건강의학
생명의 음식 120
정지천
중앙생활사
4 (1명)
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- 소장
- 6,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 1.8 MB | 이용기기 |
책 소개
음식으로 병을 다스리는 방법을 담은『생명의 음식 120』. 이 책은 몸에 좋은 음식이 모든 사람들에게 다 좋은 건 아니라고 한의사인 저자들이 알려주면서 체질에 맞게 섭취해야한다고 말한다. 골고루 먹어야 할 채소와 곡류, 과일과 육류, 수산류 식품과 한약재의 성질과 약효, 활용법을 설명한다.
《생명의 음식 120》은 저자들이 임상에서 환자를 치료해오면서 음식 치료의 중요성을 깨닫고 현대인의 건강을 위해 주변 음식과 약물의 효능과 작용, 활용에 대하여 문헌을 검토하고 비교 정리해 약이 되는 음식과 몸에 좋은 한방차로 나눠 구성했다.
《생명의 음식 120》은 저자들이 임상에서 환자를 치료해오면서 음식 치료의 중요성을 깨닫고 현대인의 건강을 위해 주변 음식과 약물의 효능과 작용, 활용에 대하여 문헌을 검토하고 비교 정리해 약이 되는 음식과 몸에 좋은 한방차로 나눠 구성했다.
목차
Part 1. 약이 되는 음식
● 곡류
쌀｜찹쌀 ｜검은깨 ｜보리 ｜밀 ｜율무｜메밀 ｜옥수수｜콩 ｜팥｜녹두
● 채소류
쑥 ｜도라지 ｜미나리｜더덕 ｜아욱｜표고버섯 ｜당근 ｜가지 ｜감자 ｜고구마 ｜배추｜무 ｜시금치 ｜상추 ｜부추 ｜고추 ｜생강｜마늘 ｜파 ｜양파 ｜두릅 ｜냉이·달래｜고사리 ｜호박 ｜오이
● 과일류
수박 ｜매실 ｜복숭아 ｜포도 ｜석류 ｜토마토｜무화과 ｜살구 ｜귤 ｜사과 ｜배 ｜모과 ｜참외 ｜감 ｜산딸기 ｜대추 ｜은행 ｜호두 ｜잣 ｜밤 ｜도토리
● 육류
소고기 ｜돼지고기 ｜개고기 ｜닭고기 ｜오리고기 ｜참새
● 수산류
조기 ｜갈치 ｜명태 ｜고등어 ｜오징어 ｜해파리 ｜새우 ｜게 ｜굴 ｜해삼 ｜다시마 ｜미역 ｜김 ｜자라 ｜장어 ｜민물고기 ｜우렁이 ｜미꾸라지
● 기호식품
물 ｜꿀 ｜녹차 ｜소금 ｜식초 ｜담배 ｜술
Part 2. 몸에 좋은 한방약
● 한방약재
인삼 ｜오미자｜알로에 ｜익모초｜칡 ｜어성초 ｜ 충하초 ｜영지버섯 ｜두충 ｜황정 ｜마 ｜오가피 ｜결명자 ｜솔잎 ｜국화 ｜연꽃 ｜해구신 ｜거머리 ｜지렁이 ｜누에｜굼벵이 ｜매미｜메뚜기
● 한약 처방
경옥고｜우황청심원 ｜오과다 ｜생맥산 ｜제호탕 ｜쌍화탕 ｜구선왕도고
● 곡류
쌀｜찹쌀 ｜검은깨 ｜보리 ｜밀 ｜율무｜메밀 ｜옥수수｜콩 ｜팥｜녹두
● 채소류
쑥 ｜도라지 ｜미나리｜더덕 ｜아욱｜표고버섯 ｜당근 ｜가지 ｜감자 ｜고구마 ｜배추｜무 ｜시금치 ｜상추 ｜부추 ｜고추 ｜생강｜마늘 ｜파 ｜양파 ｜두릅 ｜냉이·달래｜고사리 ｜호박 ｜오이
● 과일류
수박 ｜매실 ｜복숭아 ｜포도 ｜석류 ｜토마토｜무화과 ｜살구 ｜귤 ｜사과 ｜배 ｜모과 ｜참외 ｜감 ｜산딸기 ｜대추 ｜은행 ｜호두 ｜잣 ｜밤 ｜도토리
● 육류
소고기 ｜돼지고기 ｜개고기 ｜닭고기 ｜오리고기 ｜참새
● 수산류
조기 ｜갈치 ｜명태 ｜고등어 ｜오징어 ｜해파리 ｜새우 ｜게 ｜굴 ｜해삼 ｜다시마 ｜미역 ｜김 ｜자라 ｜장어 ｜민물고기 ｜우렁이 ｜미꾸라지
● 기호식품
물 ｜꿀 ｜녹차 ｜소금 ｜식초 ｜담배 ｜술
Part 2. 몸에 좋은 한방약
● 한방약재
인삼 ｜오미자｜알로에 ｜익모초｜칡 ｜어성초 ｜ 충하초 ｜영지버섯 ｜두충 ｜황정 ｜마 ｜오가피 ｜결명자 ｜솔잎 ｜국화 ｜연꽃 ｜해구신 ｜거머리 ｜지렁이 ｜누에｜굼벵이 ｜매미｜메뚜기
● 한약 처방
경옥고｜우황청심원 ｜오과다 ｜생맥산 ｜제호탕 ｜쌍화탕 ｜구선왕도고