비만제로
건강의학

비만제로

이의준
느낌이있는책
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소장
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비만제로
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
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책 소개
절대 살찌지 않는 몸을 만드는 개인별 맞춤 다이어트

근본적인 비만 원인 해결책을 담은『비만제로』. 이 책은 비만의 근본 원인을 살펴 단순히 살을 빼는 것이 아니라 비만을 부르는 원인의 고리를 끊고 살이 찌지 않는 몸을 만드는 방법을 한의사인 저자의 치료 경험을 통해 소개한다. 

《비만제로》는 살이 찌는 원인 8가지와 그 원인을 없애는 방법을 소개하고 다이어트를 해결할 수 있는 구체적인 방안을 제시한다. 또한 비만으로 인해 생기는 다양한 질환을 살펴보고 단순히 아름다움이 아니라 건강을 위해 다이어트를 해야한다고 이야기한다. 

이 책에서는 다이어트를 하게 되면서 겪는 어려움과 대처 방법을 들려주고 다이어트를 하는 사람들에게 실질적인 도움을 줄 수 있도록 구성했다.
목차
프롤로그-살 빼기보다 중요한 것은 살이 찌지 않는 몸 만들기다 

part 1 살찌는 원인을 알면 다이어트의 답이 보인다 
1 비만을 부르는 1敵, 잘못된 식습관 
2 비만을 부르는 2敵, 술 
3 비만을 부르는 3敵, 트랜스지방 
4 비만을 부르는 4敵, 밀가루 
5 비만을 부르는 5敵, 당분 
6 비만을 부르는 6敵, 운동 부족 
7 비만을 부르는 7敵, 스트레스 
8 비만을 부르는 8敵, 호르몬의 이상 
9 비만을 부르는 9敵, 야식증후군 

part 2 비만은 독이다  
1 비만은 혈압을 올린다 
2 당뇨병의 뿌리, 비만 
3 풍 잘 맞는 몸이 있다 
4 뚱뚱한 사람은 허리가 약하다 
5 살 빼야 임신할 수 있다, 불임 
6 뚱뚱한 사람은 키가 가라지 않는다 

part 3 칠전팔기 그녀들의 다이어트 성공기  
1 쫄쫄 굶어가며 다이어트 했는데 다시 쪘어요, 요요현상 
2 빨리빨리 살이 빠지지 않아요 
3 자꾸 다이어트에 실패해요 
4 그날만 되면 모든 게 먹을 것으로 보여요 
5 출산 전 S라인 몸매로 돌아가고 싶어요 
6 먹으면 살찔 것 같아 음식을 피하게 돼요 
7 미리 웨딩드레스를 맞춰놨는데 살이 빠지지 않아요 
8 트랜스젠더인데 어떻게 살을 빼죠? 

에필로그-나는 매일 매일 날씬해지고 예뻐진다 
다양한 비만, 피부 치료요법 및 한약과 식품
작가 소개
  • 작가이의준
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