자기계발
슬로비의 미루기 습관 탈출기
박현수
타임스퀘어
0 (0명)
13명이 읽었어요
유료 작품은 원스토리 앱에서 이용 할 수 있어요.
- 소장
- 7,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 1.7 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9788993413724 | ||
책 소개
미루기 습관 탈출은 자신의 꿈을 실현하는 첫걸음이다!
“미루지 말고 지금 당장 시작하라!”
‘‘그때 했더라면 더 좋았을 것을’이란 말을 해본 적이 있는 사람이라면 ‘미루기 습관’이 자신의 삶에 어떤 악영향을 주었는지 충분히 알고 있을 것이다. 사소한 일이라도 하나 둘 미루다 보면 자신의 인생계획 전체가 뒤로 밀리는 일이 발생한다. ‘미루기 습관’은 언제라도 고칠 수 있을 것처럼 만만하게 보이지만, 막상 바꿔보려고 시도해보면 쉽게 고칠 수 없다는 사실을 뒤늦게 깨닫게 된다. ‘미루기 습관’에서 벗어나기로 마음먹었다면 지금 당장 시작하라. 생각을 바꾸고 습관을 바꾸는 바로 그 순간이 꿈을 실현하는 첫걸음을 떼는 전환점이다.
“평범한 청년이 10년 동안 미루기 습관에서 탈출하려 한 까닭은?”
미루는 습관, 게으름 극복에 대한 이야기는 ‘마인드’의 변화에만 초점이 맞춰져 있어 생활에 적용하거나 실천하는데 어려움이 따르고 실효성이 적었다. 하지만 《슬로비의 미루기 습관 탈출기》는 평범한 청년이 교사가 되기까지 10년간 자신의 잘못된 습관을 분석해서 바꾸고 변화하는 모습을 기록해 놓았다. ‘미루기 습관’을 고치려고 실행에 옮기면서 발생한 오류를 수정하는 과정과 순간순간 끊임없이 노력하는 저자의 모습을 따라가다 보면, 과연 우리는 어떻게 ‘미루기 습관’에서 벗어날 수 있을지를 고민하게 되고 그 해결 방법도 찾을 수 있다.
미루기 습관 탈출을 위한 5단계!
1단계 - 자신을 파악하라!
미루기습관에서 탈출하려면 먼저 자신이 구체적으로 어떤 일을 미루는지, 미루면서 어떤 변명을 만들어 합리화하는지를 생각하고 최대한 솔직해져야 한다. 자신을 안다는 것은 나아갈 방향을 찾아가는 가장 정확한 지름길이다.
2단계 -자신에게 맞는 장비를 갖춰라!
미루기습관 탈출은 아무런 준비 없이 시도하지 말고 자신에게 맞는 장비를 갖춰야 성공할 확률이 높다. 장비를 구비할 때는 신발처럼 자신에게 잘 맞게 선택하는 신중함이 필요하다.
3단계 - 자신을 둘러싼 껍질을 깨라!
껍질이란 자신을 옭아매거나 가능성을 막아버리는 유무형의 장애물들이다. 껍질을 단단하게 만들거나 깨는 이는 결국 자신이라는 사실을 알아야 한다. 지금 껍질을 향해 당당히 부딪쳐라. 상처는 곧 아물고 아픔은 자신감으로 변할 것이다.
4단계 - 실패를 예찬하라!
무엇인가 도전할 때 두려움은 ‘실패’에서 온다. 실패는 도전을 포기하게 하고 시작도 못하게 한다. 하지만 실패를 딛고
“미루지 말고 지금 당장 시작하라!”
‘‘그때 했더라면 더 좋았을 것을’이란 말을 해본 적이 있는 사람이라면 ‘미루기 습관’이 자신의 삶에 어떤 악영향을 주었는지 충분히 알고 있을 것이다. 사소한 일이라도 하나 둘 미루다 보면 자신의 인생계획 전체가 뒤로 밀리는 일이 발생한다. ‘미루기 습관’은 언제라도 고칠 수 있을 것처럼 만만하게 보이지만, 막상 바꿔보려고 시도해보면 쉽게 고칠 수 없다는 사실을 뒤늦게 깨닫게 된다. ‘미루기 습관’에서 벗어나기로 마음먹었다면 지금 당장 시작하라. 생각을 바꾸고 습관을 바꾸는 바로 그 순간이 꿈을 실현하는 첫걸음을 떼는 전환점이다.
“평범한 청년이 10년 동안 미루기 습관에서 탈출하려 한 까닭은?”
미루는 습관, 게으름 극복에 대한 이야기는 ‘마인드’의 변화에만 초점이 맞춰져 있어 생활에 적용하거나 실천하는데 어려움이 따르고 실효성이 적었다. 하지만 《슬로비의 미루기 습관 탈출기》는 평범한 청년이 교사가 되기까지 10년간 자신의 잘못된 습관을 분석해서 바꾸고 변화하는 모습을 기록해 놓았다. ‘미루기 습관’을 고치려고 실행에 옮기면서 발생한 오류를 수정하는 과정과 순간순간 끊임없이 노력하는 저자의 모습을 따라가다 보면, 과연 우리는 어떻게 ‘미루기 습관’에서 벗어날 수 있을지를 고민하게 되고 그 해결 방법도 찾을 수 있다.
미루기 습관 탈출을 위한 5단계!
1단계 - 자신을 파악하라!
미루기습관에서 탈출하려면 먼저 자신이 구체적으로 어떤 일을 미루는지, 미루면서 어떤 변명을 만들어 합리화하는지를 생각하고 최대한 솔직해져야 한다. 자신을 안다는 것은 나아갈 방향을 찾아가는 가장 정확한 지름길이다.
2단계 -자신에게 맞는 장비를 갖춰라!
미루기습관 탈출은 아무런 준비 없이 시도하지 말고 자신에게 맞는 장비를 갖춰야 성공할 확률이 높다. 장비를 구비할 때는 신발처럼 자신에게 잘 맞게 선택하는 신중함이 필요하다.
3단계 - 자신을 둘러싼 껍질을 깨라!
껍질이란 자신을 옭아매거나 가능성을 막아버리는 유무형의 장애물들이다. 껍질을 단단하게 만들거나 깨는 이는 결국 자신이라는 사실을 알아야 한다. 지금 껍질을 향해 당당히 부딪쳐라. 상처는 곧 아물고 아픔은 자신감으로 변할 것이다.
4단계 - 실패를 예찬하라!
무엇인가 도전할 때 두려움은 ‘실패’에서 온다. 실패는 도전을 포기하게 하고 시작도 못하게 한다. 하지만 실패를 딛고
목차
서문_ 지금 무엇을 하기로 했는데,
그것을 미루는 버릇이 있는가?
Part 01 자신을 파악하라
슬로비의 미루기 습관 탈출
01_ 첫 번째 고개 : 미루기 목록 작성하기
02_ 두 번째 고개 : 변명거리를 적어보자
03_ 세 번째 고개 : 미루기 유형과 두려움의 형태
04_ 네 번째 고개 : 미루기 10년의 악몽
05_ 다섯 번째 고개 : 신념의 창 열기
06_ 여섯 번째 고개 : 미루지 않는 모습 상상하기
07_ 일곱 번째 고개 : 시간이 많으면 지금 하라
08_ 여덟 번째 고개 : 재미있는 일을 즐겁게 하자
09_ 아홉 번째 고개 : 스마트SMART한 목표 세우기
Part 02 장비 갖추기
슬로비의 장비 갖추기
10_ 첫 번째 고개 : 코끼리 맛있게 먹기
11_ 두 번째 고개 : 변화의 축 잡기
12_ 세 번째 고개 : 오른손이 하는 일을 왼손이 알게하라
13_ 네 번째 고개 : 오른손이 한 일을 왼손이 칭찬하라
14_ 다섯 번째 고개 : 미루기 악순환의 고리 끊기
15_ 여섯 번째 고개 : 말 속의 미루는 습관들
16_ 일곱 번째 고개 : 자기 비난 대신 선택의 기회를
17_ 여덟 번째 고개 : 장애물 제거하기
18_ 아홉 번째 고개 : 자신에게 맞는 능력 찾기
Part 03 껍질 깨기
슬로비의 껍질 깨기
19_ 껍질 깨는 법
20_ 노트 1 : 더듬지 않고 자신 있게 말하기
21_ 노트 2 : 아침형인간 되기 도전
22_ 노트 3 : 악필 탈출
23_ 노트 4 : 플래너 쓰기
24_ 노트 5 : 음치 탈출하기
Part 04 실패 예찬
슬로비의 실패 예찬
25_ 예찬 1 : 그것은 실패가 아니야
26_ 예찬 2 : 실패 속에서 성공을 꿈꾼다
27_ 예찬 3 : 실패는 자신을 사랑하는 사람만의 특권이다
28_ 예찬 4 : 끝까지 하면 프로다
Part 05 꿈을 향해 도전하기
슬로비의 꿈을 향한 도전기
29_ 도전기 1 : 꿈의 리스트 만들기
30_ 도전기 2 : 의심 VS 의지
31_ 도전기 3 : 꿈을 상상하라
에필로그
그것을 미루는 버릇이 있는가?
Part 01 자신을 파악하라
슬로비의 미루기 습관 탈출
01_ 첫 번째 고개 : 미루기 목록 작성하기
02_ 두 번째 고개 : 변명거리를 적어보자
03_ 세 번째 고개 : 미루기 유형과 두려움의 형태
04_ 네 번째 고개 : 미루기 10년의 악몽
05_ 다섯 번째 고개 : 신념의 창 열기
06_ 여섯 번째 고개 : 미루지 않는 모습 상상하기
07_ 일곱 번째 고개 : 시간이 많으면 지금 하라
08_ 여덟 번째 고개 : 재미있는 일을 즐겁게 하자
09_ 아홉 번째 고개 : 스마트SMART한 목표 세우기
Part 02 장비 갖추기
슬로비의 장비 갖추기
10_ 첫 번째 고개 : 코끼리 맛있게 먹기
11_ 두 번째 고개 : 변화의 축 잡기
12_ 세 번째 고개 : 오른손이 하는 일을 왼손이 알게하라
13_ 네 번째 고개 : 오른손이 한 일을 왼손이 칭찬하라
14_ 다섯 번째 고개 : 미루기 악순환의 고리 끊기
15_ 여섯 번째 고개 : 말 속의 미루는 습관들
16_ 일곱 번째 고개 : 자기 비난 대신 선택의 기회를
17_ 여덟 번째 고개 : 장애물 제거하기
18_ 아홉 번째 고개 : 자신에게 맞는 능력 찾기
Part 03 껍질 깨기
슬로비의 껍질 깨기
19_ 껍질 깨는 법
20_ 노트 1 : 더듬지 않고 자신 있게 말하기
21_ 노트 2 : 아침형인간 되기 도전
22_ 노트 3 : 악필 탈출
23_ 노트 4 : 플래너 쓰기
24_ 노트 5 : 음치 탈출하기
Part 04 실패 예찬
슬로비의 실패 예찬
25_ 예찬 1 : 그것은 실패가 아니야
26_ 예찬 2 : 실패 속에서 성공을 꿈꾼다
27_ 예찬 3 : 실패는 자신을 사랑하는 사람만의 특권이다
28_ 예찬 4 : 끝까지 하면 프로다
Part 05 꿈을 향해 도전하기
슬로비의 꿈을 향한 도전기
29_ 도전기 1 : 꿈의 리스트 만들기
30_ 도전기 2 : 의심 VS 의지
31_ 도전기 3 : 꿈을 상상하라
에필로그