건강의학
생명근막
김민석 박사
페인프리북스
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- 소장
- 20,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 8.9 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9791196789893 | ||
책 소개
현대 의학의 발전에도 불구하고 여전히 원인을 알 수 없는 수많은 만성 통증들. 그 해답은 바로 해부학 교실에서 수십 년간 ‘쓸모없는 포장지’ 취급을 받으며 버려졌던 하얀 막, ‘근막Fascia’에 있습니다. 『생명근막』은 우리 몸을 피부 아래부터 장기까지 머리부터 발끝까지 하나로 연결하는 거대한 3차원 그물망인 근막의 비밀을 파헤칩니다. 텐세그리티Tensegrity, 수분 역학, 면역계 등 근막의 생리학적 원리부터 각종 질환과의 연관성, 평가와 치료법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 폼롤러 스트레칭과 수분 관리법까지 아우르는 완벽한 근막 안내서입니다. 내 몸이 보내는 통증의 진짜 원인을 찾고, 몸과 마음의 유기적인 연결을 이해하여 건강한 삶을 되찾고자 하는 모든 이를 위한 필독서입니다.
목차
제 1 부 근막의 재발견
01 근막이란 무엇인가
02 근막의 구조 — 현미경으로 들여다본 세계
03 근막의 연속성 — 몸은 하나로 연결되어 있다
제 2 부 근막의 생리학
04 텐세그리티 — 몸의 건축 원리
05 근막의 신경계 — 몸의 감각 지도
06 근막의 수분 역학 — 흐름이 곧 건강이다
07 근막과 면역계 — 방어의 최전선
08 근막과 호르몬 — 내분비계와의 연결
제 3 부 근막과 질환
09 근막의 병리학 — 무엇이 근막을 망가뜨리는가
10 근골격계 질환과 근막
11 내장과 근막 — 장기도 근막으로 연결된다
12 정신건강과 근막 — 몸과 마음은 하나다
제 4 부 근막의 평가와 치료
13 근막 평가 — 전체를 보는 눈
14 근막 치료의 원칙과 기법
15 운동과 근막 — 움직임이 가장 좋은 치료다
16 일상에서 실천하는 근막 건강관리
제 5 부 분야별 적용
17 여성 건강과 근막
18 소아·노인과 근막
19 한의학과 근막의 만남
제 6 부 근막의 미래
20 근막 연구의 최전선
제 7 부 생명근막의 철학
21 전인적 건강과 근막 — 몸·마음·영혼의 연결
22 나의 근막 이야기 — 맞춤형 건강 전략
결 론 생명근막: 몸을 다시 보는 눈
부 록 실용 가이드 · 심화편 39편
참고문헌
01 근막이란 무엇인가
02 근막의 구조 — 현미경으로 들여다본 세계
03 근막의 연속성 — 몸은 하나로 연결되어 있다
제 2 부 근막의 생리학
04 텐세그리티 — 몸의 건축 원리
05 근막의 신경계 — 몸의 감각 지도
06 근막의 수분 역학 — 흐름이 곧 건강이다
07 근막과 면역계 — 방어의 최전선
08 근막과 호르몬 — 내분비계와의 연결
제 3 부 근막과 질환
09 근막의 병리학 — 무엇이 근막을 망가뜨리는가
10 근골격계 질환과 근막
11 내장과 근막 — 장기도 근막으로 연결된다
12 정신건강과 근막 — 몸과 마음은 하나다
제 4 부 근막의 평가와 치료
13 근막 평가 — 전체를 보는 눈
14 근막 치료의 원칙과 기법
15 운동과 근막 — 움직임이 가장 좋은 치료다
16 일상에서 실천하는 근막 건강관리
제 5 부 분야별 적용
17 여성 건강과 근막
18 소아·노인과 근막
19 한의학과 근막의 만남
제 6 부 근막의 미래
20 근막 연구의 최전선
제 7 부 생명근막의 철학
21 전인적 건강과 근막 — 몸·마음·영혼의 연결
22 나의 근막 이야기 — 맞춤형 건강 전략
결 론 생명근막: 몸을 다시 보는 눈
부 록 실용 가이드 · 심화편 39편
참고문헌