우울증은 마음이 아파 생긴 병이기 때문에 시간이 지나면 좋아진다고 착각하는 경우가 많다. 그러나 우울증은 뇌의 신경전달물질이 줄어들어 병적 이상 증세를 나타내는 질환이다. 가을에는 일조량이 줄어들고 기온이 내려가면서 이 같은 신경전달물질 대신 멜라토닌과 같이 정신을 차분하게 만드는 신경전달물질의 분비가 증가하기 때문에 무기력함을 동반한 우울증이 오기 쉽다. 가을 우울감을 이겨낼 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까.
목차
-우울증, 뇌 신경전달물질 줄어드는 병이다 -한국인 우울증의 특징 -우울증, 어디에서 치료하지? -약물치료부터 수술치료까지 -우울증, 최면치료로 고친다 -증상 좋아져도 치료제 맘대로 끊으면 안돼 -우울증 되기 전 '스트레스'를 막아라 -우울한 기분은 그만! 행복 만드는 7가지 생활습관 -여성 우울증을 위한 행복의 기술 -남성 우울증을 위한 행복의 기술 -노년 우울증 극복을 위한 생활 속 비법 -질병 우울증 극복방법 -다이어트 우울증 극복방법 -우울증에 좋은 음식
