지도자를 위한 트레이닝 방법론
예술대중문화

지도자를 위한 트레이닝 방법론

노재성,박홍석
대경북스
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소장
4,800 ⓒ
지도자를 위한 트레이닝 방법론
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량9.3 MB이용기기
ISBN9788956767413
책 소개
이 책은 효과적인 트레이닝 계획과 실시방법을 전문가부터 일반인까지 이해하기 쉽도록 풍부한 그림과 도표를 곁들여 알려준다.
목차
제1장 체력과 트레이닝 
제2장 트레이닝의 개념과 원리 
제3장 신체 각 부위의 근육 
제4장 웨이트 트레이닝 
제5장 순발력 트레이닝 
제6장 전신지구력 트레이닝 
제7장 유연성 트레이닝 
제8장 트레이닝 프로그램의 작성
작가 소개
  • 작가노재성,박홍석

출판사
대경북스