Scene 1 표지
Scene 2 저자
Scene 3 차례
Scene 4 프롤로그
Scene 5 첫 번째 친구 - 건강
Scene 6 나를 밝히는 첫 번째 빛
Scene 7 다이어트 1단계, 마음 군살 빼기
Scene 8 아름다운 노년을 위해
Scene 9 좀 더 자유로워지기 위해
Scene 10 인생의 균형 잡기
Scene 11 황금온천
Scene 12 어차피 할 것 기분 좋게
Scene 13 친구 1
Scene 14 Tip 1
Scene 15 두 번째 친구 - 여행
Scene 16 심천, 마카오, 홍콩
Scene 17 싱가폴·바탐
Scene 18 뉴질랜드·호주
Scene 19 캐나다
Scene 20 두바이
Scene 21 대한민국
Scene 22 친구 2
Scene 23 Tip2
Scene 24 세 번째 친구 - 영화
Scene 25 위로가 되어줘
Scene 26 상상할 수 없는 세상을 상상하라
Scene 27 가족과 함께 보고싶은 영화
Scene 28 위로와 치유, 용기의 영화
Scene 29 목 놓아 울고 싶을 때 보는