걱정을 중단하고 삶에 뛰어들기
자기계발

걱정을 중단하고 삶에 뛰어들기

데일 카네기
필맥
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소장
6,000 ⓒ
걱정을 중단하고 삶에 뛰어들기
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
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책 소개
자기계발, 대인관계, 인생경영, 그리고 리더십 등 셀프헬프 분야를 개척하고 주도한 데일 카네기의 『걱정을 중단하고 삶에 뛰어들기』. 우리 삶에서 걱정을 없애주는 검증된 항불안-항우울 처방전이다. 소모적 걱정을 떨쳐내 적극적 삶의 태도를 회복하는 방법을 가르쳐준다. 걱정을 중단하는 오래된 기본적 진리를 예시를 들어 새롭게 설명함으로써 우리가 일상 속에서 적용하고 실천하도록 인도한다.
목차
머리말
이 책을 최대로 활용하는 법에 관한 9가지 권고

1부 걱정에 관해 당신이 알아야 할 기본적인 사실들
０1 ‘방수격실 처리된 하루하루’ 속에서 살아라
０2 걱정되는 상황을 풀어주는 마법의 공식
０3 걱정이 당신에게 미치는 작용

2부 걱정을 분석하는 기본적인 기법
０4 걱정되는 문제를 분석하고 해결하는 법
０5 사업상의 걱정 가운데 절반을 제거하는 법

3부 걱정하는 습관이 당신을 무너뜨리기 전에 그 습관을 무너뜨리는 법
０6 마음속에서 걱정을 몰아내는 법
０7 사소한 걱정이 당신을 쓰러뜨리게 하지 말라
０8 당신의 걱정거리 가운데 다수를 배척해줄 법칙
０9 피할 수 없는 것이라면 그것과 협력하라
１0 당신의 걱정에 ‘손절매’ 주문을 걸어라
１1 톱밥을 톱질하려고 하지 말라

4부 평온과 행복을 가져다줄 정신적 태도를 함양하는 7가지 방법
１2 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 여덟 개의 낱말
１3 앙갚음을 하는 데 따르는 높은 비용
１4 이렇게만 하면 당신은 배은망덕에 대해 결코 걱정하지 않게 된다
１5 당신은 가지고 있는 것을 100만 달러에 팔겠는가?
１6 당신 자신을 찾아내고 당신 자신이 돼라
１7 레몬을 가지고 있다면 레모네이드를 만들어라
１8 14일 만에 우울증을 고치는 법

5부 걱정을 극복하는 완벽한 방법
19장 내 부모는 어떻게 걱정을 극복했나

6부 비판에 대한 걱정에 빠지지 않는 법
2０ 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다는 것을 기억하라
2１ 이렇게 하라, 그러면 비판이 당신을 해치지 못할 것이다
2２ 내가 저지른 어리석은 짓들

7부 피로와 걱정을 예방하고 에너지와 기운을 높게 유지하는 6가지 방법
2３ 깨어있는 삶에 매일 한 시간을 더하는 법
2４ 당신을 피로하게 만드는 것과 그것에 대해 당신이 할 수 있는 것
2５ 피로를 피하는 법과 계속 젊게 보이는 법
2６ 피로와 걱정을 예방하는 데 도움이 되는 4가지 좋은 업무습관
2７ 피로, 걱정, 분노를 불러오는 권태를 몰아내는 법
2８ 불면증에 대한 걱정을 피하는 법

8부 나는 어떻게 걱정을 극복했나 - 31개의 실제 이야기
작가 소개
  • 작가데일 카네기
  • 번역이고성
저자 : 데일 카네기
저자 데일 카네기(Dale Carnegie)는 20세기 초반에 자기계발, 자기관리, 판매영업, 대인관계, 인생경영, 리더십 등의 셀프헬프 분야를 개척하고 주도한 저술가, 강연자, 관련 교육프로그램 운영자다. 1888년 미국 미주리 주의 메리빌에서 가난한 농부의 아들로 태어났다. 워런스버그에 있는 주립 사범학교인 센트럴 미주리 스테이트 칼리지를 졸업한 뒤 처음으로 얻은 일자리는 목장들을 돌아다니며 통신강좌 프로그램 회원을 모집하는 일이었다. 그 다음에는 도축 및 정육 회사인 아머 앤드 컴퍼니의 베이컨, 비누, 돼지기름 등을 판매하는 일을 했다. 배우가 되고 싶었던 그는 1910년에 뉴욕에 있는 극예술 학교인 아메리칸 아카데미 오브 드라마틱 아츠에 입학했다. 그동안 저축한 돈을 다 쓰며 이 학교를 가까스로 졸업한 그는 <서커스단의 폴리>라는 순회공연 연극의 주인공역을 맡아 곳곳을 돌아다녔다. 그러나 브로드웨이의 스타 배우로 성공할 가능성이 없다고 판단한 그는 당시에 숙소로 삼고 있었던 YMCA의 관장을 설득해 자기가 수익금의 80%를 보수로 갖는 조건으로 화술에 관한 강좌를 열게 했다. 1912년에 시작된 이 강좌는 기대 이상의 성공을 거두었다. 대인관계와 사회생활에 보다 자신감을 갖고 싶어 하던 대중의 폭발적인 관심과 수강수요에 힘입어 그는 이 강좌를 통해 자기 이름을 널리 알리고 돈도 많이 벌기 시작했다. 그는 교육내용을 확충하고 강좌개설 지역을 넓히면서 이 강좌를 더욱 발전시켜간다. 이 강좌는 ‘데일 카네기 코스’ 또는 ‘데일 카네기 트레이닝’으로 불린다. 이 강좌는 전 세계로 퍼져나갔고, 끈질긴 생명력을 과시하며 100년이 지난 오늘날까지도 전 세계 70여 개국에서 자신감 및 자기신뢰, 의사소통 기술, 대인관계, 리더십 함양, 스트레스 관리 등을 중심 주제로 하여 운영되고 있다. 카네기는 이 강좌의 교재로 사용하기 위해 이 책을 포함해 여러 권의 저서를 집필했다. <비즈니스에서의 화술과 다른 사람에게 영향 미치기(Public Speaking and Influencing Men in Business)>(1913), <알려지지 않은 링컨(Lincoln the Unknown)>(1932), <친구를 얻고 다른 사람에게 영향을 미치는 법(How to Win Friends and Influence People)>(1937) 등이 그것이다. 그의 저서들은 모두 베스트셀러가 되어 수많은 사람들에게 영향을 주면서 셀프헬프 분야의 고전으로 자리 잡았다. 카네기는 1955년에 림프종으로 사망했다.

역자 : 
역자 이고성은 번역가, 출판 편집자, 번역서로 《세계의 발화지점들》(필맥, 2008) 등이 있다.
출판사
필맥