자기계발

피로를 풀어야 큰 병을 막는다

오준환
리즈앤북
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소장
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피로를 풀어야 큰 병을 막는다
듣기기능TTS지원파일정보EPUB
총 용량3.2 MB이용기기
책 소개
건강이야기. 이 책은 저자가 임상경험과 태극권과 건강기공과 명상, 마음수련 등의 수련법을 연구하면서 알게 된 스트레스 해소에 효과적인 방법을 담았다. 일상 생활 속에서 손쉽게 할 수 있는 건강정보를 부분별 회복법과 더불어 음식과 수면, 배변에 관한 내용까지 소개한다. 



《피로를 풀어야 큰 병을 막는다》는 냄새 제거방법과 부기와 입욕, 스포츠 피로, 스트레스 및 우울증, 내장과 관련된 스트레칭, 사지의 피로와 피로의 정체 등의 내용으로 구성했다.

목차
Scene 1 표지

Scene 2 판권

Scene 3 저자소개

Scene 4 머리말

Scene 5 차례

Scene 6 【제1장】피로의 정체

Scene 7 장시간 기차 여행이 피로한 이유

Scene 8 심야, 몸은 피곤한데 기분이 들뜨는 이유

Scene 9 피곤하면 코를 고는 이유

Scene 10 잠 잘 때 몸을 뒤척이는 이유

Scene 11 피로 및 수면 부족과 피부 트러블

Scene 12 문턱이 주는 스트레스

Scene 13 화장과 피로

Scene 14 속옷 사이즈 선택은 신중하게

Scene 15 액세서리가 두통의 원인이 되기도

Scene 16 하이힐과 피로의 관계

Scene 17 쉽게 피로를 느끼는 사람은 당뇨병을 의심

Scene 18 일주일에 하루는 정보 차단일

Scene 19 【제2장】전신 피로

Scene 20 아침에 일어나면 엉덩이 두드리기

Scene 21 아침에 일어나기 어려울 때에는

Scene 22 30분 일찍 일어나기

Scene 23 꽃향기로 두뇌 자극

Scene 24

작가 소개
  • 작가오준환
*한의학 박사 (동국대학교 한의학과 원전의사학 박사) 

*현 광명 연세한의원 원장 

*전 압구정 眞한의원 원장 

*전 명지대학부설 명지종합병원 한방침구과 과장 

*대한한의사협회 약침학회 회원 

*국제태극권연회 한국지부 금계문 소속 

양가108식 태극권 , 진가태극권 쿵푸가 전인 

*사단법인 한국차인연합회 소속 다가연 특별회원 

*한국 크리스토퍼 리더쉽 코스 서울본부 정강사 

*나일성 천문관 특별회원 

*논문:南宋時期의 醫

출판사
리즈앤북