림이 생기면 자극과 반응 사이에 선택의 공간이 열립니다. 그 공간에서 우리는 화, 욕망, 두려움에 끌려가지 않고 자유롭게 선택할 수 있습니다.
제3장 본래 자유로운 마음
깨달음은 새로운 것을 얻는 것이 아니라 이미 존재하는 본래의 마음을 확인하는 것입니다. 나는 누구인가라는 질문을 통해 알아차림의 본질과 견성의 의미를 살펴보고, 본래 자유로운 마음을 발견하는 길을 이야기합니다.
제4장 견성 이후에도 수행은 계속된다
견성은 끝이 아니라 시작입니다. 깨달음 이후에도 오래된 습관과 업의 흔적은 남아 있기에 지속적인 수행이 필요합니다. 돈오점수의 의미와 알아차림을 통한 마음의 정화를 살펴봅니다.
제5장 알아차림이라는 수행
알아차림은 생각과 감정에 끌려가지 않고 현재를 바라보는 힘입니다. 화, 욕망, 두려움을 있는 그대로 바라볼 때 새로운 반응을 선택할 수 있으며, 일상이 수행이 되는 삶으로 나아갑니다.
제6장 선택의 자유를 살아가다
진정한 자유는 원하는 것을 모두 얻는 것이 아니라 어떤 상황에서도 자신의 마음을 선택할 수 있는 힘입니다. 관계와 현실 속에서 알아차림을 실천하며 깨어 있는 삶을 살아가는 방법을 이야기합니다.
제7장 무사인의 길
무사인은 특별한 사람이 되려 하지 않고, 깨달음을 내세우지 않으며, 평범한 일상 속에서 깨어 살아가는 사람입니다. 깨달음은 확인이고 수행은 삶이라는 의미를 통해 자유로운 삶의 방향을 제시합니다.
우리는 괴로움의 원인을 외부에서 찾지만, 깊이 살펴보면 고통은 상황보다 그것을 받아들이는 마음에서 시작됩니다. 집착과 분별이 어떻게 괴로움을 만들고, 자신의 마음을 바라보는 것이 자유의 첫걸음이 되는지 살펴봅니다.
제2장 선택의 자유, 자극과 반응 사이
우리는 수많은 자극 속에서 자동적으로 반응하며 살아갑니다. 그러나 알아차림이 생기면 자극과 반응 사이에 선택의 공간이 열립니다. 그 공간에서 우리는 화, 욕망, 두려움에 끌려가지 않고 자유롭게 선택할 수 있습니다.
제3장 본래 자유로운 마음
깨달음은 새로운 것을 얻는 것이 아니라 이미 존재하는 본래의 마음을 확인하는 것입니다. 나는 누구인가라는 질문을 통해 알아차림의 본질과 견성의 의미를 살펴보고, 본래 자유로운 마음을 발견하는 길을 이야기합니다.
제4장 견성 이후에도 수행은 계속된다
견성은 끝이 아니라 시작입니다. 깨달음 이후에도 오래된 습관과 업의 흔적은 남아 있기에 지속적인 수행이 필요합니다. 돈오점수의 의미와 알아차림을 통한 마음의 정화를 살펴봅니다.
제5장 알아차림이라는 수행
알아차림은 생각과 감정에 끌려가지 않고 현재를 바라보는 힘입니다. 화, 욕망, 두려움을 있는 그대로 바라볼 때 새로운 반응을 선택할 수 있으며, 일상이 수행이 되는 삶으로 나아갑니다.
제6장 선택의 자유를 살아가다
진정한 자유는 원하는 것을 모두 얻는 것이 아니라 어떤 상황에서도 자신의 마음을 선택할 수 있는 힘입니다. 관계와 현실 속에서 알아차림을 실천하며 깨어 있는 삶을 살아가는 방법을 이야기합니다.
제7장 무사인의 길
무사인은 특별한 사람이 되려 하지 않고, 깨달음을 내세우지 않으며, 평범한 일상 속에서 깨어 살아가는 사람입니다. 깨달음은 확인이고 수행은 삶이라는 의미를 통해 자유로운 삶의 방향을 제시합니다.