자기계발
젊음을 먹다 : 젊음 밥상 위에서 지켜라
사이토 에이지
리즈앤북
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- 소장
- 5,000 ⓒ
| 듣기기능 | TTS지원 | 파일정보 | EPUB |
|---|---|---|---|
| 총 용량 | 2.7 MB | 이용기기 |
책 소개
밥상 위의 안티 에이징 혁명 당신의 밥상에서 불로초가 자란다
밥상을 통해 젊어지는 내용을 담은『젊음을 먹다』. 이 책은 미국의 젊어지는 의학을 근간 삼아 몸의 노화를 재촉하는 질환을 소개하고 그에 좋은 영양소와 식품이 무엇인가를 설명한다. 밥상 위의 음식들을 젊어지는 식단으로 바꾸는 길만이 사람의 몸이 싱싱하게 살아날 수 있다고 말한다.
《젊음을 먹다》는 건조한 피부와 손상된 모발, 빈혈과 월경 불순, 갱년기 장애와 골다공증 같은 현대인들의 보편적인 질환과 여성 질환에 대한 설명과 함께 필요한 영양소에 대한 소개, 사람의 몸에 꼭 필요한 영양소를 그림과 도표를 곁들여 이해하기 쉽게 설명한다.
또한 자일리톨이 정말 충치에 좋은지, 음식물을 오래 씹으면 어떤 미용효과가 있는지, 피로 회복에 식초를 권하는 이유 등을 문답 형식을 통해 설명하고 물과 보조식품, 허브의 미용 효과와 건강효과에 관해서도 수록했다.
밥상을 통해 젊어지는 내용을 담은『젊음을 먹다』. 이 책은 미국의 젊어지는 의학을 근간 삼아 몸의 노화를 재촉하는 질환을 소개하고 그에 좋은 영양소와 식품이 무엇인가를 설명한다. 밥상 위의 음식들을 젊어지는 식단으로 바꾸는 길만이 사람의 몸이 싱싱하게 살아날 수 있다고 말한다.
《젊음을 먹다》는 건조한 피부와 손상된 모발, 빈혈과 월경 불순, 갱년기 장애와 골다공증 같은 현대인들의 보편적인 질환과 여성 질환에 대한 설명과 함께 필요한 영양소에 대한 소개, 사람의 몸에 꼭 필요한 영양소를 그림과 도표를 곁들여 이해하기 쉽게 설명한다.
또한 자일리톨이 정말 충치에 좋은지, 음식물을 오래 씹으면 어떤 미용효과가 있는지, 피로 회복에 식초를 권하는 이유 등을 문답 형식을 통해 설명하고 물과 보조식품, 허브의 미용 효과와 건강효과에 관해서도 수록했다.
목차
Scene 1 표지
Scene 2 판권
Scene 3 저자소개
Scene 4 옮긴이의 말
Scene 5 PREFACE
Scene 6 차 례
Scene 7 1 피부, 눈, 모발 문제에서부터 비만까지
Scene 8 건조한 피부
Scene 9 기미ㆍ주근깨
Scene 10 주름ㆍ피부 늘어짐
Scene 11 입술의 얼얼함
Scene 12 눈 밑의 다크서클ㆍ피로한 눈
Scene 13 손상된 모발
Scene 14 탈모ㆍ백발
Scene 15 손톱의 이상
Scene 16 치아의 손상ㆍ충치
Scene 17 치주염 (잇몸병)
Scene 18 목의 통증ㆍ목이 쉼
Scene 19 부종
Scene 20 구취
Scene 21 지나치게 마른 상태
Scene 22 지나친 비만
Scene 23 2 어깨 결림, 통증에서부터 불안, 초조 불면증까지
Scene 24 체지방
Scene 25 골다공증
Scene 26 변비
Scene 27 빈혈
Scene 28 어깨 결림
Scene 29 냉증
Scene 30 불면증
Scene 31 나른함
Scene 32 불안ㆍ초조
Scene 33 식욕부진
Scene 34 우
Scene 2 판권
Scene 3 저자소개
Scene 4 옮긴이의 말
Scene 5 PREFACE
Scene 6 차 례
Scene 7 1 피부, 눈, 모발 문제에서부터 비만까지
Scene 8 건조한 피부
Scene 9 기미ㆍ주근깨
Scene 10 주름ㆍ피부 늘어짐
Scene 11 입술의 얼얼함
Scene 12 눈 밑의 다크서클ㆍ피로한 눈
Scene 13 손상된 모발
Scene 14 탈모ㆍ백발
Scene 15 손톱의 이상
Scene 16 치아의 손상ㆍ충치
Scene 17 치주염 (잇몸병)
Scene 18 목의 통증ㆍ목이 쉼
Scene 19 부종
Scene 20 구취
Scene 21 지나치게 마른 상태
Scene 22 지나친 비만
Scene 23 2 어깨 결림, 통증에서부터 불안, 초조 불면증까지
Scene 24 체지방
Scene 25 골다공증
Scene 26 변비
Scene 27 빈혈
Scene 28 어깨 결림
Scene 29 냉증
Scene 30 불면증
Scene 31 나른함
Scene 32 불안ㆍ초조
Scene 33 식욕부진
Scene 34 우