자기계발
자존심이 나를 망치기 전에
지나간 검은길
유페이퍼
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- 소장
- 10,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 40.7MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791144419346 | ||
책 소개
사람들은 흔히 그것을 “쓸데없는 자존심”이라고 부른다. 괜찮지 않은데 괜찮은 척하고, 상처받았는데 아무렇지 않은 척하며, 도움이 필요하면서도 도움을 밀어내는 마음. 인정받고 싶지만 먼저 등을 돌리고, 무시당한 것 같으면 끝까지 이기고 싶어지는 마음. 겉으로 보기에는 고집스럽고 예민하고 날카로운 태도처럼 보이지만, 그 안에는 무너진 자신을 어떻게든 지키려는 마지막 방어가 숨어 있을 수 있다.
《자존심이 나를 망치기 전에》는 자존심을 단순히 낮추거나 버리라고 말하는 책이 아니다. 오히려 자존심 뒤에 숨어 있는 상처를 다시 읽어보자고 말한다. 자존감은 “나는 괜찮은 사람”이라는 감각이고, 자신감은 “나는 해낼 수 있다”는 경험이며, 자존심은 “나는 무시당하면 안 된다”는 방어에 가깝다. 이 세 가지를 구분하지 못하면 사람은 자신이 왜 이렇게 예민해졌는지, 왜 작은 말에도 크게 흔들리는지, 왜 도움을 받는 일이 패배처럼 느껴지는지 알기 어렵다.
이 책은 무너진 마음이 어떻게 자존심이 되는지부터 살핀다. 인정받고 싶은 마음이 분노로 바뀌는 순간, 실패가 존재 전체의 실패처럼 느껴지는 이유, 감정이 높을 때 선택이 거칠어지는 구조를 차분히 풀어간다. 또한 회사를 그만두고 싶은 마음, 관계를 끊고 싶은 마음, 모든 것을 포기하고 싶은 마음이 정말 끝을 원하는 것인지, 아니면 잠시 멈춤을 원하는 것인지 구분하도록 돕는다.
책의 후반부에서는 자존심을 없애는 대신 방향을 바꾸는 방법을 다룬다. 자존심은 나를 해치는 무기가 아니라 나를 지키는 기준이 되어야 한다. 도움을 받는 것은 지는 일이 아니며, 결정을 미루는 것은 도망이 아니라 보호일 수 있다. 자존감은 거창한 결심이 아니라 작은 약속을 지키는 경험으로 회복되고, 자신감은 완벽한 성공보다 다시 시도하는 힘에서 자라난다.
각 장의 끝에는 인본주의, 아들러 개인심리학, 현상학, 스토아주의, 부조리주의, 니체의 원한론, 덕 윤리, 실용주의, 관계주의, 실존주의의 관점을 짧게 연결했다. 어려운 철학을 설명하기.....
《자존심이 나를 망치기 전에》는 자존심을 단순히 낮추거나 버리라고 말하는 책이 아니다. 오히려 자존심 뒤에 숨어 있는 상처를 다시 읽어보자고 말한다. 자존감은 “나는 괜찮은 사람”이라는 감각이고, 자신감은 “나는 해낼 수 있다”는 경험이며, 자존심은 “나는 무시당하면 안 된다”는 방어에 가깝다. 이 세 가지를 구분하지 못하면 사람은 자신이 왜 이렇게 예민해졌는지, 왜 작은 말에도 크게 흔들리는지, 왜 도움을 받는 일이 패배처럼 느껴지는지 알기 어렵다.
이 책은 무너진 마음이 어떻게 자존심이 되는지부터 살핀다. 인정받고 싶은 마음이 분노로 바뀌는 순간, 실패가 존재 전체의 실패처럼 느껴지는 이유, 감정이 높을 때 선택이 거칠어지는 구조를 차분히 풀어간다. 또한 회사를 그만두고 싶은 마음, 관계를 끊고 싶은 마음, 모든 것을 포기하고 싶은 마음이 정말 끝을 원하는 것인지, 아니면 잠시 멈춤을 원하는 것인지 구분하도록 돕는다.
책의 후반부에서는 자존심을 없애는 대신 방향을 바꾸는 방법을 다룬다. 자존심은 나를 해치는 무기가 아니라 나를 지키는 기준이 되어야 한다. 도움을 받는 것은 지는 일이 아니며, 결정을 미루는 것은 도망이 아니라 보호일 수 있다. 자존감은 거창한 결심이 아니라 작은 약속을 지키는 경험으로 회복되고, 자신감은 완벽한 성공보다 다시 시도하는 힘에서 자라난다.
각 장의 끝에는 인본주의, 아들러 개인심리학, 현상학, 스토아주의, 부조리주의, 니체의 원한론, 덕 윤리, 실용주의, 관계주의, 실존주의의 관점을 짧게 연결했다. 어려운 철학을 설명하기.....
목차
들어가며
1부. 무너진 마음은 왜 자존심이 되는가
1장. 자존감이 낮아질 때 자존심은 높아진다
2장. 상처받은 사람은 인정에 예민해진다
2부. 자존심은 어떻게 나를 몰아붙이는가
3장. 실패가 나의 전부처럼 느껴질 때
4장. 감정이 높을 때 내린 결정은 대부분 거칠다
5장. 그만두고 싶은 마음과 끝내고 싶은 마음
6장. 복수하고 싶은 마음의 밑바닥
3부. 무너진 선택을 멈추고 나를 다시 세우는 법
7장. 자존심을 낮추라는 말은 틀렸다
8장. 지금 결정을 미루는 힘
9장. 혼자 버티지 않는 연습
10장. 나를 증명하지 않아도 되는 삶
마치며
부록 1. 자존감·자신감·자존심 자가진단
부록 2. 나를 다시 읽는 질문들
부록 3. 극단적인 선택을 멈추는 긴급 기록지
부록 4. 자존심이 올라올 때 바로 쓰는 5분 점검표
부록 5. 이 책에서 사용하는 핵심 용어 정리
1부. 무너진 마음은 왜 자존심이 되는가
1장. 자존감이 낮아질 때 자존심은 높아진다
2장. 상처받은 사람은 인정에 예민해진다
2부. 자존심은 어떻게 나를 몰아붙이는가
3장. 실패가 나의 전부처럼 느껴질 때
4장. 감정이 높을 때 내린 결정은 대부분 거칠다
5장. 그만두고 싶은 마음과 끝내고 싶은 마음
6장. 복수하고 싶은 마음의 밑바닥
3부. 무너진 선택을 멈추고 나를 다시 세우는 법
7장. 자존심을 낮추라는 말은 틀렸다
8장. 지금 결정을 미루는 힘
9장. 혼자 버티지 않는 연습
10장. 나를 증명하지 않아도 되는 삶
마치며
부록 1. 자존감·자신감·자존심 자가진단
부록 2. 나를 다시 읽는 질문들
부록 3. 극단적인 선택을 멈추는 긴급 기록지
부록 4. 자존심이 올라올 때 바로 쓰는 5분 점검표
부록 5. 이 책에서 사용하는 핵심 용어 정리