건강의학
고추는 나의 힘
전도근
북오션
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- 소장
- 6,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
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| 총 용량 | 1.0 MB | 이용기기 |
책 소개
한국인의 에너지, 고추에 대한 모든 것!
고추에서 찾는 100세 건강법『고추는 나의 힘』. 최근 고추의 여러 가지 효능들이 과학적으로 입증되면서 고추에 대한 관심이 커지고 있다. 이 책은 한국인에게 음식 이상의 존재인 고추에 대한 유용한 지식을 소개한 것이다. 고추가 우리나라에 들어오게 된 배경과 경로부터 중국과 일본의 음식에 매운맛을 전파한 고추의 역사를 살펴보고, 한국인이 유난히 고추를 좋아하는 이유에 대해 알려준다. 또한 고추에 대해 일반적으로 잘못 알려진 지식을 바로잡고, 세계적으로 유명한 명품 고추와 매운 소스의 종류와 효능에 관해 설명하였다. 고추를 이용한 요리의 레시피와 한국의 명품 고추인 청양고추에 관한 갖가지 정보도 실어 고추에 대해 자세히 알고자 하는 이들에게 도움을 될 것이다.
고추에서 찾는 100세 건강법『고추는 나의 힘』. 최근 고추의 여러 가지 효능들이 과학적으로 입증되면서 고추에 대한 관심이 커지고 있다. 이 책은 한국인에게 음식 이상의 존재인 고추에 대한 유용한 지식을 소개한 것이다. 고추가 우리나라에 들어오게 된 배경과 경로부터 중국과 일본의 음식에 매운맛을 전파한 고추의 역사를 살펴보고, 한국인이 유난히 고추를 좋아하는 이유에 대해 알려준다. 또한 고추에 대해 일반적으로 잘못 알려진 지식을 바로잡고, 세계적으로 유명한 명품 고추와 매운 소스의 종류와 효능에 관해 설명하였다. 고추를 이용한 요리의 레시피와 한국의 명품 고추인 청양고추에 관한 갖가지 정보도 실어 고추에 대해 자세히 알고자 하는 이들에게 도움을 될 것이다.
목차
들어가는 글
PART 1. 고추, 언제부터 먹게 되었을까?
1. 획기적인 식용식물, 고추 2. 십자군 전쟁의 원인이 된 향신료
3. 금은보화보다 더 귀한 향신료 후추 4. 콜럼버스가 가져다준 고추
5. 인도에서 진가를 발휘한 고추 6. 혀가 얼얼 코가 시큰거리는 태국의 쥐똥고추
7. 중국의 대표적인 맛을 만든 고추 8. 조용히 자리 잡은 일본의 매운맛
9. 한국 밥상의 혁명을 가져온 고추
PART 2. 왜 한국인은 고추에 열광하는가?
1. 한국인의 열정을 만들다 2. 매운맛 없이는 못 사는 한국인
3. 우리의 전통문화에 녹아 있는 붉은 상징 4. 한국의 명품김치를 만드는 일등 공신
5. 식탁을 화려하게 만드는 마술사 7. 한국인이 유난히 고추를 좋아하는 이유
PART 3. 당신은 고추에 대해 얼마나 알고 있는가?
1. 매운맛은 맛이 아니다 2. 불황일수록 사랑받는 맛
3. 감기엔 고춧가루 둥둥 띄운 소주가 좋다? 4. 맛있는 식당의 비결 매운맛
5. 매운맛도 정도가 다르다 6. 세계의 명품 고추
7. 맛볼수록 중독되는 맛 8. 세계의 명품 매운 소스
PART 4. 몸과 마음을 치유해주는 고추
1. 고추의 효능과 영양 2. 통증을 줄여주는 캡사이신
3. 암에 좋은 캡사이신 4. 다이어트에 좋은 캡사이신
5. 고추로 하는 다이어트 6. 스트레스 해소에 좋은 캡사이신
7. 식욕을 돋워주는 고추 8. 정력에 좋은 고추
PART 5. 알고 먹으면 더 좋은 고추
1. 우리의 건강을 해치는 가짜 고춧가루 2.우리가족의건강을 위한 좋은 고추를 고르는 법
3. 말리는 방법에 따라 달라지는 고추의 맛 4. 맛있는 고춧가루 고르기
5. 고추의 화려한 변신 고추장 6. 건강한 고추를 재배하는 방법
7. 많이 먹으면 위에 부담을 주는 고추 8. 매운맛 없애는 데에는 우유가 최고
PART 6. 알수록 다양한 고추의 세계
1. 연하고 달콤한 오이고추 2. 쭈글쭈글 주름살 깊은 꽈리고추
3. 맵싸한 즐거움 지방을 태우는 풋고추 4. 씹는 맛이 아삭아삭 아삭이 고추
5. 내 몸에 휴식을 주는 피망과 파프리카 6. 고추의 화려한 변신 꽃고추
부록 1. 마음과 혀를 감동시키는 고추요리
1. 우리 가족 외식하고 싶은 날 푸짐한 고추 잡채 2. 감칠 맛 나는 도시락 메뉴 고추김밥
3. 비 오는날분위기살리는한접시의행복고추전 4. 속이 확 풀리는 칼칼한 맛 고추탕면
5. 찬바람 불 때 덜컹한 마음 잡아주는 고추만두 6. 느끼한 요리에 곁들이면 개운한 맛 고추 피클
7. 일상의 스트레스를 푸는 고추말이 불고기 8. 손맛이 일품인 고추쇠고기 꼬치
9. 삭힐수록고마움이깊어지는맛이좋은고추소박이 10. 알싸한 술안주로 만점인 요리 고추 돈가스
11. 느끼하지 않은 고추 자장면 12 속이 얼큰한 고추 수제비
부록 2. 한국의 명품 고추! 청양고추
1. 우리나라 고추의 대명사 청양고추 2. 원산지에 대한 논란이 많은 청양고추
3. 지리적 표시제로 청양고추의 원산지는 청양 4. 고추를 테마로 한 테마파크
5. 고추 축제 6. 고추를 이용한 기능성 식품
PART 1. 고추, 언제부터 먹게 되었을까?
1. 획기적인 식용식물, 고추 2. 십자군 전쟁의 원인이 된 향신료
3. 금은보화보다 더 귀한 향신료 후추 4. 콜럼버스가 가져다준 고추
5. 인도에서 진가를 발휘한 고추 6. 혀가 얼얼 코가 시큰거리는 태국의 쥐똥고추
7. 중국의 대표적인 맛을 만든 고추 8. 조용히 자리 잡은 일본의 매운맛
9. 한국 밥상의 혁명을 가져온 고추
PART 2. 왜 한국인은 고추에 열광하는가?
1. 한국인의 열정을 만들다 2. 매운맛 없이는 못 사는 한국인
3. 우리의 전통문화에 녹아 있는 붉은 상징 4. 한국의 명품김치를 만드는 일등 공신
5. 식탁을 화려하게 만드는 마술사 7. 한국인이 유난히 고추를 좋아하는 이유
PART 3. 당신은 고추에 대해 얼마나 알고 있는가?
1. 매운맛은 맛이 아니다 2. 불황일수록 사랑받는 맛
3. 감기엔 고춧가루 둥둥 띄운 소주가 좋다? 4. 맛있는 식당의 비결 매운맛
5. 매운맛도 정도가 다르다 6. 세계의 명품 고추
7. 맛볼수록 중독되는 맛 8. 세계의 명품 매운 소스
PART 4. 몸과 마음을 치유해주는 고추
1. 고추의 효능과 영양 2. 통증을 줄여주는 캡사이신
3. 암에 좋은 캡사이신 4. 다이어트에 좋은 캡사이신
5. 고추로 하는 다이어트 6. 스트레스 해소에 좋은 캡사이신
7. 식욕을 돋워주는 고추 8. 정력에 좋은 고추
PART 5. 알고 먹으면 더 좋은 고추
1. 우리의 건강을 해치는 가짜 고춧가루 2.우리가족의건강을 위한 좋은 고추를 고르는 법
3. 말리는 방법에 따라 달라지는 고추의 맛 4. 맛있는 고춧가루 고르기
5. 고추의 화려한 변신 고추장 6. 건강한 고추를 재배하는 방법
7. 많이 먹으면 위에 부담을 주는 고추 8. 매운맛 없애는 데에는 우유가 최고
PART 6. 알수록 다양한 고추의 세계
1. 연하고 달콤한 오이고추 2. 쭈글쭈글 주름살 깊은 꽈리고추
3. 맵싸한 즐거움 지방을 태우는 풋고추 4. 씹는 맛이 아삭아삭 아삭이 고추
5. 내 몸에 휴식을 주는 피망과 파프리카 6. 고추의 화려한 변신 꽃고추
부록 1. 마음과 혀를 감동시키는 고추요리
1. 우리 가족 외식하고 싶은 날 푸짐한 고추 잡채 2. 감칠 맛 나는 도시락 메뉴 고추김밥
3. 비 오는날분위기살리는한접시의행복고추전 4. 속이 확 풀리는 칼칼한 맛 고추탕면
5. 찬바람 불 때 덜컹한 마음 잡아주는 고추만두 6. 느끼한 요리에 곁들이면 개운한 맛 고추 피클
7. 일상의 스트레스를 푸는 고추말이 불고기 8. 손맛이 일품인 고추쇠고기 꼬치
9. 삭힐수록고마움이깊어지는맛이좋은고추소박이 10. 알싸한 술안주로 만점인 요리 고추 돈가스
11. 느끼하지 않은 고추 자장면 12 속이 얼큰한 고추 수제비
부록 2. 한국의 명품 고추! 청양고추
1. 우리나라 고추의 대명사 청양고추 2. 원산지에 대한 논란이 많은 청양고추
3. 지리적 표시제로 청양고추의 원산지는 청양 4. 고추를 테마로 한 테마파크
5. 고추 축제 6. 고추를 이용한 기능성 식품