[아침형 인간]의 저자 사이쇼 히로시가 권하는 아침형 가족 만들기 프로젝트. 저자가 직접 경험한 아침형 생활의 이점과 효용, 어린이의 몸과 마음을 건강하게 해 주는 아침 생활과 아이 지도법을 면밀히 다루어 해설한다. 또한 저자 본인의 아침형 건강법을 수록하여 이른 기상에 따르는 효용을 설득력있게 제시하고 있다.
목차
차례... 서문 아침형 인간 체험기 ①아침형 아이가 왜 성공하는가 ②아침형 아이로 만드는 방법 ③내 인생을 변화시킨 아침 ④아이의 몸과 마음을 치유하는 아침 ⑤아침형 인간 모임의 아이 지도법 ⑥사이쇼의 아침형 건강법 맺음말_아침형 가족이 되기 위해서
