자기계발
빛나는 인생 2막을 위하여
오평선
타임스퀘어
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- 소장
- 6,400 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 0.8 MB | 이용기기 |
책 소개
멋진 인생 2막을 위한 5가지 조언!
성과, 업적, 승진... 대한민국 30대·40대 직장인들은 매 순간 많은 문제들과 씨름하고 있다.『빛나는 인생 2막을 위하여』는 심각한 일중독에 빠져 가정과 자신의 삶을 돌아볼 시간적 여유를 가지지 못하고 살아가고 있는 우리 시대 비즈니스맨들을 위해 저자가 5가지 제안을 내 놓는다.
그들이 미래에 대한 꿈과 희망을 품을 수 있도록 '제2의 인생 계획과 자기계발, 가족과의 관계, 미래를 바꾸는 건강습관, 당당한 노후를 위한 자산관리와 인간관계' 등을 이야기한다. 또한 현재 직장에서 떠나야 할지, 말아야 할지를 고민하는 이들을 위해 자기 점검 체크리스트와 강점을 찾아주는 심리검사도 소개한다.
아울러 인생의 비전을 적어보는 선언문, 정보를 활용하는 창고 만들기, 효과적인 독서방법 등도 제시한다. 이를 통해 가치 있는 후반을 계획하고, 자기계발을 하도록 유도한다. 그래서 건강하고 행복한 가정생활을 지키고, 경제적인 건강관리를 지속하여 보다 활력 있는 노후를 준비하도록 돕는다.
성과, 업적, 승진... 대한민국 30대·40대 직장인들은 매 순간 많은 문제들과 씨름하고 있다.『빛나는 인생 2막을 위하여』는 심각한 일중독에 빠져 가정과 자신의 삶을 돌아볼 시간적 여유를 가지지 못하고 살아가고 있는 우리 시대 비즈니스맨들을 위해 저자가 5가지 제안을 내 놓는다.
그들이 미래에 대한 꿈과 희망을 품을 수 있도록 '제2의 인생 계획과 자기계발, 가족과의 관계, 미래를 바꾸는 건강습관, 당당한 노후를 위한 자산관리와 인간관계' 등을 이야기한다. 또한 현재 직장에서 떠나야 할지, 말아야 할지를 고민하는 이들을 위해 자기 점검 체크리스트와 강점을 찾아주는 심리검사도 소개한다.
아울러 인생의 비전을 적어보는 선언문, 정보를 활용하는 창고 만들기, 효과적인 독서방법 등도 제시한다. 이를 통해 가치 있는 후반을 계획하고, 자기계발을 하도록 유도한다. 그래서 건강하고 행복한 가정생활을 지키고, 경제적인 건강관리를 지속하여 보다 활력 있는 노후를 준비하도록 돕는다.
목차
머리말 : 단 한 번뿐인 인생, 경주마로 살 것인가?
프롤로그 : 당신은 어떤 꽃으로 살다갈 것인가
PART 01 가치 있는 인생 후반 계획
1. 행복을 준비하는 직장생활
2. 떠나야 할 때, 남아야 할 때
Tip. 자기진단 체크리스트
3. 유연한 열정을 가져라
Tip. 열정증후군과 환경적응력
4. 이직을 고려하기 전 점검사항
1)나의 시장가치 제대로 알기
2) 이직할 회사 제대로 알기
5. 제2의 인생을 꽃피우는 변화의 계기
Tip. 모의 장례식 연설문, 10년 후 나의 10대 풍광, 사명 선언문
PART 02 인생 2막의 버팀목, 자기계발
1. 지금 당장 시작하라
2. 나는 특별하다
Tip. 심리검사
3. 숨겨진 재능을 찾아라
4. 자기계발에도 길이 있다
1) 가치 있는 직무경험을 쌓아라
2) 학위에 도전하라
3) 전문성을 인정받는 자격증을 취득하라
4) 책 쓰기를 통한 전문성 인정받기
5) 소중한 자산, 인적 네트워크
Tip. 나의 정보창고 만들기
PART 03 건강하고 행복한 가정생활
1. 답은 내 안에 있다
2. 행복을 여는 풍요의 심리
3. 준비된 축복, 배우자
4. 자녀와 바람직한 관계 설정하기
5. 행복으로 이끄는 소통의 기술
PART 04 경제적인 건강관리
1. 건강해야 하는 이유
2. 인생을 바꾸는 마음의 힘
1) 부정적 사고의 폐해
2) 긍정적 사고와 언행이 주는 효과
3) 일상의 마음가짐과 스트레스 관리법
4) 정신의 영양제, 독서
Tip. 효과적인 독서방법
3. 미래를 바꾸는 건강습관
1) 방어적 관리와 공격적 관리의 조화
2) 운동의 필요성과 효과
3) 즐겁게 할 수 있는 운동 갖기
4) 몸에 활력을 주는 건강식사
5) 큰돈 아끼는 정기 건강검진
Tip. 30·40대가 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목
6) 정기적으로 자진해서 찾아야 할 병원
Tip. 건강나이 측정법
PART 05 편안하고 활력 넘치는 노후준비
1. 준비 안 된 장수는 재앙이다
2. 당당한 노후를 위한 자산관리
3. 일하면서 즐기는 인생의 황혼기
4. 내 인생의 주인공은 그대
1) 인식의 전환
2) 부부가 함께할 취미나 운동 갖기
5. 행복을 부르는 인간관계
6. 베푸는 즐거움
에필로그 : 나이 40이 주는 의미의 재발견
프롤로그 : 당신은 어떤 꽃으로 살다갈 것인가
PART 01 가치 있는 인생 후반 계획
1. 행복을 준비하는 직장생활
2. 떠나야 할 때, 남아야 할 때
Tip. 자기진단 체크리스트
3. 유연한 열정을 가져라
Tip. 열정증후군과 환경적응력
4. 이직을 고려하기 전 점검사항
1)나의 시장가치 제대로 알기
2) 이직할 회사 제대로 알기
5. 제2의 인생을 꽃피우는 변화의 계기
Tip. 모의 장례식 연설문, 10년 후 나의 10대 풍광, 사명 선언문
PART 02 인생 2막의 버팀목, 자기계발
1. 지금 당장 시작하라
2. 나는 특별하다
Tip. 심리검사
3. 숨겨진 재능을 찾아라
4. 자기계발에도 길이 있다
1) 가치 있는 직무경험을 쌓아라
2) 학위에 도전하라
3) 전문성을 인정받는 자격증을 취득하라
4) 책 쓰기를 통한 전문성 인정받기
5) 소중한 자산, 인적 네트워크
Tip. 나의 정보창고 만들기
PART 03 건강하고 행복한 가정생활
1. 답은 내 안에 있다
2. 행복을 여는 풍요의 심리
3. 준비된 축복, 배우자
4. 자녀와 바람직한 관계 설정하기
5. 행복으로 이끄는 소통의 기술
PART 04 경제적인 건강관리
1. 건강해야 하는 이유
2. 인생을 바꾸는 마음의 힘
1) 부정적 사고의 폐해
2) 긍정적 사고와 언행이 주는 효과
3) 일상의 마음가짐과 스트레스 관리법
4) 정신의 영양제, 독서
Tip. 효과적인 독서방법
3. 미래를 바꾸는 건강습관
1) 방어적 관리와 공격적 관리의 조화
2) 운동의 필요성과 효과
3) 즐겁게 할 수 있는 운동 갖기
4) 몸에 활력을 주는 건강식사
5) 큰돈 아끼는 정기 건강검진
Tip. 30·40대가 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목
6) 정기적으로 자진해서 찾아야 할 병원
Tip. 건강나이 측정법
PART 05 편안하고 활력 넘치는 노후준비
1. 준비 안 된 장수는 재앙이다
2. 당당한 노후를 위한 자산관리
3. 일하면서 즐기는 인생의 황혼기
4. 내 인생의 주인공은 그대
1) 인식의 전환
2) 부부가 함께할 취미나 운동 갖기
5. 행복을 부르는 인간관계
6. 베푸는 즐거움
에필로그 : 나이 40이 주는 의미의 재발견