건강의학
족욕 10분
송지청
넥서스
4 (1명)
149명이 읽었어요
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- 소장
- 3,510 ⓒ 3,900 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 2.0 MB | 이용기기 | |
| ISBN | 9788957975527 | ||
책 소개
반신욕보다 더 쉬운 건강목욕법 이제 족욕으로 가뿐한 하루를! 족욕은 반신욕을 하면 현기증이 나거나 답답한 사람, 고혈압과 당뇨 등으로 목욕법에 특히 주의해야 하는 사람, 건강을 유지하려는 사람, 생리 중인 여성 등 남녀노소, 누구나 할 수 있는 쉬운 목욕법이다. 뻐근하고 피곤한 발을 깨끗하고 건강하게 지켜주며 혈액순환을 도와 질병을 치유하고 몸에 활력을 준다. 뿐만 아니라 매끄러운 피부와 다이어트 효과까지, 바쁜 현대인을 위한 안성맞춤 건강습관이다.
단 한 권의 족욕 길잡이
이 책에서는 족욕의 원리, 효과, 다른 목욕과의 차이점, 올바른 순서와 방법 등 기초지식부터 알기 쉽게 정리했다. 기본을 익힌 다음에는 내 발의 상태와 컨디션, 앓고 있는 질병의 종류에 따라 다양하게 응용하도록 상황별 족욕법을 소개했다.
단 한 권의 족욕 길잡이
이 책에서는 족욕의 원리, 효과, 다른 목욕과의 차이점, 올바른 순서와 방법 등 기초지식부터 알기 쉽게 정리했다. 기본을 익힌 다음에는 내 발의 상태와 컨디션, 앓고 있는 질병의 종류에 따라 다양하게 응용하도록 상황별 족욕법을 소개했다.
목차
여는 글 세상에서 가장 간편한 건강목욕
Part 1 족욕 제대로 알자
Part 2. 발을 지켜주는 족욕
건강한 발을 위한 쉬운 습관
이럴 땐 이런 족욕
- 하이힐에 지친 여성의 발
- 많이 걷는 발
- 하루 종일 서서 일한 발
- 차고 저린 발
- 땀이 많고 냄새나는 발
- 열이 많은 발
- 티눈ㆍ굳은살이 많은 발
- 잘 붓는 발
[Column] 족욕으로 예쁜 발 만들기
Part 3. 병을 치유하는 족욕
족욕만 잘해도 건강해진다
이런 증상에 이런 족욕
- 감기
- 만성피로ㆍ스트레스
- 소화불량ㆍ변비
- 어깨 결림ㆍ요통
- 당뇨
- 무좀
- 숙취해소
- 불면증ㆍ두통
- 생리통 등 여성질환
- 고혈압ㆍ심장질환
[Column] 날씬해지고 예뻐지는 족욕
Part 4 족욕 두 배로 즐기기
Part 1 족욕 제대로 알자
Part 2. 발을 지켜주는 족욕
건강한 발을 위한 쉬운 습관
이럴 땐 이런 족욕
- 하이힐에 지친 여성의 발
- 많이 걷는 발
- 하루 종일 서서 일한 발
- 차고 저린 발
- 땀이 많고 냄새나는 발
- 열이 많은 발
- 티눈ㆍ굳은살이 많은 발
- 잘 붓는 발
[Column] 족욕으로 예쁜 발 만들기
Part 3. 병을 치유하는 족욕
족욕만 잘해도 건강해진다
이런 증상에 이런 족욕
- 감기
- 만성피로ㆍ스트레스
- 소화불량ㆍ변비
- 어깨 결림ㆍ요통
- 당뇨
- 무좀
- 숙취해소
- 불면증ㆍ두통
- 생리통 등 여성질환
- 고혈압ㆍ심장질환
[Column] 날씬해지고 예뻐지는 족욕
Part 4 족욕 두 배로 즐기기