자기계발
상식에도 업데이트가 필요합니다
황시원
타운파트너스
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- 소장
- 12,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 0.9 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791176900447 | ||
책 소개
“우리는 언제 마지막으로 상식을 업데이트했는가?”
당연하다고 믿어온 30가지 일상의 규칙에 들이대는 가장 명쾌하고 지적인 메스
스마트폰의 운영체제는 작은 버그만 발견되어도 즉각 업데이트 알림이 뜨고, 우리는 1초의 망설임도 없이 와이파이를 켜고 패치 버튼을 누른다. 자동차의 엔진오일은 주행거리마다 교체하고, 유통기한이 지난 냉장고 속 음식물은 미련 없이 쓰레기통으로 내던진다. 그런데 왜 유독 내 두개골 안쪽에 자리 잡은 생각의 운영체제, 즉 ‘상식’이라는 소프트웨어에 대해서만큼은 단 한 번도 업데이트의 필요성을 느끼지 못하는 것일까?
이 책 『상식에도 업데이트가 필요합니다』는 아침밥의 의무감, 하루 맹물 2리터의 강박, 8시간 수면의 규격표, 멀티태스킹의 가짜 유능함, 1만 시간의 맹신, 가성비의 착시, 인공지능 시대의 지식 소유 강박에 이르기까지 현대인의 일상과 뇌, 마음, 경제, 사회를 지배해온 30가지 거대한 통념의 유통기한을 집요하게 파헤친다.
저자는 과거의 상식을 섣불리 미개하다고 비웃거나 단죄하지 않는다. 오히려 산업혁명기 공장 가동표, 1920년대 육가공 업체의 광고 공작, 20세기 초 초기 신경학의 기술적 한계 등 “그 시절에는 왜 그것이 가장 합리적인 해결책이었는가”를 따뜻하게 복원해낸다. 그리고 최신 뇌과학, 인지심리학, 행동경제학, 진화생물학의 방대한 실증 데이터를 통해 “그렇다면 오늘날 초연결 디지털 시대를 살아가는 우리는 왜 이 낡은 실행 파일을 교체해야 하는가”를 명징하게 밝혀낸다.
단순히 새로운 지식을 일방적으로 주입하는 책이 아니다. 낡은 확신에 균열을 내고, 나 자신을 자책하던 오랜 죄책감을 털어내며, 삶의 매 순간 주체적으로 질문을 던질 수 있는 독창적인 ‘4A 질문법Anchor·Applicability·Anomaly·Adjustment’과 부별 자가 진단 로드맵을 선물한다. 완벽한 정답의 성채에 안주하는 ‘아는 사람’에서 벗어나, 유연하게 가설을 수정해나가는 ‘다시 생각하는 사람’으로 거듭나고자 하는 현대인을 위한 가장 안전하고 우아한 지적 나침반이다.
당연하다고 믿어온 30가지 일상의 규칙에 들이대는 가장 명쾌하고 지적인 메스
스마트폰의 운영체제는 작은 버그만 발견되어도 즉각 업데이트 알림이 뜨고, 우리는 1초의 망설임도 없이 와이파이를 켜고 패치 버튼을 누른다. 자동차의 엔진오일은 주행거리마다 교체하고, 유통기한이 지난 냉장고 속 음식물은 미련 없이 쓰레기통으로 내던진다. 그런데 왜 유독 내 두개골 안쪽에 자리 잡은 생각의 운영체제, 즉 ‘상식’이라는 소프트웨어에 대해서만큼은 단 한 번도 업데이트의 필요성을 느끼지 못하는 것일까?
이 책 『상식에도 업데이트가 필요합니다』는 아침밥의 의무감, 하루 맹물 2리터의 강박, 8시간 수면의 규격표, 멀티태스킹의 가짜 유능함, 1만 시간의 맹신, 가성비의 착시, 인공지능 시대의 지식 소유 강박에 이르기까지 현대인의 일상과 뇌, 마음, 경제, 사회를 지배해온 30가지 거대한 통념의 유통기한을 집요하게 파헤친다.
저자는 과거의 상식을 섣불리 미개하다고 비웃거나 단죄하지 않는다. 오히려 산업혁명기 공장 가동표, 1920년대 육가공 업체의 광고 공작, 20세기 초 초기 신경학의 기술적 한계 등 “그 시절에는 왜 그것이 가장 합리적인 해결책이었는가”를 따뜻하게 복원해낸다. 그리고 최신 뇌과학, 인지심리학, 행동경제학, 진화생물학의 방대한 실증 데이터를 통해 “그렇다면 오늘날 초연결 디지털 시대를 살아가는 우리는 왜 이 낡은 실행 파일을 교체해야 하는가”를 명징하게 밝혀낸다.
단순히 새로운 지식을 일방적으로 주입하는 책이 아니다. 낡은 확신에 균열을 내고, 나 자신을 자책하던 오랜 죄책감을 털어내며, 삶의 매 순간 주체적으로 질문을 던질 수 있는 독창적인 ‘4A 질문법Anchor·Applicability·Anomaly·Adjustment’과 부별 자가 진단 로드맵을 선물한다. 완벽한 정답의 성채에 안주하는 ‘아는 사람’에서 벗어나, 유연하게 가설을 수정해나가는 ‘다시 생각하는 사람’으로 거듭나고자 하는 현대인을 위한 가장 안전하고 우아한 지적 나침반이다.
목차
프롤로그: 우리는 언제 마지막으로 상식을 업데이트했는가?
제1부: [신체와 일상] 내 몸을 지배해온 오래된 믿음들
제1장. 아침 식사는 정말 하루의 필수 연료일까?: 대사 메커니즘과 식습관의 역사
제2장. 물 2리터의 강박: 수분 섭취에 관한 통념과 신장 생리학의 진실
제3장. 피로는 수면 시간만으로 풀리지 않는다: 수면의 질과 뇌의 청소 시스템
제4장. 스트레스는 무조건 만병의 근원인가?: 투쟁-도피 반응과 긍정적 각성의 재발견
제5장. 운동의 정설 뒤집기: 땀의 양과 칼로리 소모의 상관관계
제6장. 1부 점검 가이드: 내 몸의 신호에 귀 기울이는 4단계 자가 진단
제2부: [뇌와 학습] 머릿속 작동 방식에 대한 착각들
제7장. 멀티태스킹이라는 달콤한 환상: 분산된 주의력과 뇌 스위칭 비용
제8장. 나이가 들면 뇌세포가 줄어들기만 할까?: 신경가소성과 성인의 뇌 학습법
제9장. 1만 시간의 법칙 뒤에 숨은 진실: 단순 반복과 목적 있는 연습의 간극
제10장. 좌뇌형 인간과 우뇌형 인간의 신화: 전뇌적 협업과 인지 과학의 반론
제11장. 망각은 뇌의 결함이 아닌 최적화다: 기억의 저장과 삭제 메커니즘
제12장. 2부 점검 가이드: 낡은 학습 습관을 리셋하는 메타인지 체크리스트
제3부: [마음과 관계] 인간 본성을 오해한 심리학적 편견들
제13장. 우리는 자신의 선택 이유를 정말 알고 있을까?: 사후 합리화와 무의식의 선택
제14장. 긍정적 사고는 언제나 승리하는가?: 방어적 비관주의와 현실적 수용
제15장. 성격은 평생 변하지 않는 단단한 바위인가?: 환경 적응과 맥락적 자아
제16장. 감정 표출이 분노를 해소해준다는 오해: 카타르시스 이론의 한계
제17장. 공감은 무조건 선하고 정의로운가?: 편향된 공감의 위험성과 이성적 연민
제18장. 3부 점검 가이드: 관계의 오해를 걷어내는 인지적 거리두기 연습
제4부: [선택과 경제] 합리적 판단을 가로막는 함정들
제19장. 경험이 쌓이면 저절로 전문가가 된다는 착각: 경험의 양과 피드백의 질
제20장. 가성비의 역설: 눈앞의 절약이 초래하는 숨은 기회비용
제21장. 전문가의 직관은 언제 믿어야 하는가?: 타당한 환경과 무작위성의 경계
제22장. 선택지가 많을수록 자유롭다는 착각: 결정 피로와 만족자의 지혜
제23장. 손실 회피와 매몰비용: 그만두는 용기가 최고의 전략이 되는 순간
제24장. 4부 점검 가이드: 합리적 의사결정을 돕는 질문 프레임워크
제5부: [사회와 미래] 디지털 시대, 새로 쓰는 상식의 표준
제25장. 다수결과 대중의 지혜는 언제나 옳은가?: 집단사고와 알고리즘 반향실
제26장. 눈으로 본 것만 믿는다는 감각의 배신: 딥페이크와 확증 편향의 시대
제27장. 실패는 성공의 어머니인가?: 올바른 피드백 없는 실패의 함정
제28장. 지식의 양보다 질문의 방향이 중요한 이유: AI 시대의 교양이란 무엇인가
제29장. 상식 업데이트 라이프사이클: 가설을 세우고 폐기하는 지적 태도
제30장. 5부 점검 가이드: 가짜 뉴스와 낡은 통념을 걸러내는 팩트체크 도구
에필로그: 지적 겸손이라는 가장 안전한 나침반
제1부: [신체와 일상] 내 몸을 지배해온 오래된 믿음들
제1장. 아침 식사는 정말 하루의 필수 연료일까?: 대사 메커니즘과 식습관의 역사
제2장. 물 2리터의 강박: 수분 섭취에 관한 통념과 신장 생리학의 진실
제3장. 피로는 수면 시간만으로 풀리지 않는다: 수면의 질과 뇌의 청소 시스템
제4장. 스트레스는 무조건 만병의 근원인가?: 투쟁-도피 반응과 긍정적 각성의 재발견
제5장. 운동의 정설 뒤집기: 땀의 양과 칼로리 소모의 상관관계
제6장. 1부 점검 가이드: 내 몸의 신호에 귀 기울이는 4단계 자가 진단
제2부: [뇌와 학습] 머릿속 작동 방식에 대한 착각들
제7장. 멀티태스킹이라는 달콤한 환상: 분산된 주의력과 뇌 스위칭 비용
제8장. 나이가 들면 뇌세포가 줄어들기만 할까?: 신경가소성과 성인의 뇌 학습법
제9장. 1만 시간의 법칙 뒤에 숨은 진실: 단순 반복과 목적 있는 연습의 간극
제10장. 좌뇌형 인간과 우뇌형 인간의 신화: 전뇌적 협업과 인지 과학의 반론
제11장. 망각은 뇌의 결함이 아닌 최적화다: 기억의 저장과 삭제 메커니즘
제12장. 2부 점검 가이드: 낡은 학습 습관을 리셋하는 메타인지 체크리스트
제3부: [마음과 관계] 인간 본성을 오해한 심리학적 편견들
제13장. 우리는 자신의 선택 이유를 정말 알고 있을까?: 사후 합리화와 무의식의 선택
제14장. 긍정적 사고는 언제나 승리하는가?: 방어적 비관주의와 현실적 수용
제15장. 성격은 평생 변하지 않는 단단한 바위인가?: 환경 적응과 맥락적 자아
제16장. 감정 표출이 분노를 해소해준다는 오해: 카타르시스 이론의 한계
제17장. 공감은 무조건 선하고 정의로운가?: 편향된 공감의 위험성과 이성적 연민
제18장. 3부 점검 가이드: 관계의 오해를 걷어내는 인지적 거리두기 연습
제4부: [선택과 경제] 합리적 판단을 가로막는 함정들
제19장. 경험이 쌓이면 저절로 전문가가 된다는 착각: 경험의 양과 피드백의 질
제20장. 가성비의 역설: 눈앞의 절약이 초래하는 숨은 기회비용
제21장. 전문가의 직관은 언제 믿어야 하는가?: 타당한 환경과 무작위성의 경계
제22장. 선택지가 많을수록 자유롭다는 착각: 결정 피로와 만족자의 지혜
제23장. 손실 회피와 매몰비용: 그만두는 용기가 최고의 전략이 되는 순간
제24장. 4부 점검 가이드: 합리적 의사결정을 돕는 질문 프레임워크
제5부: [사회와 미래] 디지털 시대, 새로 쓰는 상식의 표준
제25장. 다수결과 대중의 지혜는 언제나 옳은가?: 집단사고와 알고리즘 반향실
제26장. 눈으로 본 것만 믿는다는 감각의 배신: 딥페이크와 확증 편향의 시대
제27장. 실패는 성공의 어머니인가?: 올바른 피드백 없는 실패의 함정
제28장. 지식의 양보다 질문의 방향이 중요한 이유: AI 시대의 교양이란 무엇인가
제29장. 상식 업데이트 라이프사이클: 가설을 세우고 폐기하는 지적 태도
제30장. 5부 점검 가이드: 가짜 뉴스와 낡은 통념을 걸러내는 팩트체크 도구
에필로그: 지적 겸손이라는 가장 안전한 나침반